Méz lefekvéskor álmatlanság, ízek és színek a egészségügyi szépség
Jó napot, blog látogatói!
Először is, szeretnék kívánni mindenkinek, aki olvassa ezeket a sorokat, jó egészséget és pihentető alvást. Mert ha alszol nyugodt, akkor minden rendben van - és a lélek, és az egészség. De nem mindenki büszkélkedhet egy egészséges alvást. Hány ember szenved alvási rendellenességek, és kényszerítette, hogy a kábítószer, ami elalszik. És ma fogunk beszélni, hogyan lehet megszabadulni a insomnia népi jogorvoslat, beleértve a mézet. Méz lefekvés előtt - ez finom és nagyon biztonságos és hasznos orvosság álmatlanság.
De mindenek felett, gondoljunk - mi az oka az álmatlanság, és miért alszunk rosszul?
Leggyakrabban, alvászavarok okozta stressz, lelki diszkomfort, néhány érzések, szorongás, kimerültség. Néha álmatlanság lehet elfogadni előestéjén a túlzottan zsíros és gazdag élelmiszerek vagy az alkohol. És talán a feltételeket, amelyek alapján egy személy elalszik, nem kényelmes neki.
Ha rossz alvás, amit pereeli, minden többé-kevésbé világos - be kell állítani a diétát, és minden normalizálódott. Ne egyen legkésőbb 3 órával lefekvés előtt, a következő dolog lenne a vacsora volt könnyű, hogy ne igyon az éjszaka sózott, füstölt, szalonna, stb
Ugyanilyen fontos, hogy a feltételeket, amelyek alapján egy személy alszik. Nemrég olvastam egy tanulmányt, amely alacsony hőmérsékleten gyakran rossz álmok. rossz alvás egy fülledt szobában. Arra a következtetésre jutnak, hogy - a helyiség hőmérséklete legyen kényelmes, meleg, de nem forró, a szoba szellőző de huzatmentes.
És még egy fontos pont. A láb legyen meleg. A hideg lábak aludni nehéz. Ha hideg láb -, hogy egy lábfürdő, alkalmazzon melegítő krém, kakukkfű lehet krém vagy zoknit viselni. Talán meg kellene figyelni, hogy a vénás keringés.
Az okok az álmatlanság kapcsolódó idegrendszeri betegségek, a harcot sokkal nehezebb. És ez egy ilyen probléma méz segíthet.
Amikor a stressz vagy fáradtság személy vére dobnak nagy mennyiségű adrenalin, a stresszhormon. És a szervezet működésében, akkor hosszú nem tud rajta, és este egy ember nehéz aludni. Reggel, következésképpen - levertség, gyengeség az egész testben, apátia, stb
Ugyanez lehet a korral járó alvás.
Az ifjú, aludni szűk. Anyagcsere-folyamatok aktívabbak, alapvető problémákra, amelyek nem annyira fájdalmas hit a testen, mert van egy jó biztonsági tartalékot. De a kor, a problémák halmozódnak.
Évesek nagyobb valószínűséggel szenvednek alvási zavarok. Alszanak sokáig nem tud aludni, és a felület, és felébredek korán reggel. És nem elég éjjel aludni, napközben fáradt, túlterheltek, de azt meg kell megszerzett sebek nem mindig vannak tudatában, hogy a probléma az, hogy a rossz éjszakai pihenést.
Nem megyek bele az orvosi szempontból aludni, még az orvosok megérteni. Csak hogy néhány receptet mézzel, amely segíthet elaludni gyorsan és mély alvást éjszaka. A hagyományos receptek és a források néha jobb, mint bármelyik gyógyszer.
Hogyan lehet megszabadulni az álmatlanság segítségével méz
- Egy pohár meleg tej vagy víz 1 óra méz -. Talán a leggyakoribb és egyszerű eszközökkel pihentető alvást. Tej kell csak meleg, de nem forró. Meleg tej ellazítja. Ha nem isznak tejet - ahelyett, hogy a tej vagy joghurt csak forralt vizet vagy meleg szobahőmérsékleten.
Ha beszélünk a választott fajta méz. nagyon jó nyugtató hatása van, és melissovy kipreyny méz, de bármilyen más is segít. Férj fajtájú méhek, de nehéz elkülöníteni mono méz (méz azonos kultúra), általában kapott Poliflor méz (különböző színekben). Ezért mondom, hogy pontosan mit csapatok és fajták is jó segítség álmatlanság ellen.
- A meleg fürdő mézzel - egy nagyon erős és hatékony orvosság álmatlanság. Víz ebben a tartályban legyen kellemesen meleg (37 ° C). A víz öntsük korsó meleg vízben oldott 2 evőkanál. kanál mézet és egy fél liter tejet. Add pezsgőfürdő. Áztassuk a fürdő 20-30 percig. Hatása növekedni fog, ha a hab vagy tejjel, mielőtt öntsük a fürdőbe, akkor adjunk hozzá 5-6 csepp illóolajat a levendula vagy narancs. szív területet kell a víz szintje fölé, de az illatos hab, és legyen magasabb. Bath naponta aránya 12-15 fürdők természetesen.
- Vörösbor mézzel és zsályát. Ha egy férfi nagyon érzékeny és az élet bármely probléma okozhatja, a szorongás és alvászavar, próbálja ki a következő recept.
100 g szárított leveleiből Salvia karaj, öntsünk 1 liter. száraz vörösbor, és hagyjuk egy sötét helyen 8-10 napig, időnként. Strain, csavarja ki a maradékhoz, és hozzáadjuk a bort ízesített mézet ízlés, 2-3 evőkanál. l elegendő.
Vegyük ezt infúziót kell 1 st. l. 20-30 perccel étkezés után. Ez a megfogalmazás segít a szorongás, a depresszió, a szorongás, szédülés.
- Bor „Cahors” súlyos álmatlanság. Egy 1 l. Pour a bort 25 g kapor magot, édeskömény, kömény, kardamom, ánizs, és ragaszkodnak 2 egy hónap, időnként. Vegyük a strong álmatlanság 50 ml. 30 perccel lefekvés előtt. Drink meleg vízzel mézzel (1 csésze víz -1-2 órán át. A méz l)
- Valerian mézes tea - erős nyugtató és javítja az alvás. Annak előkészítéséhez 15 g. Száraz este Valeriana gyökér hegesztési 200 ml. forrásban lévő vízben. A következő napon, a törzs az infúziót, adjunk hozzá 1 evőkanál. l. méz és figyelembe 30 ml. Naponta 3-szor 20-30 percig étkezés előtt. Vagy 1 evőkanál. l. délelőtt és délután, és 2 evőkanál. l. este.
- Menta Melisova vagy tea mézzel - kiváló nyugtató és javítja az alvás orvoslására. Brew tea az arány 1 evőkanál. l. fű 1 evőkanál. forrásban lévő vízzel, hagyjuk 20-30 percig, adjunk hozzá mézet ízlés szerint, és teát inni egy kis cukor 1-2 teáskanál mézet.
Csak a jó éjszakai alvás is főzött gyógyteák díjakat. és a hozzáadott méz ezekben teák erősítik nyugtató és nyugtató hatású gyógynövény.
- Mézmasszázs vagy méz pakolás - kellemes és hatékony eljárást, hogy az idegek érdekében és normalizálja aludni. Ha lehetősége van arra, hogy egy ilyen eljárás - hozzáadjuk a mézet illóolajok nyugtató akció - levendula. narancs. neroli, rózsa és a tömjén. Ezek az olajok segít létrehozni egy jó alvás.
Nagyon nehéz, hogy nem a masszázs eljárást. Kívánatos, hogy megtenném, szakmai vagy valaki a családból. Med szükséges melegítjük gőzfürdőn, hogy folyékony állapotban, adjunk hozzá illóolajok - 1 pohár méz 6- 7 csepp - és könnyű masszázs mozdulatok, hogy a keveréket a teljes test, a lábujjak, hogy a nyak. Viaszosvászon fedél test és betakarni. Áztassuk 30 percig. Ezalatt az idő alatt, az emberek még elaludni. A beavatkozás után mossuk le a méz a zuhany alatt.
Nos, amellett, hogy a méz fürdők és teák, este lefekvés előtt célszerű bevezetni aroma lámpák a fenti olajok, különösen a levendula.
Méz lefekvéskor álmatlanság.
Igen, van egy csomó dolog, hasznos és a méz. Azt is gondolom, hogy ha nem az összes eljárások során, az álom nyilvánvalóan sokkal jobb. My in-law a harmadik napon egy nagyon rossz álom. Meg kell csinálni komolyan.
Azt is gondolom, hogy az alkalmazás bármely eljárás maga kezdettől fogva hatnak előnyösen, és hozzájárul az egészséges alvás, ha összpontosítani kezelésére és javítására aludni, mert mi emberek nagyon befolyásolható.
Igen, a figyelem is gyógyít. De mézes kezelés, mégpedig az álmatlanság kezelésére nőtte ki magát régen. Ha az álmatlanság, krónikus, azt úgy kell kezelni, ahogy helyesen mondta tanfolyamok. Gyógynövényes kezelés, méz. illóolajok hatékonyan. Ha alkalmazott kurzusok.
Tényleg - igen értékes információkat! A használat méz álmatlanság, én tényleg nem sokat. És még néha alkalmazni - mit lehet tenni, néha nem tudok aludni. De van olyan csodálatos receptek, amelyek még nem is hallottam
Ha van álmatlanság, használja a tippeket a gyakorlatban. De szeretném, ha csinálni nélküle. Legyen erős és egészséges alvás! Míg egy teáskanál méz éjjel mindenképpen hasznos lehet.
Köszönöm, Irina! Nem tudtam, hogy a méz segít az álmatlanság, én nem szenvednek, valószínűleg annak a ténynek köszönhető, hogy szeretem a méz mindig igyon mézes tea, tudom, hogy ez hasznos sok szempontból, Ieper tudom, hogy az álmatlanság. És mi van a mézes masszázs szuper koromban Törökországban, ahol csináltam egy masszázs a méz kivonat só betétek és gyógyulás, ez nagyon népszerű)