Lure Gyermek vaj és a növényi olajok bébiétel
Szükség van a zsírok kisgyermekek, és ha igen, mennyit? És amikor meg kell adni nekik: akár egy évig, vagy később? Talán azon, többször ezeket a kérdéseket. Próbáljuk, hogy megadja a választ.
Amíg legalább három évig, igyekszünk nem, hogy a gyermekek a pörkölt, és különösen nem slather vaj izmos darab zsemlét. És ez így van rendjén! De a gyerekek, mint minden ember, hajlamos az egészségügyi, az olaj (növényi és állati) elengedhetetlen. És meg kell jelennie a zsírok morzsát már 7 hónap. Meg kell kezdeni 1-3 gramm vaj, és 10-12 hónapos fogyasztás baba zsírt hozzuk egy teáskanál naponta. És különben is vaj morzsa már kellett volna ideje, hogy megpróbálja zöldség.
Milyen olaj adja meg a gyermek?
Növényi olajok sok és igen változatos a mértéke értéket. Az érték az olaj elsősorban befolyásolja úgy, ahogyan „tiszta”. Hacsak szűrjük megnyomása után olaj, amely nem befolyásolja a tápanyag hasznosságát, feltétlenül lehet jogosan nevezte nyers. Ezek az olajok ritkán kapható: vannak, mint általában, megtalálható a „család” farm üzletek.
További alkalmazható az ipari termelés variáns - A finomítatlan olajok, amelyek alá vannak vetve a részleges tisztítását: ülepítés, szűrés, hidratáció és semlegesítés. Igen, ez a kezelés, az nagy veszteség foszfatidok, melyek szükségesek a szervezet, mint vesznek részt sejtépítéssel. Ennek ellenére a hasznos minőségű finomítatlan olajok igen sok van.
Lehetséges, hogy a baba olívaolaj?
A helyenként jól játszó között olaj tekinthető szűz olívaolaj - abszolút piacvezető a tartalom hasznos anyagok közül a zöldséges társaik. Továbbá, az egyetlen növényi olaj, amely megtartja integritását is hőmérsékleten 210-200 fok, nem oxidálódik és nem termel rákkeltő. Ha készen áll a baba, hőkezeléssel, az extra szűz olívaolaj - ez az, amire szüksége van!
Figyelem a kukorica és a lenmagolaj
Az utóbbi években vált igen népszerű a szurkolók lenmagolaj az egészséges táplálkozás - és nem véletlenül, hiszen nagyon hasznos és olaj tartalmaz esszenciális zsírsavakat. Body baba nem szintetizálni ezeket a savakat egyedül, hanem képes átalakítani egy típusú zsírsav másik, teljesen igényeinek kielégítése gyorsan növekvő szervezet. De ez, feltéve, hogy a zsírsavak vannak jelen a napi étrend egy gyermek.
Jó tudni! Lenolaj nagyon kellemetlen tulajdonsága, hogy azonnal oxidálódik a levegő! Ezért egyre lenmagolaj, majd a legkisebb kapacitású (optimálisan 100-150 ml), és próbálja meg használni a nyitás a csomagolás a nap folyamán.
Néhány vaj, hogy a gyermek akár egy évben?
Növényi olajok - nem csak a zsírok, hogy kell az étrendben a gyermek legfeljebb egy évig. Vaj nélkül nem lehet csinálni. Hogy a vaj az egyik első kövér, hogy esnek a csalit gyerekek és megjelennek benne, meg kell a 7 hónap. Add, hogy gabona- vagy növényi pürék. A legjobb, ha használni ghee.
Norma olvasztott vaj fogyasztása a baba:
- 4-6 g alatti gyermekek egyéves;
- 15-17 g gyerekeknek 3 éves korig;
- 25 g - gyermekek részére 7 éves.
Miért ghee kell adni a gyermeknek? A olvasztott vaj fontos anyagok, mint a telítetlen zsírsavak és a magas telítetlen zsírsav. Egy műanyag folyamatok (azaz összefüggő folyamatok metabolizmus) a szervezetben nem korlátozódik a szerepük: a szép „bónusz” ők kiüríteni a felesleges koleszterint, és növeli rugalmasságát érfalak.
A többszörösen telítetlen zsírsavak alkotják a szokásos vaj nem tartalmaz, de a folyamat a fűtési úgy tűnik! Ezen túlmenően, az olvasztott vajat - természetes forrása a D-vitaminok és az A, ami a növényi olajok, nem!
Egy kicsit mindenből
Helytelen azt feltételezni, hogy az állati zsiradék (vaj) sokkal egészségesebb növény. Savak, így például az olajsav, a linolsav és az arachidonsav, amely az A-vitamin-szerű anyagok, amelyeket nem szintetizálódik a szervezetben, és abba be együtt az élelmiszer. És találtam a növényi olajokban! Ha tankoláskor zöldségleves olíva, kukorica vagy lenolaj, akkor a baba megkapja a szükséges anyagokat a zavartalan működését a kardiovaszkuláris rendszer és az idegrendszer.