magnézium-citrát irányárat, ahol vásárolni
térfogat, az orvos ajánlásait, vélemények, ár
Az ásványi anyagok a szervezet számára fontos nem kevesebb, mint a vitaminok, de emlékszel, amikor kiválasztják a diéta maradékot. Talán ez az oka „get” olyan fontos mikrotápanyagok kell segítségével étrend-kiegészítők. Az alábbiakban egy pillantást egynegyede ásványi anyagok, az egyik legfontosabb - a magnézium. És a legkényelmesebb, biousvaivaevaemoy ábrázatát. Ha el kell olvasni az értékeléseket, vagy vásárolni magnézium-citrát, hasonlítsa össze az árakat az orosz nyelvű osztály Online hipermarket iHerb. Ha kell tudni a gyógyszer hosszabb, kínálunk egy áttekintést az alábbiakban.
A magnézium-hiány egy szervezetben
Ritkán hallunk magnézium azonban mintegy 80% -a hiányos ezen a fontos ásványi anyag. De ez több mint 300 különböző enzim felelős:
- létre ATP - a test energia molekulák;
- normális növekedési csontok és fogak;
- értágító;
- működését a szívizom;
- megfelelő működését, az emésztőrendszer;
- szabályozására a cukor mennyiségét a vérben.
Hiánya magnézium provokálja a megjelenése az egészségügyi problémák, mint például:
- magas vérnyomás és a szívbetegség;
- belső szervek károsodását;
- peroxinitrit kárt a szervezetben, amely tele van a migrénes fejfájások, a sclerosis multiplex, zöldhályog és az Alzheimer-kór;
- táplálkozási hiányosságok, köztük vitaminok B1 és K, kalcium és kálium;
- nyugtalan láb szindróma;
- súlyosbodó tünetek PMS;
Ezek a betegségek - ez még nem minden, a listán, ha akarja, akkor továbbra is, és a rossz közérzet ebben a folytatást nem lesz kevésbé súlyos:
- viselkedési rendellenességek és instabil hangulat;
- álmatlanság és alvási problémák;
- csontritkulás;
- fogszuvasodás;
- izomgyengeség vagy görcsök;
- impotencia.
Miért magnéziumhiány olyan gyakori? Számos tényező: a talaj kimerülése, ami csökkenti a talált növényi élelmiszerek; Emésztési zavarok, ami zavar a bélből történő felszívódását magnézium; gyakori használata antibiotikumok, amely befolyásolja a gyomor-bélrendszer és nem teljes mértékben szívódik ásványi anyagok az élelmiszer.
A test veszít magnézium minden nap, egyszerűen végző funkciók, mint izommozgás, szívverés és a hormon termelést. Bár már csak egy kis mennyiségű (összehasonlítva más ásványi anyagok), van, hogy rendszeresen kap ez vagy táplálékkiegészítő, hogy megakadályozzák a megjelenését hiánytünetek.
Miért a szervezetnek szüksége van egy magnézium-citrát
Számos oka van annak, hogy ez a forma magnézium minősül a legelőnyösebb, csak néhány közülük:
- A magnézium-citrát formájában legkönnyebben felszívódik a szervezetben, azt a legnagyobb az abszorpciós sebessége.
- Támogatja a sejtek energia-termelés. Az emberi test - egy komplex rendszer, amely a különböző szervek, vérerek és folyadékok, amelyek egyszerűen nem működik megfelelően, ha kiegyensúlyozatlanság van a celluláris szinten. A magnézium-citrát segíti a sejtek optimális működéséhez, támogatja az energiatermelés bennük.
- Ez serkenti a kalcitonin. Egyes szakértők szerint a magnézium, még fontosabb, mint a kalcium. És mindez azért, mert a kalcitonin elősegíti az optimális csontosodási és tartja a kalcium csontszövet. Más szóval, nem magnézium a csontok egészségének drámaian csökken.
- Törli organizmus. A magnézium nélkülözhetetlen a méregtelenítési eljárások enyhíti test kémiai összetevők belépő abba a szennyezett környezet. Magnézium szükséges a glutation szintézisét - egy antioxidáns, ez segít megtisztítani a testet.
- Hatásos a cukorbetegség kezelésében. Emberek magnéziumhiány 2. típusú cukorbetegség alakul ki gyorsabban, mint a magnézium fontos szerepet játszik a szénhidrát-anyagcserében, és még befolyásolhatja az inzulin felszabadulását. Ez azt jelenti, hogy a cukorbetegek számára a magnézium-citrát - különösen értékes kiegészítője.
Magnézium-laktát vagy magnézium-citrát, amely jobb?
Ha a szervezet nem rendelkezik bármely ásványi, a vételi célja, hogy betöltse ezt az űrt. De készítmények magnézium lehet különböző formákban:
- Magnézium-oxid
- Magnézium-klorid
- A magnézium-citrát
- magnézium-glicinát
- Magnézium aszpartát
- Magnézium-malát
- Magnézium taurát
- Magnézium biglicanát
- Magnézium-szulfát
Attól függően, hogy a forma egyik legfontosabb paraméterei az ásványi - oldhatósága. A jobb oldhatósága gyorsabb, jobb és magnézium képes lesz, hogy a szervezet a gyógyszer szedését. Ez a paraméter az úgynevezett biológiai hozzáférhetőségét a gyógyszer hatékonyságát kiválasztott teljesen attól függ, a magnézium mennyisége ott, és annak alakját.
Így közötti választás laktát és a citrát, logikusabb választani az utóbbi, ha az adalék magnézium elegendő mennyiségben. A magnézium-citrát is jó az a tény, hogy a folyamat abszorpciós termelt szén-dioxid és víz, amely kiválasztódik a természetben. Orvosi konzultáció ad a legpontosabb ajánlást.
Óvintézkedések, ha figyelembe magnézium-citrát
Ha gyakran szembesülnek székrekedés, az eszköz segít, hogy megszabaduljon tőlük. Ha éppen ellenkezőleg, vannak rendszeres bél rendellenesség, hogy egy kiegészítő óvatosan.
Ahogy az alkálifém, magnézium-só-oldatot, mint amelyet a étkezés, árthatnak a sav hatására a gyomorban. Egyes szakértők azt javasolják, de nem feltétlenül szükséges, bármilyen alakot étkezések között.
Az árak a magnézium-citrát az online gyógyszertár és
Ugyanakkor, az online hipermarket szépségápolás iHerb 24 fajta 9 termelők relatív árak javasoljuk, hogy az alábbi táblázatban. Az árak változtatásának jogát fenntartjuk, a tényleges adatok felülvizsgálatára, lásd az alábbi linken:
Utasítás használata magnézium-citrát
Indikációk fogadására magnézium-citrát gyakran elégtelen bevitel ásványi anyagok a diéta (vagy hiány) magnézium a szervezetben, tüneteket, amelyek lehetnek:
túlzott fáradtság,
- előfordulása rohamok,
- megjelenése aritmia,
- depresszió;
Tartós használata magnézium megsérti a következő magasabb dózist hasmenést okozhat.
Attól függően, hogy az ok, a napi mértéke a vétel lehet befelé, 300mg és 450mg naponta. Minden 150 mg kell feloldjuk egy pohár vízben. Gyakorisága és időtartama Az alkalmazás telepíti az orvos külön-külön. Vesekárosodás orvosi konzultáció szükséges.
A gyártó felajánlja a lehetőséget a mindennapi használat során a három kapszulát, amely használata ajánlott előtt vagy étkezés közben. Vannak lehetőségek vesz egy vagy két kapszula naponta. Ezért orvoshoz hasznos lehet. Mindenesetre, ne vegye magnézium-citrát ezek mennyisége meghaladja a gyártó által meghatározott a csomagoláson.