Magyarországon, megfázás és hurutos-fertőző betegségek közül a leggyakoribb. Ma fogunk beszélni, hogyan kezeljék ezeket a betegségeket, és hogy elejét vegye.
A leggyakoribb típusok a megfázás: rhinitis (orrfolyás), gégegyulladás (torokgyulladás), torokgyulladás (garatgyulladás), hörghurut (gyulladás a hörgők). Megjelenésük elősegítése salaklehúzási szervezet és a hirtelen hőmérséklet-változás. Ha hideg van szükség, hogy az erőfeszítéseket a legtöbb gyors felszabadulását a szervezet a toxinok. Számos módja van:
- a hálózati átmenet többnyire nyers zöldségek, gyümölcsök és bogyók, amelyek sok természetes összetevőket, és serkentik az immunrendszert;
- túlzott alkoholfogyasztás (ha nem ellenjavallt a kardiovaszkuláris rendszer, a vese vagy a szénhidrát-anyagcsere);
- teljes elutasítása közönséges só, amely a víz a szervezetben késleltető, és korlátozza az izzadást, bonyolítja hozam salakok;
- Aktív fürdőben intenzív izzadással a szervezetből eltávolítani a káros anyagokat. Megelőzésére túlzott felhalmozódásának salak is kívánatos nyers növényi táplálék, kevesebb sót és menni a fürdőbe. Egy hideg jól használat azt jelenti, hogy a tiszta (de nem kiszárít) orrnyálkahártya és így javítja a feltételek visszavonására csapadékot (mosás sós vízzel orr, szappanos oldattal, becseppentés készült oldatok méz, hagyma lé, sárgarépa, cékla, stb).
Gyógytorna megelőzésére és megszüntetésére megfázás és hurutos, a fertőző betegségek megvannak a maga sajátosságai. Először is, meg kell jegyezni, hogy míg az ember mozog, a hideg nem fenyegeti őt, mert az izom munkát kíséri jól szellőző tüdejét leterheltségének és aktív tenyésztési odaért mikroorganizmusok és az idegen anyagok, és az azt kísérő láz izzadással nyújt a káros anyagok eltávolítását a szervezetből.
1. Növelje az immunrendszert és a fertőzésekkel szembeni ellenállást.
2. Fokozott ellenállás csökkentésére testhőmérséklet.
3. Fokozott hőtermelés befolyása alatt alacsony hőmérsékleten.
4. A könnyebb hordozhatóság bármilyen betegséget.
Szisztematikus keményedés - a leghatékonyabb eszköze erősítése a szervezet. Mivel sürgősségi intézkedés, amely csökkenti az izzadást, akkor a következő módszert: kilépés előtt egy meleg szobában hideg helyettesítő kefével karok 10-15 másodperc alatt folyó hideg vízzel öblítsük le a torkán hűvös (de nem jeges!) Víz, stb Szintén hasznos masszázs a nyak és a torok, különösen a területén a mandulák. Ha a gyermek még mindig megjelent kipirult a hideg, akkor feltétlenül meg kell mozgatni fokozatosan csökkenti a forgalmat, amíg a verejtékezés nem teljesen leállt. Kívánt hatást érjük el, hogy a kitettségek hideg kezek vagy mindkettő váltakozva. Edzés kell végrehajtani váltakozó hideg és meleg. Például lehet, hogy egy zuhany. Meg kell kezdeni a meleg vizet, majd azonnal menjen a leghidegebb (5-7 mp.), Majd ismét egy meleg (30-40 mp.), És újra a hideg és a meleg kivitelben. Fokozatosan növelje a szükséges időt hideg hatására (szó másodperc). Amikor eléri a 15-20 másodpercig. csökkentenie kell a tartózkodás időtartama alatt a meleg víz. További lehetőség van csak a hideg vizet öntünk. Hasznos törölje test szivaccsal átitatott meleg vízben, majd a folyamat nedvesség elpárolgását organizmus veszít hőt, amely aktiválódik, hogy kompenzálja a termogenezis. Külön figyelmet fordítanak a hatását a kéz és láb: rendszeres dousing hideg folyóvízzel, séta a téli kesztyű nélkül, mezítláb otthon, a föld, a harmat, hó, stb amennyire lehetséges, egy éles hőmérséklet csökkenés segít elkerülni hipotermia egyszerű megfigyelés: ha a színe rózsaszín láb, hogy minden rendben van; ha elkezdenek halványulni, azokat kell erőteljesen dörzsölni a bőrpír, és akkor lehet menni mezítláb újra. De semmi esetre nem tudja megakadályozni a hidegrázás. Mossuk le hideg vízzel, mindig kívánatos. Fontos feltétele keményedés - fenntartása a hideg évszakban a szobában - 18-22 ° C-on Ez segít megelőzni a negatív hatása a hőmérséklet-változás. A tökéletes kiegészítője ezen eszközök lesznek szabadtéri játék a friss levegőn legalább 1-1,5 óra egy nap. Ne legyen túl elkényeztet a gyermek, aki mindig viseljen könnyű ruházatot, a megfelelő szezonban. Az ilyen játékok a legjobb előre tervezett - más gyerekek és szüleik.
Kapcsolódó cikkek