Mi a különbség a búza és zabkorpa, élelmet Montignac glikémiás index
Búzakorpa tartalmaz oldhatatlan étkezési rost, míg a zabkorpa oldható diétás rost.
Az oldhatatlan rostok búzakorpa elősegíti béltranzit, azok rendelkeznek a vízmegtartó képességét. Búzakorpa lágyítja és mennyiségének növelése a széklet megakadályozza a székrekedés. Ezen túlmenően, búzakorpa jár, mint egy „ecsetet”, az elszámolási a belekben, ezáltal javítják az élelmiszer-felszívódás az emésztőrendszerben.
Oldható rost, amely megtalálható a zabkorpa, egyfajta csapdát a cukor és a koleszterin, megakadályozzák azok felszívódását a szervezetben. Így, zabkorpa nagyon hasznosak a fogyás. Zabkorpa csökkenti a koleszterinszintet, megakadályozza a cukorbetegség és a vastagbél rák.
Éppen ezért, ha a búza és zabkorpa, mi a székrekedés megelőzésében, és segít a testünk tisztítja és súlycsökkentés érdekében, javítja az emésztést és csökkenti a cukor és a zsír felszívódását.
Felhívjuk figyelmét, hogy 30 gramm - ajánlott táplálkozástudományi szakemberek, a napi adag korpa. Ha túlzott használata korpa sértheti a belek és súlyosbodása betegségek a gyomor-bél traktus.
Kapcsolódó bejegyzések:
Hét mágikus élelmiszer
Fogyni a káposzta
Diéta a szoptatás alatt
Miért élelmiszerek rostokban gazdag, mégis van egy magas glikémiás index?
Azt voprosets körülbelül korpa. Ha ezek a maguk csodálatos, hogy tudnak-e fogyasztani húst? Nos, például a tekercs őket csirkemellet és süssük a sütőben?