Mennyire hasznos cseresznye, te nő, és igazad van
És tudod, a hasznos cseresznye. Ha nem, akkor azt fogja mondani, kedves olvasók ladyshelan.ru blog. milyen tápanyagokat tartalmaz, azt találjuk, egyszerű receptet, hogy hozza meg az örömben, hogy ez a csodálatos bogyó, és válaszoljon a kérdésre: „Hogyan hasznos cseresznye?”
A segítőkész cseresznye?
Meg lennél lepve, milyen sok tápanyagot ez a kis bogyó tartalmaz: C-vitamin, béta-karotin, folsav (B9-vitamin), a kalcium, magnézium, foszfor, kálium, bioflavonoidok, ellagsavat és a melatonin.
Cherry - kalóriatartalmú bogyó, azt alacsony GI (glikémiás index), és a GN (glikémiás terhelés), kiváló méregtelenítő hatása, és ez annak tulajdonítható, hogy a termékek, megkönnyítve fogyás. Az egy rejtélyes ellágsav a cseresznye - olyan anyag, amely képes ellenállni a rák.
Cherry gazdag melatonin - egy erőteljes antioxidáns, amely semlegesíti a káros szabad gyökök hatását, továbbá ő a felelős az egészséges és nyugodt alvást. És a meggy segítség álmatlanság legjobb, mert nagyobb, mint a melatonin.
A bioflavonoidok a cseresznye anti-karcinogén tulajdonságokkal, védi a szív- és érrendszert, segíti a terrorizmus elleni visszér. küzdő gyulladás, enyhíti a fájdalmat, ízületi és izomfájdalmak, erősíti a csontokat, így többek között a cseresznye a diéta, hogy tartsa a jó egészség és a kiváló mozgás koordinációját.
És ez még nem minden hasznos, mint cseresznye - görcsoldó hatása és nyugtatja az emésztőrendszert, főleg, ha kombinálni joghurt. Ezért kényeztesse magát gyakran cseresznye öröm:
• 400 g magozott meggy;
• A 8. cikk. evőkanál narancslé;
Öntsük a narancslé a joghurtot és öntsük a kapott keveréket a cseresznye.
És akkor főzni a lé tele vitaminokkal és egy fanyar ízű, különösen akkor hasznos, ha a fenyegető megfázás.
• 25 szeder;
Őszibarack vágjuk négy darab, és távolítsuk el a magokat, távolítsuk el a magokat a cseresznye. Minden összetevő áthaladnak a facsaró.
Szeretné kipróbálni egy saláta cseresznye?
összetevők:
• 2 alma vagy körte;
• 50 g dió;
Távolítsuk gödrök cseresznyéből, alma vagy körte vékony szeletekre vágva, sajt kockákra vágott, saláta szakadás. Az összes komponenst összekeverjük, öntsük a szósz és díszítsük dióval felét (szárított enyhén a serpenyőben olaj nélkül).