Lignans - leírása, alkalmazása, az ár, ahol vásárolni
Javasolt használat Key típusai
• Nincs
Egyéb javasolt felhasználási módok
• Cancer Prevention; Magas koleszterin; A vesebetegség; a menopauza tüneteinek
Lignánok természetes kémiai vegyületek széles körben elterjedtek a növényi és állati világ számos lignánok-a megfélemlítő nevek, mint secoisolariciresinol-tekinthető fitoösztrogének, növényi vegyi anyagok, amelyek utánozzák az ösztrogén hormon. Ezek különösen gazdag a magokat a len és szezám. A baktériumok a belekben konvertálja természetben előforduló fitoösztrogének a lenmagból két másik lignánok, enterolakton és enterodiol, amelyek szintén rendelkeznek ösztrogén-szerű hatásokat. Ebben a cikkben a „lignans tekintetében e két sajátos lignans és fitoösztrogének nézet, de nem sokféle más lignans.
Lignans vizsgáltuk az esetleges használatát a rákos megbetegedések megelőzésére, különösen a mellrák. Mint a többi fitoösztrogének (mint például az izoflavonok), ezek beleakadhat azonos foltok a sejtekben, ahol az ösztrogén tulajdonít. Ha elég ösztrogén a szervezetben (a menopauza, például) is lignánok hatnak gyenge ösztrogének; de ha a természetes ösztrogén bőséges a szervezetben, lignánok csökkentheti az ösztrogén hatását helyett kiszorítja azt a sejtekből. Ez az elmozdulás a hormon segít megelőzni az ilyen típusú rák, mint például a mellrák, hogy függ az ösztrogén kezdeni, és növekedni. Ezen túlmenően, a legalább egy kémcsőben vizsgálatok arra utalnak, hogy a lignánok segíthet megelőzni a rák oly módon, hogy nem kapcsolódnak az ösztrogén.
Követelmények / Sources
A leggazdagabb forrása lignans van lenmag (néha lenmag), amely több mint 100-szor akkora, mint az az összeg, egyéb termékek! Lenolaj, azonban nem tartalmaz jelentős mennyiségű lignans. Szezámmag egy ugyanilyen gazdag forrása. Egyéb élelmiszer források tökmag, teljes kiőrlésű gabona, áfonya és fekete vagy zöld tea.
terápiás dózisok
A hatásos dózisok a tisztított lignánok nem határozták meg. Azokban a vizsgálatokban, a lenmag, mint a forrás lignánok lenmag hozott egy adag 5 és 38 g naponta.
Előállítása lenmag, látszólag, nem csökkenti a mennyiségét lignánok felszívódik a szervezetben.
gyógyászati célú alkalmazása
Számos előzetes humán és állatkísérletek arra utalnak, hogy a lignánok hasznosak lehetnek rák megelőzésére, különösen a vastagbél- és breaSaint
Annak ellenére, hogy a pozitív előzetes eredményei Állatkísérletekben a humán vizsgálatok vegyes eredményeket hozott javítására koleszterinszintjét.
Van is vegyes bizonyíték, a mag valóban len lignánokat vagy csökkentik a menopauza tüneteit.
Lignans javíthatja vesefunkció különböző vesebetegségek (különösen, lupus nephritis és policisztás vesebetegség). Figyelmeztetés. lenmag vagy kezelésére szolgáló más eljárásokkal vesebetegség meg kell tenni csak orvosi felügyelet mellett, mert a súlyos természete miatt a rendellenességek.
A metabolikus szindróma áll konstelláció feltételeinek fokozott a szív- és érrendszeri betegségek, beleértve az elhízást, az egészségtelen koleszterin és triglicerid szint, magas vérnyomás, és a prediabétesz. Az egyik vizsgálatban 100 fő metabolikus szindrómában már randomizáltak lenmag lignans (4 g / nap), vagy placebót alatt a 6 hónapos edzésprogram. Számos kísérletsorozatot végeztünk, beleértve a készítmény a test, a koleszterin, a vérnyomást, és a csont ásványi sűrűségét. Azonban nincs szignifikáns különbség mutatkozott a két csoport között.
A jóindulatú prosztata hiperplázia (BPH) okoz a különböző vizelési problémák a férfiaknál. 4 hónapos, randomizált, kontrollált vizsgálatban, amelybe 78 férfiak BPH találtuk, hogy ezek a kezelt lignánok megfigyelhető javulás a tünetek, mint a placebo-csoportban.
A tudósok azt is megvizsgálta, hogy enterolaktonná Lignan csökkentheti a szívbetegségek kockázatát. De csak gyenge bizonyíték támasztja alá ezt.
Mi a tudományos bizonyíték Lignans?
A rák megelőzésére
A legígéretesebb felhasználási lignans a rák megelőzésében. Szerint a megfigyeléses vizsgálatok, az emberek, akik esznek többet Lignano tartalmú élelmiszerek alacsonyabb előfordulási emlő- és vastagbélrák talán. Például, a 2 rendszeres értékelés akár 23 vizsgálatban a kutatók összefüggést találtak nagy mennyiségű bevitele lignánok és csökkent a mellrák kockázata posztmenopauzális nőknél a rák.
Ez azonban nem bizonyítja, hogy lignánok az oka a haszon egyéb tényezők ezek a termékek, illetve a jellemzői az emberek, akik fogyasztanak ezek a termékek voltak felelősek. Kettős-vak, placebo-kontrollált vizsgálatok szükségesek annak bizonyítására, hogy a kezelés előnyöket nyújt, és még senki sem érkezett a lignans. (Bővebb információ a miért ez a fajta képzés annyira fontos, hogy miért az adatbázisban támaszkodni kettős-vak vizsgálat?)
Azonban, az állatkísérletek további támogatást nyújtanak ahhoz a potenciális rákot megelőző vagy akár a rák-kezelés hatása. Számos tanulmány kimutatta, hogy az élelmiszerek gazdag Lignano vagy lignánok talált len gátolta az emlő- és vastagbélrák állatok és csökkentett metasztázisok a melanoma (a bőrrák-típust) egerekben. Vitro vizsgálatok azt találták, hogy a len vagy annak egy lignánok, hogy gátolja a növekedést a humán emlőrák sejtek, és hogy a lignánok enterolakton és enterodiol gátolja a tumorsejtek szaporodását a humán vastagbél.
Sok ilyen vizsgálatok kimutatták, hogy nem egyértelmű, hogy lignans feladata lesz a haszon tekintik lenmag tartalmaz sok más anyagot. Állati és humán vizsgálatok elkezdték konkrét lignánokat, és az eredmények úgy tűnik, hogy erősítse meg, hogy legalább néhány pozitív hatások valószínűleg származik a lignans magukat. Mégis, amíg több és jobban megtervezett vizsgálatok nem, nem tudjuk lignans' pontos hatását az emberi szervezetre, vagy a pontos dózis szükséges a rák megelőzésében.
a menopauza tüneteinek
Az egyik vizsgálatban, 38 posztmenopauzális nők véletlenszerűen fogyasztani két szelet kenyér 46 mg lignánok vagy 2 szelet kenyér kevesebb, mint 1 mg lignánok (placebo). Végén az a 12-hetes vizsgálatban, a nők nagy Lignan nem megfigyelt csökkenése hőhullámok és más klimaxos tünetek.
Egy másik tanulmány szerint azonban egy pozitív hír. Nyolcvan posztmenopauzális nők randomizáltak a kombinációját kezelések (plusz szója izoflavonoidok és lignánok klopogona) csak vagy kalcium. 3 hónap után, részesülő nők egy kombinációs termék volt a tünetek javulását a menopauza, bár nem világos, milyen komponens (ek) a kombinált kezelés termel ki jótékony hatást.
Biztonsági kérdések
Nők, akik terhesek vagy szoptató kerülni nagy mennyiségű bevitele lenmag vagy tisztított lignans. Egy tanulmány kimutatta, hogy a terhes patkányok, akik ettek a nagy mennyiségű lenmag (5% vagy 10% -a diéta), vagy tisztított Lignan van jelen a lenmag, szült utódokat megváltozott reproduktív szervek és funkciók, és lignans, ami szintén átkerült a gyerekek szoptató patkányok. Az emberekben, étkezési, 25 g lenmag napi összege mintegy 5% -a az étrendben.
Nagy mennyiségű bevitele lignánok nem biztonságos a nők, akiknek a kórtörténetében ösztrogén-érzékeny rákok, például mellrák vagy méhrák. Számos kémcső vizsgálatok arra utalnak, hogy egyes ráksejtek fokozhat lignánok, mint például azokat, amelyek a lenmag. Más tanulmányok azt találták, hogy a lignánok gátolják a rákos sejtek növekedését. Mivel abban az esetben, ösztrogén, lignánok pozitív vagy negatív hatásait a rákos sejtekre függhet dózisának, típusának a rákos sejtek, és a szint a hormonok a szervezetben. Ha van egy története a rák, különösen a mellrák konzultáljon orvosával, mielőtt nagy mennyiségben való fogyasztása lenmag.
Más lehetséges biztonsági problémák vannak a cikkben tárgyalt lenmag.