Mi a jobb, a push-up vagy pull-up
Nos, akkor egy kérdést ugratás))) még mindig megkérdezni, hogy hány push-értéke egy felhúzó))) így beszélt az iskola az általános iskolában.
Ez két teljesen különböző gyakorlatok különböző izomcsoportokat. Azt javasoljuk, hogy fenntartsák az egyensúlyt a kettő között. és annak szükségességét, hogy nem mind, ha meg akarja szerezni egy jó alakú. sőt, húzás elég különböző, és push-up a különböző állványok. és még jobb, hogy adjunk bárokban és más, összetett gyakorlatok.
Ui Lehet, hogy félreértettem, és azt jelenti, amit a gyakorlat hatékonyabb bizonyos speciális célra. majd fogalmaznia a kérdés, és mi kell fedezni.
tekercs ág
Nem, nem egy adott célra. Csak miután hosszú ideig a push-pull kapcsolva, és ez ment azonnal Zachepa, és azt megelőzően szigorították 3-szor erő), de most egy kis lökést podzabrosil.
tekercs ág
számának növelése húzódzkodás, ha ez együtt jár push-up, akkor csak nagyon Coveney. befolyásolni tudják, de egy kicsit másképp, de ott van a kérdés kapcsolódik az izomtónust és a hosszú átgondolt képzés. Hány éve. talán csak az életkor emelkedése izomtömeg.
tekercs ág
Hát itt beszélek róla. A minél szélesebb gyakorlatokat, annál jobb. Én csoportosított nagyszámú teljesen különböző gyakorlatok, a hatás az egyes és az általános fejlődés egyre gyorsabb és hatékonyabb. futás, vízszintes sáv, push-up, akrobatika, kerékpározás, úszás, nyújtás, sportolás. minél több, annál jobb.
tekercs ág
Nos, én úgy, de jelenleg csak a vízszintes sáv, push-up, és nagyon ritkán úsznak.
tekercs ág
Húzza fel, minden bizonnyal jobb, mert befolyásolják a fejlődés nagy izomcsoportok, és még jobb, hogy összekapcsolják mindent fut a sáv tetején.
tekercs ág