Mennyi vizet kell inni a nyáron
Csak ezt követően, úgy döntöttünk, hogy az interneten véleményét és tanácsát, akik tudják, hogy mennyi vizet kell inni naponta. Elvégre valahogy egész nap ül a számítógép, és valaki rohan át a városon, melyen a leveleket ...
Ebben a cikkben megpróbálom némi fényt a „víz probléma” a jövőben mindenki lesz képes kiszámítani magad, hogy mennyi vízre van szükség, hogy az ő teste.
Tehát az első dolog, hogy emlékezzen arra, hogy 1,5 liter - ez az arány a tiszta, ivóvíz forralt vizet. Még ha iszik egy csomó lé (és sovány őket, és ne legyen túlzott mértékű), a számítás az igényt, hogy csak vizet.
Ugyanakkor, a személy 60 kg testtömegű és 100 kg, a meghatározás szerint, szükséges a különböző mennyiségű folyadékkal. Hasonlóképpen, az emberek részt sport ital több vizet hűtésére a test, ahol a dózis meghaladhatja vagy 3 liter naponta. A kutatások szerint a Nemzetközi palackozott víz szövetség (igen, van ilyen), egy személy van szüksége naponta 30-40 g víz testsúlykilogrammonként. Az alábbi táblázatban lehet számítani a víz mennyisége:
A napi szükséglet a tiszta víz, x
De ez még nem minden, minden nap egyre melegebb, és én úgy döntöttünk, hogy megtudja, mennyi vizet kell inni a nyáron.
A recept elég egyszerű, de szükséges, hogy használni: ivóvíz kell egy bizonyos hőmérséklet, előnyösen szobahőmérséklet, kis részletekben, és meg kell tenni a 30 percenként. Felejtsd el a jéghideg vízben, akkor csak növeli a verejtékezés és a folyadék mennyiségét a szervezetben csökken ismét -, hogy minden erejét a verejték.
A víz térfogata függ a fenti tényezők, de egy megjegyzés: nincs szigorú korlátozás addiktív és a „víz étrend.” Igyál csak, ha szomjas, nem azért, mert ez szükséges. Mellesleg, szóda és ásványvíz is ki kell zárni az étrendből - nem használja, de az első növeli a savasságot a test, vezet a gáz a gyomorban, és az utóbbi növeli a sók a szervezetben.
Ha talál egy hibát, kérjük, jelölje ki a szöveget, majd nyomja meg a Ctrl + Enter