Management gondolatokat, mindent, ami a pszichológia kapcsolatok
Management gondolatok ismerős mindannyiunk első kézből - időről időre, mindannyian próbálják megtanulni, hogyan kell kezelni a gondolatait annak érdekében, hogy megszabaduljon a negatív gondolatok és fejleszteni a pozitív gondolkodás. De előbb vagy utóbb, azt látjuk, hogy a visszatérés a kiindulási pont. És megértjük: fejleszteni a pozitív gondolkodás - nem könnyű feladat.
Ezért helyén Psychology-best.ru beszélni a pszichológia tipp, hogy segítsen tanulni, hogyan kell alakítani a gondolkodás és irányítani az agyban.
Ezek fontos területen az életed, és meg kell figyelni, hogy az ilyen gondolatok, hogy tanuljunk a múlt, és nem ugyanazokat a hibákat újra és újra.
Tehát nem próbál megszabadulni a negatív hivatalosan, egyszerűen ki tudja lökni azt a gondolatait. Köszönöm a negatív gondolatokat, mert jönnek, és figyelmezteti Önt valamit. Gondolatok, mint az emberek: ők hagyhatnak, ha úgy érzik, hogy már őket hallja és érti. Figyeljen és elismerik a gondolat - az egyik módja, hogy ellenőrizzék a gondolatait.
2. békét elméddel. Lehet, hogy nem tetszik, ahogy az elméd néha viselkedik. Ne pazarolja idejét és energiáját egy eredménytelen küzdelem negatív gondolatokat. Felismerve, hogy vannak negatív gondolatok, lehetővé teszi, hogy összpontosítson a tevékenységét a jelen pillanatban, hogy akkor léphet tovább.
Nem feltétlenül kell, hogy egyetértek velük, akkor csak meg kell, hogy lehetővé teszik számukra, hogy ott lesz a háttérben a fejedben, miközben Ön dolgozik, és hogy elérjék céljukat.
3. Legyen objektív megfigyelő. Az idő nagy részében nem „látja” a fejedben. Mi csak úgy érzi, érzékeli gondolatok részeként magunkat, egyesült velük, és nem tesz különbséget a gondolataikat egyedül.
Mi úgy érezzük, hogy a gondolatok és érzések összefonódik együtt, és feltétel nélkül fogadja el őket, mint az igazság.
A gondolatok merülnek fel hatása alatt a hangulatok és állapotok éhség, fáradtság, testi egészség, hormonális túlfeszültség, időjárás, befolyásolja, hogy mit láttunk a tévében a viselkedését a gyerekek, amit mi tanultunk.
4. Figyelje a saját szem előtt. Nevezzük az éberséget, a meditáció, vagy csak - csendes időt.
Amikor megpróbál, hogy összpontosítson a ritmust a légzés, vagy a fák és virágok teszik a fejedben? Ha, mint én - vándorol az egész hely, aminek következtében a régi ellátást, vagy megoldatlan problémák emelkedik alulról. És ha nem hagyja abba - fejest egy alagút a szorongás és a félelem.
[Message type = »Információk»] éberség nem csak azt jelenti, hogy észre, ahol az agyad, amikor elkalandozik, de óvatosan vissza kell összpontosítani, illetve légzési vagy bizonyos intézkedéseket. [/ Message] Ha ezt gyakorolni többször - tudni fogja, mikor az elméd zavart vagy elakadt. És lehet irányítani finoman, így a vezérlő gondolat - hatékony.
5. átképzését az elméd. Mi lesz, amit mi folyamatosan gondol. Hosszú időn át, a gondolkodás, a gondolataink vannak vésve a neuronok milliárdjai agyunkban, amely egyesíti őket egy egyedi módon beépült. Amint az első gondolat, az egész sorozat van kapcsolva, és továbbítja az adatokat gyors sorozatban össze. Mi jár automatikusan, gondolkodás nélkül tudatosan ilyen pillanatban.
Például, mivel a kommunikációs problémák, mint a gyermek, egy személy dolgozhat a félelem az emberek, félelem foglalkozó emberek.
[Message type = »Információk»] Ha nem elégedett a meglévő kapcsolatok az agyában, akkor fel kell ismernie, és lássa azokat a reakciókat tartozó múltban. [/ Message] és a gondolkodás vezetés átirányítani a figyelmet a jelen pillanatban élményt.
6. Légy kedves a gondolatait. Valósítsa meg sérülékenység forrása lehet az erő és a bizalom a jobb ötletek kezelése.
Amikor ítéljük érzéseinket és gondolatainkat, elveszítjük a kapcsolatot az előnyeit ezek az érzések. Ezek értékes információforrást a válaszunk életesemények. És tudják, hogy hol van a legjelentősebb és legfontosabb számunkra.
Érzelmi jelek nekünk támogatást kérni, vagy hogy időbe telik el a pihenésre és erősödik. Ahelyett kritizálni magát bármilyen gondolat, találunk új utakat, hogy támogassa magát a nehéz időkben.
Használja ezeket a tippeket, hogy a pszichológusok, és ötleteket is úgy tűnik, nem is olyan rossz dolog.