Melyik vitamin a májban
Röviden az előnyöket a máj
Dietetikusok és az orvosok azt javasolják, hogy az emberek, akik vezetnek az aktív életmód, amilyen gyakran csak lehetséges, hogy tartalmazza az étrendben készült ételeket a májban. Ez a termék rendelkezik egy optimális aminosav - fehérje van jelen a májban, könnyen felszívódik a szervezetben.
A májban és tartalmaz antioxidáns anyagokat, ami miatt a test megtisztítják a szabad gyökök. A készítmény alkalmazásával kapcsolatban, energiát ad, javítja a vér, serkenti az agyi aktivitást, védi a szervezetet a negatív hatását a dohány és az alkohol. Máj biztosít számunkra vitamin, B1, B2, B5, B6, B9, B12, C, H, PP. Mindegyik anyagok van egy egyedi hatása.
A-vitamin (retinol)
A-vitamin részt vesz a redox folyamatokat a fehérjék szintézisében. Ő befolyásolja a celluláris és szubcelluláris membránok és zsíranyagcserét. A retinol van szükség, amelyet a test kialakulása a csontszövet és a fogak. Azt is serkenti a növekedést az új sejtek.
B1-vitamin (tiamin)
A B1-vitamin részt vesz a fehérje-, szénhidrát- és zsíranyagcserét. Ez hatással van a folyamatok idegi impulzusok, védi a sejtmembrán a toxikus hatásait peroxidációs termékek.
B2-vitamin (lactoflavin, riboflavin)
Riboflavin részt vesz a antitestek képződését és a vörös vérsejtek, az szükséges, hogy a szabályozás a szaporodási funkció, valamint a működését, a pajzsmirigy.
Vitamin B4 (kolin)
Kolin javítja lipid metabolizmust, biztosítja a normális szövetek növekedését, szabályozza a koleszterinszintet. Szintén ez az anyag javítja az agyi aktivitást.
B5-vitamin (Kalcium-pantotenát pantoténsav)
Pantoténsav játszik a celluláris energiatermelés és antitestek képződését. Javítja az asszimiláció a vitaminok, termelését szabályozó mellékvese hormonok.
A B6-vitamin (piridoxin)
Piridoxin segíti a felszívódását a zsírsavak szintézisében részt vevő számos enzim, hogy ellenőrizzék a használata a glükóz (megakadályozása vércukorszint ingadozások). Ez a vitamin normalizálja az anyagcserét az agyban szövetekben.
B9-vitamin (folsav)
A folsav hatással van a sejtosztódás, valamint a növekedés és fejlődés a szövetek. Ez a vitamin erősíti az immunrendszert, támogatja a működését a szívizom.
B9-vitamin szükséges a szintézis enzimek és az aminosavak. Javítja a munka a vérképző rendszer, figyeli a funkcionalitás a fehérvérsejtek, a máj és az emésztőrendszer.
B12-vitamin
A B12-vitamin hozzájárul a normális működését a vérképző rendszer, növeli az energia potenciál, támogatja az idegrendszert, csökkenti az ingerlékenység, javítja a memóriát és a koncentrációt.
C-vitamin (aszkorbinsav)
A C-vitamin részt vesz a vérképzés folyamatokban befolyásolja a funkciót az idegrendszer, serkenti a belső elválasztású mirigyek, elősegíti a vas felszívódását. Ez a vitamin egy erős antioxidáns és immunmoduláló.
H-vitamin (biotin)
A biotin részt vesz a szénhidrát anyagcserében. Szükséges, idegrendszeri (vitamin csökkenti idegesség, ingerlékenység, álmatlanság megakadályozza). H-vitamin segít bontják fehérjék, részt vesz a bomlása lipidek, normalizálja a szerkezet a haj, a bőr és a köröm, részt vesz a vérképzésben.
PP-vitamin (niacin)
PP-vitamin részt vesz a szénhidrát-anyagcserét, hozzájárul a normális működését a keringési rendszer és az agykéreg az agy.
Milyen vitaminokat a májban a leghasznosabbak? Válasz erre a kérdésre nehéz - minden elem kiegészíti az egymással, ami megmagyarázza a számos hasznos tulajdonságai a májat.