Mennyire hasznos gyümölcs a szilva 1000 titkok
Plum szerint a kutatók többsége szerint ez az egyik legrégebbi gyümölcsök ismert ember. Európában volt egy lefolyó, mert a lakosság a szíriai és szinte azonnal nagyon népszerű lett, és elég gyakori gyümölcs.
A több mint egy eddig ismert, több száz faj szilva, amelyek előfordulnak főleg északi mérsékelt szélességeken a világon. Figyelemre méltó, hogy ezek számos fajta jól alkalmazkodott a különböző éghajlati viszonyok, így most elvezetését - egy teljes értékű rezidens sok kerti telek.
Hasznos tulajdonságai szilva
Szilvák tartalmaznak aktív antioxidánsok, rostok, esszenciális ásványi anyagok (magnézium, kálium, vas, foszfor, bór) és vitaminok (A, C, E, B6, C és PP). Ez ásványi vagyon teszi őket hasznos terméket az ételt. Valóban, a mentesítés az egyik legegészségesebb gyümölcs.
Plum különösen gazdag anyagok a P-vitamin és A-vitamin P-akció, amelyek segítenek csökkenteni a vérnyomást és erősíti a vérereket. És E-vitamin is jól karbantartott, még a feldolgozás során. A levelek, valamint a gyümölcs szilva kumarinok talált, amelynek a képessége, hogy megakadályozza a vérrögök kialakulását az erekben, a gyógyulás a trombózis, valamint kitágulnak koszorúereket.
Szilvák tartalmaznak káliumsó: a csatornába a 214 mg 100 g a gyümölcs. Kálium fontos élettani jelentősége, nevezetesen, hogy részt vesz az idegi impulzusok, izom-összehúzódás, a karbantartási szívműködést és a sav-bázis egyensúlyt a szervezetben. Hatása alatt a kálium-erősítésű epekiválasztás és vizelet kiválasztását.
Népi gyógyászat javasolja szilva gyümölcsök, mint a gyógyszer betegségek kezelésére a torok és köhögés. A gyümölcsöket használják köptető a légúti megbetegedések. Szilva elő gyümölcslevek, gyümölcsitalok, lekvár, dzsem és lekvár.
Az egyik legfontosabb tulajdonsága szilva gyümölcsök: szabályozzák az emésztést. Hashajtó tulajdonát képezik jól ismert. Hanem más típusú betegségek, ők, mint az áfonya, végre egy szabályozási funkció. Plum gyümölcs segít megtisztítani a vért, ellazítja az alsó emésztőrendszert, és tisztítja a gyomrot. Szilva nagyon hatásos a kezelés által okozott betegségek feleslegben epe. Szilva erősíti a májat és tisztítja a vért, kiutasították a méreganyagok a szervezetből.
Jók és friss, szárított. Ami a tápértéke és rosttartalom és a vitaminok, aszalt szilva gazdagabb ők ötször nagyobb, mint a friss gyümölcs. Prune hashajtó és vizelethajtó hatású, gyógyító hatású érelmeszesedés, epehólyag-gyulladás, a máj, szív, vese, magas vérnyomás.
Ezen túlmenően, a szilva véd a szabad gyökök, és még javítja a hangulatot. Hasznos tulajdonságai szilva és elismert orvosok.
Megakadályozzák a magas vérnyomás.
Kálium szilva hozzájárul csökkenti a vérnyomást és szabályozza a víz egyensúlyt a szervezetben.
Javítja az emésztést.
Szilvák tartalmaz sok pektin - egy oldható rost, amely javítja az emésztést és a bél sweepek minden felesleges. 100 g nyers gyümölcsöt tartalmaz kb. 1,4 g rost. Szárított szilva tartalmaz 10 gramm rostot! Jegyezzük meg, hogy az aszalt szilva nagyon magas kalóriatartalmú, így az orvosok azt javasolják eszik aszalt szilvát 3-5 db naponta.
Hozzájárulás erősítik a csontokat.
Szilva, szárított tartalmaznak rendkívül értékes, de ez nagyon ritka elem bór. Ez az elem segít megelőzni a csontritkulást. Gazdag étrend szilvát hozzájárul növekedéséhez csontsűrűséget. Ez vonatkozik a posztmenopauzális nők, mert a legnagyobb a csontritkulás kialakulásának kockázatát. Szabályozza a koleszterinszintet.
Élelmi rost csökken a rossz koleszterin szintjét. Egészségügyi problémák akkor kezdődnek, amikor túl sok a rossz koleszterin szintjét.
Védelem a szív.
Hála antioxidánsok, szilvát megakadályozza a szívbetegség. A kálium, megakadályozza, hogy a felszívódás a rossz koleszterin, ami azért fontos, hogy minimalizáljuk a szívbetegség kockázatát. Emberek, akik esznek élelmiszerek rostokban gazdag, 11% kevésbé érzékenyek a szív- és érrendszeri betegségek (az Egészségügyi Világszervezet, 20-40 gramm rost szükséges az egészséges ember).
Szilva segít a fogyásban.
Szilva (friss és szárított), amelyek sok rost, hatékonyan kitölti a gyomrot, és szabályozza a bélműködést, megakadályozza a székrekedés, javítja az anyagcserét és felgyorsítja az emésztést. Szárított gyümölcsök tartalmaznak több kalóriát, mint a friss szilva (néhány friss szilva kb. 40 kcal, és egy maroknyi szárított már 160 kcal).
Plum kozmetika
Ez vonatkozik a leeresztő nem csak a főzés és a népi gyógyászatban, hanem a kozmetikai, elősegíti a bőr regenerálódását, és adja meg a rugalmasság, mert fontos, hogy legalább 15-20 maszkok során.
Ha a bőr száraz vagy normál, szilva pépet keverhető tejföl vagy tejszín.
Ha a bőr hajlamos a zsír, a test szilva kevert felvert tojásfehérjét.
Plum pépet készítéséhez használt maszkok, krémek és testápolók tonikkal.
Ellenjavallata szilva
Nem ajánlott a szilvát a cukorbetegség és az elhízás. Óvintézkedéseket kell tartalmaznia szilva az étrendben a gyermekek számára, mivel azok kiváltó gyomorfájás, zavarok a gyomor-bélrendszer, dübörgő a gyomorban és a hasmenés.
Szilvalé kell fogyasztani óvatosan a köszvényes betegek és a reuma, mert ezek a betegségek az emberi szervezetben szükségszerűen elegendő mennyiségű folyadékot, míg a lé a szilva elősegíti annak kiválasztódását.
Lehet is, mint: