Meditáció - figyelemmel a szív - jóga Alloy Voronkovoy
A régi bölcsek és a beavatottak voltak azzal a ténnyel, hogy a férfiak és a nők nem mindig könnyű megtalálni a közös nyelvet. És így csodálatos módon, hogy kapcsolatokat építsenek szavak nélkül nyitotta segítségével a meditáció. A különleges varázsa van, hogy nem igazán számít, ha földrajzilag található a partnere, vagy közel a másik végén a világ. Ön tudja, hogy kapcsolatba vele. Ön tudja, hogy kifejezze az érzéseit, szavak nélkül.
Ez a meditáció - egy csodálatos módja annak, hogy megoldja a konfliktust a családban és a kapcsolatok tele szeretettel, örömmel és a harmónia. Akkor vigye azt bármikor tetszik.
Meditáció - Szív Fény
Technikával. Üljön le, kérem, úgy, hogy a lába behajlítva szögben 90 fok, és a hátsó lett volna ebben a sorban. A gerinc egyenes. Vállai. A kéz keresztbe a mellén (bal felső). Nagyon fontos feltétel: meg kell ülni egy kényelmes helyzetben az Ön számára.
Kérjük, csukja be a szemét, és mozgassa a figyelmet a levegőt. Levegőt ... és kilégzés ... belégzés ... kilégzés ... és érezze a mellkas emelkedik és süllyed. Mivel a levegő belép és kilép a légutakat. Hagyjuk a levegőt, hogy megnyugodjon. Hallgassa meg a légzés. A hang a levegőt, és a hang a levegőt. Felhívjuk figyelmét, hogy ha van egy kis szünet között belégzés és kilégzés. És próbálja meg a levegőt nem lesz közöttük szünet belégzés és kilégzés, kilégzés és belégzés. Tehát lélegezni úgynevezett kapcsolt légzés. Lélegezni csatlakozik légzési szünetek nélkül néhány perc ...
Most képzeld el, és úgy érzi, a test, mint egy üres kancsó, ahol a bőr - ez egy fal a kancsót, és azon belül - a csendes üresség. Megengedheti magának, és ez könnyen látni, érezni, vagy megvalósítani. Ön tudja csinálni erőlködés nélkül. A test olyan, mint egy üres üveget. A test olyan, mint egy üres üveget. És csak belégzés és a kilégzés, kitöltve az űrt. És a csend a légzés, el lehet képzelni, hogy vagy úgy érzi, hogy a jóindulatú ajánlatot, mint a lótusz szirmok, és az ablak az ablakban az égi temechku kezd öntsük az égből fény áramlását.
Akkor látni és érezni, hogy a tested olyan, mint egy üres kancsó, tele ezt az áramot a fény, mint a víz, kezdve a lábujjak ... lehet látni és érezni, hogy a mennyei fény, könnyű, élvezetes patak hatol át a fejet a test és kitölti a lábát, sípcsonton, borjak. Az egész test, mint egy üres kancsó, fénnyel teli fény, mint a víz. Egyszerű, kellemes fénykibocsátás tölti fel a testet a koronát. A fényerő a testünkben, mint a víz, egy kancsó, emelt, és a könnyű, kellemes fényt tölti el a csípő.
A fény továbbra is behatolnak a test és megtölti a gyomrot és a fenék. Hagyjuk fölé emelkedik a fényerő és töltse ki a mellkas és a has. Fény behatol a testbe a korona és a lefolyó vállára, kitölti a kezét. A kéz és a test fénnyel teli, mint egy folyékony, és így tovább. Fény tölti meg a nyak és a fej. Testünk teljes fény.
És ha teljesen tele fénnyel, nyissa meg a kezét, és tegyük őket a térd, tenyér felfelé. A fény továbbra is áradnak az égből, és töltse ki a testbe a koronát. Most el lehet képzelni, és úgy érzi, az első, akivel szeretne létrehozni a kapcsolatot. És hagyja, hogy a fény elárasztja a tested, a szív a kezében egy fényáram elszivárog a tenyér a személy, akivel akar létrehozni a kapcsolatot.
Fény tölti testünk a korona és a töltés testünk szíven a két áram fényt a kezek és a tenyér, áramló, hogy az emberek azt akarjuk, hogy kapcsolata a harmónia és szeretet. Könnyű, kellemes fényt kezdenek betakarják a test a személy, akivel szeretnénk, hogy javítsa kapcsolatait. Fény körülveszi őt és így tovább.
Mi továbbra is töltse ki fényt, és küldje el a pálmák, akivel szeretnénk, hogy javítsa kapcsolatait, arra a pontra, ahol a fény teljesen kitölti a teret körül, úgy, hogy látható és érezhető csak egy könnyű báb körülötte. Ha a fény teljesen körülveszi az alakja, akivel szeretnénk, hogy kapcsolatokat építsenek, és ahelyett, hogy az ő alakja, akkor látni és érezni csak a könnyű, mondja meg neki, szóval szeretettel és hálával a szíved, és mosolyog.
Ha elkészült, zárja a kezét, ismét keresztbe őket a mellkasán (bal felső). Ezután zárja le a lótusz szirmok a tetején, és köszönöm az erők a világegyetem segítségért és a szeretet. És ha készen áll, finoman nyúlik az egész testet, vegyen egy mély levegőt, és kilégzés és nyissa ki a szemét.
Biztos vagyok benne, hogy szeretni fogja időről időre, hogy végre ezt a mágikus meditáció. Én magam nagyon tetszik. Ebben a meditációban, van két különleges tulajdonságokkal rendelkezik. Az első az, hogy töltse ki a szervezet új, friss energia a szeretet és a fény. És a második -, hogy az alkotó folyamat, akkor is egy szoros, szignifikáns személy neked, megosztva vele egy része az ő szeretetét, és akkor egy kis hozzájárulást a szerencséjét.