Mi a teendő, ha a fogás görcs - hírek az egészség - a nők egészségét és szépségét és film
Az ok a görcsök lehetnek a fáradtság és a stressz Shutterstock
Nos, ha a görcs lefoglalt éjjel, majd aludni sokáig nem lesz képes, hogy közel áll hozzánk. Sokkal rosszabb, ha görcsrohamok gyakori látogatók. Amint arról az ilyen gondok, és szükség van-e kezelni őket?
Mi a roham? Orvosilag szólva - ez a hirtelen és akaratlan izom-összehúzódások. A leggyakoribb ok rohamok lehet az a tény, hogy az izmok elegendő élelmiszer - vér, oxigén és a tápanyagok. Muscle éhes sokáig tartózkodik a befogott állapotban egy testtartás - és a szervezet jeleit: „Take Action!”.
A rohamok ritkák, és nem nagyon erős:
- a hiány a kalcium, kálium, magnézium, D-vitamin vagy kezelni az egyensúlyát;
- alatti stressz, a fáradtság, a hosszú távú tartózkodásra egy fülledt szobában;
- ha túlmelegedett;
- azok dacha - egy személy hosszú ideig guggoló fordul túlterhelés izmok;
- miatt súlyos kiszáradás;
- miatt éles különbség a testhőmérséklet és a víz;
- mert a szűk cipő vagy séta a magas sarkú;
- mint egy görcs, de nem a lábak és a nyak vagy a váll, aki legyőzte a reggel, és arra kényszeríti, hogy tartsa a fejét fordult egyetlen, kényelmesen oldal azt mondja, hogy úgy döntött, a rossz párnát, vagy matrac.
Keleti gyógyászat szerint a fő oka a félelem a rohamok, és még kész, hogy meghatározza, hogy pontosan mit félsz. Görcs a comb szerint a keleti gyógyítók mondjuk kínozza akkor az események a múlt, a borjú - jelzik a félelem a kommunikáció és a félreértés a családban, és az ív csak azok, akik bizonytalan és fél a jövőtől.
A rohamok okozhatnak osteochondrosis, atherosclerosis, visszér, diabetes mellitus és az éhezés.
Plusz, hormonális vagy vízhajtók, kálium levezeti kemény, és a legtöbb só elveszett hányás vagy hasmenés. Sajnos, az oka a görcsök és irritáció lehet sérülés a motorban terület az agyban. Ez történik, amikor egy fertőzés az idegrendszer, például influenza és más vírusfertőzések.
Mit lehet tenni?
Az intenzív hő görcsök jelentkeznek a kiszáradás, azonban, a szakértők tanácsot ital forralt vizet szobahőmérsékleten só hozzáadása. Mindenesetre nem akadályozza bevezetése az étrendbe a tejtermékek (nagyon sok kalcium), valamint a banán, narancs, barack (kálium forrás), zöld színű zöldségek és gyümölcsök, kenyér és a korpa (ezek visznek a szervezetbe magnézium).
Ha volt egy görcs úszás közben, meg kell próbálni, hogy kiegyenesedik a lába révén az egészséges láb.
Görcs megragadta este? Be kell, hogy az ágyból, és tegye a lábát a nyomában (jobb állni a hideg padlón). Ha nem tudja az ágyból: Megpróbálok pihenni és lélegezzen mélyeket. Erőlködés a fájdalom, csak erősítik a rohamokat. Óvatosan feszítse a vádli izmait, és húzza a zokni fölött. Finoman masszírozza a teljes alsó lábszárát, különös figyelmet fordítva a leginkább fájdalmas területet.
A gyakori rohamok, az orvosok azt tanácsolják, hogy módosítsa a napi étrend (a fogyasztás csökkentése a cukros, keményítőtartalmú élelmiszerek, de a sajt és a túró van szükség). És persze, ne habozzon, keresse fel orvosát!