Megelőzése vesebetegség - hogyan kell tartani a vesék egészséges
Megelőzése vesebetegség tartalmaz számos árnyalatok, amelyeket ki kell figyelembe venni annak érdekében, hogy az egyik fő szűrőket a szervezetben nem fáj.
Elvégre ezek a duzzanatok, amelyek akkor jelentkeznek az arcon és a lábakon reggel, főleg ha iszik sok folyadékot este vagy ivott alkoholt, valamint gyengeség és az alacsony hőmérséklet éjjel - jelei probléma a vesére.
Ragaszkodnak bizonyos kép étel és ital, alkalmanként kezében vese tisztítás. akkor elkerülhető a betegségek a szervezetben. Nézzük, milyen megelőző intézkedéseket kell végezni a vesék.
Mit kell tenni, hogy mentse a vese egészség
A betegségek megelőzése, a vese, hogy megfeleljenek az egyszerű szabályok nem követeli meg, mennyi időt és pénzt. Azt is alkalmazni kell az életmód és módja az evés és az ivás, és (ami a legfontosabb), hogy megakadályozzák a kialakulását krónikus fertőzési forrás a szervezetben.
diéta
A vese fontos, hogy ne frekvencia és a természet erejét. Próbálj meg nem támaszkodik fehérjében gazdag ételek: hús és hal, különösen a zsíros, hozzájárulnak a húgysav képződését vesekő. Ha azt szeretnénk, hogy lefogy, és fogyókúra, figyeljen a mérleg: például a Kreml vagy a Dukan diéta segít a fogyásban, de érdemes fizetni a vese egészség?
A hozzávetőleges fehérje mennyiségét egy nap - körülbelül 0,7 g / kg testtömeg. Pontosabb kiszámítása egyedi árak, sok képletek. Idéz ami azt ajánlja az Egészségügyi Világszervezet: 0,66-0,8 g / kg ideális testsúly, az ideális testsúlyt, ahol - a következő:
50 + 0,75 * (Age - 20) / 4
Szintén a vese „ellenszenv” főzés sót olyan mennyiségben, több mint 3 g naponta és az alkohol, és korlátozott mennyiségben, mint a sajt, túró és csokoládé.
Hasznos termékeket a vese - azok, amelyekben van egy felesleges kalcium és C-vitamin:
Hogyan kell inni
Alkoholfogyasztás rendszer nagyon fontos. Ugyanakkor meg kell pontosan kiszámítani, hogy mennyi folyadékot kell inni, hanem hogy milyen használat közben a folyadék az egyetlen módja annak valamennyi enzim a szervezetünkben fogja ellátni a normál „tevékenységek terén” (ezek nem működnek, száraz környezetben), továbbá csökkenti a mérgező anyagok mennyiségének folyadék.
Természetesen, ha már van krónikus vesebetegség, a számításánál képlet 30-40 ml / kg testsúly nem az Ön számára. De ez rendben van (más becslések használnak a gyermekek számára 14 éves korig) egy egészséges felnőtt ember.
Ha fáj a vesét. de még nem szenved semmilyen vérnyomás vagy a hemoglobin szint, és a duzzanat jelenik meg csak nehéz elfogadni folyadék, a napi árfolyam - mintegy 1,5 liter (kivéve, ha az orvos azt tanácsolta, egyébként).
Érdemes megjegyezni, hogy az összeget a folyadékbevitelt meg kell emelni bizonyos esetekben. Ezek a következők:
- nehéz fizikai munka
- meleg időjárás
- munka „forró” workshop
- láz
- hasmenés
- hányás
- légszomj.
Ezekben az esetekben a vese egészség függ, amelyhez a megfelelő mennyiségű vízveszteséget. És ez nem az a vesekő eltávolítás. nevezetesen, hogy életben tartsa a működő vese szövet, amely nélkül meghal a normális feltöltése veszteségeket.
Az én személyes étrend-oxalát kövek - exkluzív csak neked!
Mit kell tudni a minőségi folyadékbevitel:
- Az egyik, hogy meg kell, hogy az élet fenntartásához, meg kell tenni formájában lé, áfonyalé, befőtt, zöld tea, a jó minőségű víz gáz nélkül
- ha veszít folyadékot (például hő), a töltési térfogat szükséges kompótok, ásványvíz gáz nélkül, oldatok típusú „rehydron” vagy „Oralita”, amely elegendő mennyiségű kálium, kalcium és magnézium, vagy lehet, hogy izomgörcsök .
a belek
Annak érdekében, hogy a vesék egészséges, fontos, hogy figyelemmel kíséri a nem csak a diéta, hanem a bélműködés, mint a székrekedés, amely stagnálás ürülék a belekben, ami azt a tényt, hogy része a méreganyagok szívódnak fel a véráramba. És akkor „fix” a veséket.
Undertreated betegség, hideg és nyirkos
Tartósan kapott méreganyagok a vérben a krónikusan gyulladt mandulák, szuvas fogak, beteg ízületek is nyújtanak fokozott terhelés a vesére.
A hideg időjárás és a magas páratartalom teremt ideális feltételeket hipotermia, ami oda vezethet, hogy a fejlesztés a vesebetegség.
Hogyan lehet javítani a vese egészség
vese egészség javítása attól függ az ember. Javítják a szervezet egészségének a pár:
- Aktív motor üzemmódban, tánc (különösen hastánc), jóga. Nehéz gyakorlása nem kedvez a vesére. Különösen jó a ászanákat és a gyakorlatok, amelyben meg kell hajlítani, hogy a térd-könyök helyzetbe.
- Egészséges ételek: több zöldséget, gabona porridges, gyümölcsök, és mindazokat a termékeket, amelyek a fent leírt.
- Száraz meleg a vesére. Különösen jó a vese szauna: nem csak melegíti az ágyéki, hanem kiemelkedik a verejték, ami szintén „megöli” a plusz toxinok.
- Erősítése immunitás révén temperálás.
- Súly megtartása közelebb van az ideális.
- Rutinszerű megelőző fogászati szűrések, nőgyógyászat, ENT, mellkas röntgen.
- Cím az urológus vagy Nephrológus amint úgy érzi, a tünetek a vesekő. Látod változás a vizelet színe, vagy megfagy derekát.
Népi receptek tisztítására vese
Hogyan lehet javítani a munka a vesék? Ehhez időről időre, hogy gondoskodjon a megelőző takarítás. Például, az ilyen:
- Egy csomó petrezselyem mossuk, hozott egy quart jar, öntsünk forró vizet. Az infúziós kell állni, amíg kissé zöld megoldás. Az így kapott infúziós ital 3 napig.
- Keverjük össze egyenlő arányban a medveszőlő levelek. Cickafark és a nyír rügyek. Akkor vessen 2 evőkanál keverék, öntsünk egy fél liter forrásban lévő vízzel. A kapott befogadórész naponta.
- Egyél egy pohár friss bogyós áfonya vagy áfonya (akkor dörzsölje a bogyók cukorral).
Vannak más receptek, többek között, hogyan kell kezelni a vese. Ha kitalálta egy készítményt, akkor csökkenni fog duzzanat, csökkenti a vérnyomást, nem lesz érezhető nehézség vagy fájdalom. Akkor meg kell, hogy továbbra is inni ezeket a gyógynövényeket 1-3 hétig, és ismételjük meg a kezelést 2 havonta.
Így megelőzése vese betegség beadott aktív élő alany egészséges táplálkozás és elégséges ivás rend, elkerülve túlhűtés. Néhány különösen összetett műveleteket intézkedésre van szükség, valamint a használni ebben a szakaszában a drága gyógyszerek.