Mi a diéta, a hivatalos honlapján Oleg Gennadevich torsunova
Mi a diéta?
Meg kell értenünk, hogy a főétkezés legyen éjjel, és ebédre. Ez a legjobb ebéd megemészteni az ételt, és az esti étkezés csak fenyeget betegségek.
Az előző cikkben megbeszéltük, hogyan kell felkelni reggel és mit kell tenni ébredéskor. Ebben a cikkben fogjuk vizsgálni széles és nem kevésbé fontos téma - diéta.
Tudnia kell, hogy mi az emésztést függ a mozgás a nap. Ez volt a nap, és nem mi, szabályozza az emésztés során a szervezetben. Ha úgy gondoljuk, mi vagyunk az irányítást az alapvető folyamatokat a szervezetben, ebben az esetben, akkor jön a diéta nagyon primitív. Úgy véljük, a több kalóriát, fehérjét és zsírt, mindeközben a legfontosabb - a termékek minősége és jellege bioritmus a természet.
Amikor kiválasztják az élelmiszer, mi vezérli elvei „helyes” diéta, amely azt ígéri, az egészséges test és a jó alak. Ez a megközelítés azonban meglehetősen korlátozott, és valójában nem ad tudást, hogy enni jobb valóban.
Mi a legfontosabb az élelmiszer? Tény, hogy a tényezők számos olyan kombinációját termékekre, azok minőségét, amely kompatibilis az adott szerv, a beállítást. De mindezen, a legfontosabb az az idő, vagyis az elektromos üzemmódban. Előadásában Oleg Torsunov gyakran beszél róla.
- Ha enni szerint a ritmust a természetben, akkor nem kell tölteni egy csomó energiát emészthető étel. Élelmiszer teljes mértékben felszívódik, felszívja vitaminok és tápanyagok. A férfi ebben az esetben fogja érezni felfrissült, és tele van energiával. Ha nem eszik időben, az étel emésztetlenül marad, és átalakul a mérgeket. Tehát sok olyan betegség, - mondja Oleg G ..
Így meg kell építeni egy teljesítmény mód szerint a nap mozgását, majd a szervezet lesz a legnagyobb haszon minimális erőfeszítéssel.
Kezdjük a reggelit. Reggeli legyen 7-9 óráig. Ez volt ebben az időben a nap kezd emelkedni, és vele együtt a tűz lángra emésztés a szervezetben. Feláll reggel, és eléri a szilárdsága ebédidőben, így délután már nagyon éhesek.
Reggeltől enni tejtermékek, gyümölcsök, szárított gyümölcsök és diófélék. Az élelmiszer érvényesül édes íz - az íze a jóság. Fejleszti az elme, ad egy személy jó karakter, az öröm és az optimizmus, hogy egy új nap.
Tudnia kell, hogy a reggeli nem tud enni, hüvelyesek, mert az emésztés energiára van szükségük a nap, és a nap még nem kelt fel. Gabona ételek hivatott érvényre juttatását az elme, hogy kommunikálni az emberekkel foglalkozó szellemi munka. Aki rendszeresen eszik zabkása reggel, úgyhogy elveszi az energiát a tudat, amelynek célja a munka és a kommunikáció, de végül elfogyasztott táplálék emésztése. A kivétel a hajdina: lehet főzött reggelire.
Tehát, vacsora 11 órakor kezdődik, és tart akár 14 órán keresztül a nap. Abban a pillanatban a Nap a legmagasabb pozícióban (zenit), így az emésztő tűz fellángol nagyon erősen. Ebben az időben, bármilyen étel kerül emésztett könnyedén. Emiatt, akkor megengedheti magának sűrű vacsora több szak. Ebéd tartalmaznia kell hat íz: édes, sós, savanyú, keserű, fanyar és csípős. Ha Ön szerelmese édességek, de félnek, hogy jobb, akkor lehet enni édességet két órát egy nap anélkül, hogy aggódniuk kellene a szám.
Érdemes megjegyezni, hogy az idő megette az étkezés nem lesz álmos. Könnyen lehet, hogy miután egy kiadós vacsorára, akkor adja fel a vacsorát, mert egyszerűen nem akar enni. Túlterhelés nélkül a gyomorban az este, akkor arról, magának egy jó alvás és az étvágy a következő napra.
Ha azt szeretnénk, hogy vacsorára, akkor azt 18-20 óráig. Ugyanakkor tudatában kell lennie, hogy az éjszaka nem kell sokat enni, például akkor lehet enni, párolt zöldség. Ezek azonban nem lehet éles vagy sós. Szintén hasznos este inni édesített tehéntej, felforraljuk. Mint karmester a Hold energia, a tej megnyugtatja az elmét, oldja a stresszt, a felhalmozott az egész nap, és teszi a mély alvást.
- Ha egy ember eszik legkésőbb 14 órán át, majd ez bekövetkezik evés után egyfajta mélyálomból és még mindig van pihenni valahol a másfél-két óra. Még ha ez működni fog ebben az időben, a feje nem lesz képes csatlakozni a folyamatot. Egy ilyen személy elveszíti a hatalmat, legalább 3 óra naponta, amikor szükség van, hogy él. Elveszítjük alvás 7-8 óra, és további 3 órán át. Ennek eredményeként, akkor elvenni az életét egy nagyon hosszú idő - hangsúlyozza Oleg G ..
Ezért, ha valaki eszik időben, ez elég ahhoz, hogy a pihenni 10 percig, és ő továbbra is dolgozik az ébrenléti állapotban. Vannak, akik nem is kell egy kis pihenés, jól érzi magát a vacsora után.
- Az ebéd lehet enni sokat, töltse fel, amennyit csak akar, és az összes emészthető. Az ilyen ember nem éhes, amíg legalább 18-19 órával az esti órákban. Például én nem éhes, amíg éjszaka, amikor a vacsora ideje. És ha enni később, az éhség jön vissza este. Ez a jelenség lenyűgöző. Mentése élelmiszer, pénzt takaríthatunk meg, és ami a legfontosabb - az egészség jobbá válik, - mondja Oleg G ..
Így az energiatakarékos módban, meg kell értenünk, hogy a főétkezés legyen éjjel, mint a legtöbb ember úgy gondolja, minket, és a délutáni órákban. Ez a legjobb ebéd megemészteni az ételt, és az esti étkezés csak fenyeget betegségek. Élelmiszer evett késő este nem emészthető, így nincs napenergia éjjel, és alakul a mérgeket. Ennek eredményeként a következő napon egy ember nem tud felébredni korán reggel, aludni, amíg az utolsó, és mikor jön, a fáradtság és gyengeség az egész testben.
diéta - ez egy fontos része életünknek. Tanulj meg enni időben, akkor képes lesz arra, hogy javítsák a hatékonyságot, a koncentráció, emelje az immunitást, és javítja a működését a szervezet. Mellett a diéta, és azt mondja, a következő mondat a könyvből Oleg Gennadievich „Véda a hatalom az idő”:
„Minden ember, aki igazán boldog akarsz lenni, meg kell próbálnunk megérteni a hatalmas jelentőségét a nap az életünkben. A kritérium a figyelmet, hogy a hatalom a nap a testünk, van egy erős vágy, hogy megtanulják, hogyan lehet minden cselekedete szerint ciklikus mozgását a nap az égen. És ha valaki tudatosan vagy ösztönösen érti a törvény a boldog élet, amely az úgynevezett étrend, a munka és a pihenés, akkor mindig vidám, egészséges és boldog. "
Fotók nyilvános internetes forrásokból