Mi a pulzus, és miért van szükség rá, vagy „egy egészséges test, egészséges pulzus” szívritmusfigyelők és lépésszámláló
Kezdőlap Cikkek Pulzusmérők és lépésszámlálók Mi a pulzus, és miért van rá szükség? Vagy „egészséges test, egészséges szívverés!”
Mi a pulzus, és miért van rá szükség? Vagy „egészséges test, egészséges szívverés!”
Ne téved, ha azt mondjuk, hogy a pulzusszám - az egyik legfontosabb mutatója az egészségi állapot. Változtassuk meg a híres latin kifejezést és próbálja átalakítani, hogy egy másik „egy egészséges test, egészséges szív arány.”
Mi a pulzusát? Hivatkozva kezdenek Wikipedia:
Pulse (lat pulsus -. Stroke, push) - szaggatott rezgések artériás falakon társított szívműködési ciklusban. Tágabb értelemben, hogy megértsék a pulzus bármilyen változásról az érrendszerben kapcsolódó tevékenység a szív. Norma emberben - 60-80 ütés / perc.
Nem kell bemenni a részleteket, hogy megértsék, hogy a pulzusszám közvetlenül kapcsolódik a tevékenység a szív. Tehát, ez közvetlenül kapcsolódik az életünkben. Nem lesz szíve - nincs élet. Ez világossá válik. De miért nem az ő ellenőrzése és ami a legfontosabb - miért mérni?
Amikor feltette a kérdést, akkor csak emlékezni a tanulságokat az iskolai testnevelés. Sportoló kérte, hogy csatolja az ujjak a nyakát, hogy úgy érzi, a pulzáló mozgást, és nem tartják őket, amíg ő nem mondja. És ő volt ebben az időben a stopper. Aztán végzett egy felmérést a diákok. Még akkor is egyértelmű volt, hogy ez a dal és szükséges, de ez nem teljesen világos. És valóban, a jóhiszemű testnevelő tanár egyszerűen határozza meg az egészségi állapot a diákok. A módszer, hogy használt, az egyik legegyszerűbb módszer, pulzus - tapintással.
Mit mondanak ezek a számok - 60-80 ütés percenként, és miért az iskolában, és több történt, miután kocogás vagy kosárlabdázik.
Egy kellően nagy számú impulzus tulajdonságai, talán a legfontosabbak: a szívfrekvencia és a ritmus. A frekvencia számát határozza meg az artéria falakat egységnyi idő ingadozások. Rhythm meghatározza időközönként egymást követő impulzus hullámok. Tehát bocsátanak ki ritmikus és aritmiás pulzusszámot.
De vissza a számok. És ezek a számok, azt kell mondani, változnak jelentősen. És gyakran meghaladja a szokásos 60-80. Gyakorlat, módosítsa az érzelmi állapot, a stressz, a hemoglobin hiány a vér és még mindig nagyon befolyásolja a pulzusszámot. Csak az illetékes impulzusvezérlés és konzultáció a jó orvos kell mondani a normalitás és abnormalitás bármilyen helyzetben.
Például egy jól képzett sportoló nyugalmi pulzusszám 45-55 ütés percenként teljesen normális. A világbajnok, minden sportág kapcsolódó állóképességet reggel meg tudja határozni az érték mintegy 30 ütés. Hihetetlen, de ez rendben van. De általában csak ez a személy, és csak ebben az időszakban. 3 óra után, ez ugyanaz a személy indul a legfontosabb esemény az életében, és a szakmai pulzusmérő fogja mutatni az értéke 190-195 ütés percenként. Ez is jó lesz!
Persze, ezek a lehetőségek elképesztő és hihetetlen, de a szív tudja dolgozni ezeket az értékeket. A másik dolog az, hogy ezek a számok legyen a megfelelő időben, és ez a lényeg. Ha ül a szék és a pulzus, ha több mint 100 ütés percenként, ami azt jelenti -, hogy valami baj van az egészségügyi és orvoshoz kell.
Szóval, miért kell határoznia a pulzusát?
1. Pulse gyermekeknél és serdülőknél.
Csak fut át az udvaron, és a sportpálya, természetesen, a pulzusszámot, hogy meghatározzák nincs értelme. De a gyerekek, akik fiatal koruktól kezdve elkezdenek járni a szakmai rész, ez a mérés nagyon fontos. És ha van fiatalabb gyerekek, ez nem olyan fontos, mint az általános testi fejlődés érvényesül a képzés, a tizenévesek - ez nagyon fontos, mert ebben a korban már kezdenek megalapozza a nagyobb eredményeket, és ez nagyon fontos, hogy ne terhelje túl a nagyon fiatal szív. Egy jó edző ezt nagyon jól tudja, és ezért gyakran használják az edzési szívritmus monitorok. A fiatal sportolók már fiatal korban megtanulják irányítani az állapotuk segítségével a pulzusát.
2. Impulzus sportolók számára.
Nem ritka, hogy találni egy profi sportoló egy pulzusmérőt. Szinte minden használat szívritmusfigyelők a képzés, és gyakran a versenyben. Nemrég volt még az új szórakoztató a nézők - a jelzés impulzus sportoló online chat TV :). Nincs semmi, hogy megvitassák kifejezetten - sportolók és edzők maguk mindannyian tudjuk -, hogy milyen értékek pulzusszám munka, mikor és hogyan.
3. Pulse Fitness
Fitness edző gyakran ad tanácsokat képzés egy adott impulzus meghatározott feladatok elvégzésére. Száraz, bemelegítés, tárcsa sebesség tartóssági stb Egy idő után akkor meg magad, hogy miért van szüksége a különböző képzési. És ez segít, hogy járjon el a tervet - a vezérlő impulzus.
4. Zsírégető
A feladat legyen a fitness, csak nagyon szűken módon. Csak kell egy hosszú ideig fenntartani egy bizonyos pulzusszámot. Az egyik leghatékonyabb - szobakerékpár. Sokkal jobb, hogy szakorvoshoz fitness, de a legvalószínűbb, akkor a program kérni fogja tartani a szívritmus akár 120-140 ütés per perc elég hosszú ideig. Ez szinte ideális feltételeket zsírégetést. Ne felejtsük el, hogy vissza ezt a tanácsot táplálkozási :).
5. Ellenőrző impulzus az idősek
Nagyon fontos, hogy ellenőrizzék a pulzusszámot, ha „nem 18 éves.” Sok orvos javasolja a betegek figyelemmel kíséri a pulzusát. És ez nagyon fontos. Tartsd szemmel a pulzus, és kövesse az orvoshoz megfigyelése Önnek.
Sikerült megállapítani a fő területek, amelyek esetében meg kell mérni a pulzust. Tény, hogy ezek a területek még sok más. Meg kell jegyezni, hogy abban a pillanatban a pulzus méter (szívritmus monitor) is, amelynek költsége szinte bárki. A modell számos különböző gyártók mindig talál egy pulzusmérőt engedheti meg magának. A részben üzletünkben Pulzusmérők ShopTipTop, akkor mindig talál érdekes és megfelel az Ön igényeinek lehetőségeket.
Tartsa a ritmust és az egészség! Séta tovább! És ne feledd - az egészséges test, egészséges pulzus!
Store alkalmazottak ShopTipTop mindig szívesen segítünk választotta a pulzusmérő és egyéb termékek az egészség és szépség.