Matracok, hogy melyiket válassza a osteochondrosis a nyaki gerinc
Osteochondrosis - betegség, amely az úgynevezett ostora a modern világban. A leggyakoribb különböző degeneratív porckorong betegség a nyaki gerinc. Ez az állapot hoz jelentős kényelmetlenséget, így meg kell, hogy tegyen meg minden lehetséges intézkedést a kár minimalizálása.
Hogyan elaludni nyaki osteochondrosis?
Alvás, ha az akut derékfájás a nyaki gerinc - nem könnyű feladat. Ahhoz, hogy távolítsa el a fájdalom a nyakban kiválasztani a helyes testtartás, ami eleget az alábbi tippeket:
- Feküdj a hátadra. Fejét a párnára. Lábak kissé hajlott, de úgy, hogy a térde nem nőtt sokat. Néhány perccel később könnyebb lesz. Pihenj ebben a helyzetben kényelmesen, de aludni nem ajánlott;
- Feküdj az Ön oldalán. Testtömeg kell esnie a vállízület, nem a kéz vagy a nyaki gerinc. A fej a szinten a test, így vegye fel egy kis, matracok szilárd;
- Klasszikus embrió testtartás (a beteg fekszik az ő oldalán, a lábak behajlítva a térd és húzza őket a mellkas). Ez a „természetes” testhelyzet, ahol aludni napokig, mert úgy van kialakítva izomrendszer.
De mindezen javaslatok csak akkor érvényesek, ha van egy ortopéd matrac és párna.
Hogyan válasszuk ki a memória hab matrac egy osteochondrosis?
Meg kell nagy keménységű matracon. Ideális szenvedők túlsúlyos. A modell beállítjuk az emberi arcbőr. Merevség kialakítás is változhat. A fő index - kényelmet biztosít a nyaki gerinc. Kényelmetlen, de hasznos matrac aludni nehéz, és az álmatlanság, és így az örök társa betegek osteochondrosis a nyak.
Ortomatras lehet rugó vagy más töltelékkel (rugó nélküli modell). Amikor nyaki osteochondrosis alkalmasabb rugó matrac. De sokkal kényelmesebb alszik párnázatú matrac biztosított. Ebben az esetben jobb, ha megy az orvoshoz, hogy figyelemmel kíséri a beteg állapotát. Ha nem romlik néhány nappal alszik a tavaszi modell, akkor a matrac alkalmas arra, hogy a beteg számára.
Ha azt szeretnénk, hogy válasszon egy rugó lehetőség, nézd meg a tölteléket. Gondoskodni természetes (kókuszháncs, alga, nemezelt gyapjú) és szintetikus (Spunbond, poliuretán) töltőanyagok. Van egy nagyon ritka természeti töltelék, mint abaca és szizál. De ezek drágák és nem hatékonyak, tehát alapvetően vásárolni szintetikus matracok.
Ortopédiai párna osteochondrosis a nyak
A rendszer segítségével a párna nem lehet gyógyítani egy súlyos betegség, de lehetséges, hogy megkönnyítse az áramlás. A választás alapján készült a saját érzéseit, és figyelembe véve néhány ajánlást a szakértők. Megfelelő párna nyaki osteochondrosis meg kell felelniük az alábbi követelményeknek:
A forma és a töltőanyag ortopodushki
A piacon vannak több tucat gyártó, ennek megfelelően a termékek megvannak a saját jellegzetességei. Hogyan válasszuk ki a megfelelő? Mivel ortopédiai párna nyaki osteochondrosis rendszeresen használják, annak minősége nem lehet kétséges. Elszámolt alakú párna, megőrizze képességét, a járművön belüli.
Három fő formája ortopéd párnák: kifli és az úgynevezett hullám, amely kiválóan alkalmas, hogy támogassa a nyaki gerinc.
töltőanyagot, sok lehetőség van, de osteochondrosis a nyak azt tanácsolják, hogy csak néhány latex, bambusz szál, hajdina pelyva, hűsítő gél és mini tavasszal.
A forma, amit már kitaláltam - ajánlott „hullám”, de a töltőanyag különös figyelmet fordítanak. Célszerű kipróbálni több lehetőséget, mielőtt végül válassza. Nyugodtan megérinteni, rázzuk össze, és még feküdni minden jobb a boltban (ha van ilyen lehetőség). Ez néhány percet vesz igénybe, de akkor lesz képes teljes mértékben aludni, és felejtsd el a fejfájást.
Ortopédiai párna varrott saját kezűleg
A munkához szükségünk van varrás kiegészítők, töltőanyag izomszegmenst, villám. Méretek lehet szabványos, de jobb, hogy fontolja meg a paramétereket a saját tested. Varrni egy párnát a saját, nyereséges - beállíthatja a gyári beállításokat, és illeszkedik a saját igényeit.
Sokkal jobb, hogy varrni egy hullámos mintát. Először, hogy a minta hengerrel. Átvitele azt az anyagot, ne felejtsük el, hogy meg kell hagyni körülbelül fél centiméter ízületi. Miután végzett két mintát, varrni őket három oldalról, így a rés töltőanyagot. A buckwheat husk (ez lehet a piacon vásárolt) alkalmas töltőanyag. Kitöltő párna, varrni a cipzár a negyedik, nezashituyu oldalon.
Tartsuk szem előtt, személyesen varrt ortopodushka nem tud versenyezni a vásárolt in-store, de aludni rajta morálisan szebb.
Hogyan felejtsd el a fájdalom, az ízületek?
- Az ízületi fájdalom korlátozza a mozgást, és kiteljesedett élet ...
- Ön aggódik a rossz közérzet, ropogó és rendszeres fájdalmat ...
- Lehet, hogy megpróbált egy csomó gyógyszerek, krémek és kenőcsök ...
- De ítélve az a tény, hogy ezeket a sorokat olvasod - nem sokat segítettek a ...