Mérlegek már nincs szükség
Ismerje meg az egészséges súly most már lehetséges a hagyományos kötél
Azok számára, akik részt vesznek a sport vagy a fitness, már nem titok, hogy az út, hogy értékelje az elhízás a testtömeg-index (BMI) nem működik.
A BMI arányként számítjuk ki a súlyt a négyzet a humán növekedési, a feleslegben alkalmazott bizonyos paraméterek tekintik túlsúlyos. Ez a módszer nem veszi figyelembe azt a tényt, hogy az izom nehezebb mint a zsír sokkal, ezért feszes izmos sportoló is lehet ugyanaz a BMI szabad test tulajdonosa egy észrevehető hasa.
Klubok és diagnosztikai központok az elmúlt években aktívan elősegíti a szolgáltatásnak, hogy meghatározza a testösszetétel (zsír, izom, víz, csont), így kitalálni, hogy mi minősül a súlyát, és hogy szükséges-e ennek következtében az ő szeres. De szakértők Oksford Piko University (Oxford Brookes University, Egyesült Királyság) javasolt egy egyszerű és ingyenes alternatíva. Gyorsan megtudja, ha túlsúlyos, most már egy közönséges kötéllel.
Mérjük egy darab kötelet egyenlő a magasság, akkor hajtsa ezt a darabot a fele, és próbálja, hogy lezárja a derekát. Ha a kötelet a dereka konvergált - a súlya normális.
A tudósok kimutatták, hogy egy személy a normál súlyú, derékbőség kevesebb, mint fele a növekedés. Az arány az deréktól a növekedés több, mint 0,5 jelzi túlzott zsírlerakódás.
Egy összehasonlító „kötél teszt” tanulmány segített azonosítani egyharmada elhízott személyek, akik korábban tévesen állapította meg, hogy egészséges legyen alapján BMI pontszámok.
Dr. Margaret Eshvell (Margaret Ashwell) hangsúlyozza, hogy a helytelen meghatározására szolgáló módszert a súlya a szabályokat különösen vezetnek alulbecsülték a kialakulásának kockázata a szív- és érrendszeri betegség. Nemzetközi tanulmányok megerősítik, hogy a szív- és érrendszeri problémák alacsonyabb azoknál, akiknek aránya derék növekszik nem több, mint 0,5.
A tudósok ragaszkodnak a széleskörű bevezetése egy új technikát, bár a BMI még nem siet, hogy a helyzet, mint az iparág szabvány több mint száz éve.
Kseniya Skrypnik, Irina Kaynova
Valóban centiméterben vagy kötél könnyebb megérteni, mi történik a szervezetben, ha elvékonyodik. kezdeni, hogy vegyenek részt a sport, szoktam használni súlyokat, súlya változó, de nem olyan gyorsan, mint szeretnénk. majd mérlegek slomalis.reshila amíg meg vásárolni, hogy ne ideges, és ismét egy fél éves, és mérjük zihál. de önmagukat varrás centiméter. Írtam le azok aránya, és mint kiderült, hogy megváltozott elég bystro.zatem mérlegelni egy barát, és a súlya nem változott)) Nos, hol eltűntek tíz cm a csípő, a derék és tíz öt a ládában? testem valóban fogyás, de szerzett több szigorodtak figura. ahol régebben egy kövér izom Now))