Mi a CrossFit és CrossFit Games interjú Deyvom Kastro
Mi a CrossFit
CrossFit - rendszer fizikai képzés, amely egy folyamatosan változtatható funkciós mozgások végzett nagy intenzitású. Gyakorlatok végzett CrossFit kombinációja atlétika, súlyemelés és a torna.
A fő jellemzője a CrossFit - elutasítását minden specializáció. Univerzális program biztosítja változatos terhelés fejlődő több fizikai adottságok: szilárdság, rugalmasság, teljesítmény, gyorsaság, koordináció, mozgékonyság, egyensúly, pontosság és az állóképességet, valamint erősíti a szív- és érrendszert.
CrossFit edzés könnyen adaptálható az emberek a különböző szintű és az életkor. CrossFit is gyakran használják a fejlesztési funkcionális tulajdonságait úszók, futók, harcosok vegyes harcművészetek, a rendőrség, a tűzoltók. hadsereg. CrossFit úgy döntött, hogy erősítse az izmok és inak szerepet játszanak a hosszú távú futás.
CrossFit koncepció 1974-ben jött létre egy korábbi amerikai tornász Greg Glassman. Ő kísérletezett különböző terhelések és intenzitását változékonysága és a módszertan létrehozásának utcai edzés kérik, hogy lenne a leghatékonyabb és funkcionális. Az első utcai edzés, akivel vélhetően származik CrossFit - ez létra 21-15-9 ismétlésben tolóerő (elöl guggolás ejekciós rúd + húzza freestyle). A bajnokok most csinál, hogy egy pár percig. Jelenleg világszerte több mint 10.000 CrossFit klubok, és számuk napról napra.
Tavaly, a „freebie” nem volt, és meg kellett dolgozni RX (ajánlott súlyok), ugyanaz minden sportoló számára, mind a kezdők és profik. Mint egy futó, volt egy kemény ideje, de én nyögés és felbukkanó, mégis megbirkózott súlyzórudaknak és súlyzókkal, figyelembe „tiszteletbeli” tridtsadpyattyschkakoe valamit 60.000 azok nemenként és korcsoportonként.
Nemrég lehetett megközelíteni képviselői Reebok exkluzív ajánlat interjút Deyva Kastro datált ötödik évfordulóján együttműködés CrossFit. Számomra ez olyan, mint egy iskolás interjút az elnök. Beszéltem a barátok összegyűltek a sportolók és a kérdések, amelyek érdeklik őket.
- Mit jelent az együttműködés Reebok és CrossFit, előállítás kivételével ruhát és cipőt? Milyen változások történtek kezdete óta a partnerség?
- A partnerség azt jelenti, beleértve a szoros együttműködés a tevékenységek szervezésére, mint a CrossFit Games és a Team Invitational. Azt is megvitatják, hogyan működik a kapcsolt partnerek és hogyan befolyásolja a CrossFit közösség leghatékonyabban. Mi márka Reebok létrehozott egy jó kapcsolat, ami sokkal mélyebb, mint a fejlesztés és értékesítés a ruházat. Reebok és CrossFit ma nem néz ki, mint a Reebok és CrossFit öt évvel ezelőtt a minta, amikor elkezdtük az együttműködést. A mi részünkről az egyik legnagyobb változások történtek ebben az időszakban volt a látványos növekedési szerte a világon. Különösen Magyarországon és Dél-Amerikában. És én vagyok teljesen meggyőződve arról, hogy a partnerség Reebok segített ebben.
- Tervezi, hogy tartalmazza a játék, és az utcai edzés egyéb funkciós sport, mint az íjászat, vagy fegyver?
Nem hiszem. Mindig kiállt határozottan ellen a fegyverek használatát a CrossFit Games. Mondom, mint egy mohó shooter. A fegyver nem szolgálja az ellenőrzést a fizikai fitness fitness hogy kiállunk. Ugyanez mondható el az íjászatot, de őszintén hiszem, hogy ez nagyon fontos ebben a sportban, hogy jó alakú, ügyességet igényel, mozgékonyságot és az erőt. De ismétlem, ezek közül egyik sem sportok lehetetlenné teszi, hogy teszteljék a szinten a fizikai képzés sportolók szüksége nekünk sok.
- Egyszerűsített utcai edzés - ez egy nagy lépés a kezdő sportolók. Akkor értékelni, hogy ezek befolyásolják a fejlesztés utcai edzés CrossFit?
- Bevezetés a könnyűszerkezetes WOD a CrossFit Games programja jó ötlet volt. Nagyon örülök, hogy ez a kezdeményezés sikerét. Sportolók száma gyakorló könnyű WOD szabadban növekszik edzés edzés.
- CrossFit - egy univerzális eszköz, fitness. Szeretek futni, ezért nagy rajongója utcai edzés CrossFit Endurance. Van olyan tervei, hogy dolgozzon ki egy egyedi program egyéb sportok?
- Ez az, amit magától történik. Sportolóknak a maguk számára a legjobb megoldásokat inkább az egyén szintjén, mint globális szinten. Úgy értem, hogy vehet CrossFit alapul, és alkalmazkodni, hogy illeszkedjen az egyéni igényeket annak érdekében, hogy elérje az új magasságokba fitness. És ez sokkal jobb, mint hogy néhány speciális képzési programot, és próbálja újjáépíteni valaki számára, aki részt vesz valamilyen speciális sport.
- Mondd el, hogy töltsük fel utcai edzés: festeni közvetlenül a táblára, vagy egy kávézóban betétekben?
- Ha-ha, ez attól függ. Úgy volt, hogy azt hittem, ki WOD kocogás közben, vagy várakozás közben leszállás a repülőtéren. Kijavítani ötleteket tabletta vagy papír, a számítógépen, vagy a fórumon szobában. Ez történik minden egy. És ihlet nemcsak CrossFit, hanem a színház, egyéb sportok, művészetek és így tovább.
- paleodiety népszerűsége - ez része a népszerűsége CrossFit. Mit gondol paleoprintsipah az étrendben? Vajon megpróbálta?
- Igen, én próbáltam a paleo. Javaslataink nagyon közel paleodiete. Hús és zöldségek, a dió és a gabonafélék, néhány gyümölcs, kevés keményítőt és cukor nélkül. Ez mind nagyon hasonlít a paleo. De néhány iskola szabályainak paleo nem tudjuk elfogadni. Példaként teljes eltávolítása só és tejtermékek. Magam el tippjeinket a táplálkozásra és nem fél a gyors szénhidrát, csak enni kis mennyiségben.
- Hallottam a szolgáltatást a Marine Corps. Mi volt a legnehezebb része a szolgáltatás, és hogy emlékszik a mosoly?
- Igen, én voltam az egységben „tengeri oroszlán” 12 éve. A legnehezebb számomra elvesztése volt barátai és kollégái a harcokban, vagy edzés közben. Magamat nagyon szerencsés, hogy még élek, tekintettel arra, hogy ő adta olyan sok időt egy ilyen veszélyes szolgáltatást. Mindig emlékezni egy mosollyal, barátai és kollégái. Ez egy különleges kaszt.
- Mit hallott a fejlesztési CrossFit Lettországban és Magyarországon?
- Tudom, hogy van egy CrossFit egyre több és több népszerű, és a növekvő érdeklődés a módszer is, és ez tesz engem nagyon boldog. Mi lehet jobb, mint a zord magyar, aki szintén támogatja a CrossFit és így a rajongók és a lelkes szurkolók. Egy napon remélem, hogy jöjjön már tudja, az biztos, hogy inkább előbb, mint később a CrossFit Games bajnok tartozik.
Addig várunk „megszületett a magyar hős”, akkor megjelenik egy rövid filmet készített ötödik évfordulóját együttműködés Reebok és CrossFit. A videó akkor is magyar felirat, ha szükséges.