létfontosságú ritmus
létfontosságú ritmus
1. Vegyünk egy kényelmes helyzetben. Lábát kell érintse a padlót (vagy a földön).
2. Állítsa le a belső párbeszédet. Koncentrálj az „itt és most”.
3. Töltse fel a testápolás. Kezdje összpontosítani a légzés. Legyen tisztában a ritmus és a mélysége légzőmozgások. Eleinte előfordulhat, hogy a lélegzet elveszíti normál ritmusát, de a kényelem szükséges, hogy visszaszerezze után egy pár percig. Szorosan figyelemmel kíséri a légmozgás, kívülről befelé a test, figyeljen ugyanakkor, ahogy áthalad a légzőrendszert, kitölti a mellkas és hagyja kilégzéskor, így már melegítjük.
4. Most Koncentrálj mellkas mozgását. Megjegyzi, mivel növeli a belégzés és csökken, kilégzéskor és ezek hogyan ritmikus szólni más testrészekre. Ügyeljen arra, hogy a gyomorban, hát, fej, lábak. Koncentrálj ez az érzés néhány percet, amíg nem érzi a levegőt alakul egy rezgési amely kitölti az egész testet, mint ez a rezgés köti össze a belső világ és a külső térben együtt. Maradj ebben az állapotban néhány percig.
Az eredmény ez a hihetetlenül egyszerű, de nagyon fontos munkát kell nyugodt, csendes, abba a gondolkodási folyamat és az érzés kölcsönhatás helyet. Ön úgy fogja érezni, hogy a légzési mozgások nem korlátozódik a mellkasban, de beszélni az egész testet.
1. Vegyünk egy kényelmes helyzetben. Láb érinti a padlót (vagy a földön).
2. Állítsa le a belső párbeszédet. Koncentrálj az „itt és most”.
3. Töltse fel a testápolás. Kezdje összpontosítani a légzés.
4. Ha a test nyugodt, figyelni, hogy a szívverés, hogy nyomon követhesse a ritmust, figyelni, hogy a pulzus. Minden szívritmus reagál a templomok, a has, a nyakon. Figyelj rá, koncentrálni rá. És néhány perc múlva indul, hogy töltse érzésről. Érezni fogja a szívverés minden testrész, minden sejt. Egyesítés ezt a ritmust, hagyjuk, hogy töltse ki a test és lélek. Most Maradj ebben az állapotban néhány percig.
Szív - a motor, a motor a tested. Annak egészség függ egész életedben. Szív - egy nagyon erős test, eljáró elve „mindent vagy semmit”. Ezért sem működik, vagy nem. A szív nem tud dolgozni „kicsit” - vagy azt pumpálja a vért, vagy nem fordul. Izolálása szívritmus ellátás hatása a szív. Unite szívverés légzés és tartsa a figyelmet a két folyamat egyszerre. Néhány perc múlva látni fogja, hogy a pulzusszám kezd el változni, összehangolják a légzés ritmusát.
1. Vegyünk egy kényelmes helyzetben. Láb érinti a padlót (vagy a földön).
2. Állítsa le a belső párbeszédet. Koncentrálj az „itt és most”.
3. Töltse fel a testápolás. Kezdje összpontosítani a légzés. Ha a test nyugodt, elkezd kiadja a gerinc érzeteket.
4. Mielőtt ez a gyakorlat egy kicsit nyúlik, bemelegítés, nem egy pár billen egyik oldalról a másikra. Felhívta a figyelmet a farkcsont. Várja meg a érzések és lassan elindul a figyelmet fel, felismerve az egyes csigolya az keresztcsont, a csigolyák az ágyéki, mellkasi és nyaki szervek. Figyelem megtapogat minden csigolya, ha a lézersugár megkerüli minden oldalról, megvalósítása világos értelme a térfogata a gerincoszlopot. Érezd a gerinc egész. Stretch, nem egy pár testmozgások fordult oldalra.
5. Ébredj, anélkül, hogy elveszítené hangsúly a gerinc, és nyomon követheti, hogy a terhelés minden egyes részleg emelkedés közben. Vegyünk egy pár lépést, megjegyezve, hogy a gerinc részt vesz a testmozgás és az egyensúly megtartását. Emlékezz az érzés, az egész gerinc, úgy érzi, hogy fontos szerepe van a szervezet összes tartók. Ismételjük ezt a gyakorlatot többször, amíg tiszta érzés.
Most elkezdheti érzés cranio-szakrális ritmust.
2. Vegye figyelembe a mozgás a hullámok lágy, kényelmes fel a fejét. Egyszer egy hullám megérintette a fejét, egy érzés, enyhe meleget dagály. Hadd töltse a fejét, és rohanás vissza a gerinc mentén. Figyeljük meg a mozgást a hullámok a gerinc mentén, nyomon követése érzés a szervezetben.
3. Ismételje meg észrevételeit a mozdulatot néhányszor, amíg a kis figyelmet, hogy a keresztcsont nem lesz elég ahhoz, hogy megtapasztalják a Wave.
Cranio-keresztcsonti ritmus - ez gerinc légzés. Úgy érzi, hogy világos és egyértelmű akkor nem sikerült. Mark csak a ritmust a légzés gerinc az egész komplexum érzetek a test. Tartsa a figyelmet a teljes hossza a gerinc, ameddig csak lehet. A gyakorlatban ez a ritmus izgalom fog fordulni könnyebb és egyszerűbb - elég lesz csak megérinteni a figyelmet a farkcsont.
Ha volt egyszer egy gerincsérülés, zúzódások farokcsont vagy hagyományos korunkban derékfájás - érzés nem jelennek meg azonnal. De kitartás és állandó gyakorlat fogja ezt a munkát, nem is habozott.
Ebben a feladatban meg kell csatlakozni három ritmusok egyetlen rezgést. Annak érdekében, hogy kielégítő eredményt, szükség van egy minőségi előkészületeket. Ez eltarthat egy ideig, de a lehetőségeket, amelyek meg fogják nyitni előtted után mastering ez a technika is megéri.
Ajánlás. Az edzés előtt lehetővé kell tenni, hogy pihenjen, és átvegye az irányítást a test. Ezt úgy lehet elérni koncentráció légzés a fent leírtak szerint.
1. Kiinduló helyzet ugyanaz.
2. Kezdje összpontosítani a légzés, amíg úgy érzi a ritmust az egész testet (nem kevesebb, mint 2 perc).
3. Érintse figyelmet pulzusszámot, szív koncentrált vibrációs érzés minden sejt a szervezetben (legalább 2 perc).
4. Miután mindkét ritmus egyesíti érintés figyelmet keresztcsont anélkül, hogy elveszítené a test ritmusa érzetek koncentráljuk hullámok emelkedik fel a gerincet. Ritmussávnak és minden hullámhosszon „dagály - dagály” (3 perc).
5. Próbálja tartani a figyelmet a három ritmus ugyanabban az időben, és egy bizonyos ponton úgy fogja érezni, hogy egyenként már nincs ott - az általuk összefoglalja egy Szentháromság ritmust.
6. Engedje el a tested, ami lehetővé teszi, hogy finoman inog ritmusban az érzés, hogy az kitöltse.
Leírhatatlan érzés oldására a határait a fizikai test megjutalmazza erőfeszítéseket. Amikor az alapvető rezgés áthatja minden sejt a szervezet, úgy tűnik, hogy a folyamatba épített az élet és az energia növekszik időnként! Sem a páratlan érzést, amikor az egész test énekel és beszél az Ön által adott feljegyzés -, hogy az az érzés, az élet.
Vital rezgés kell szerves része az életnek. Senki sem felejti el mosni, vagy a fogmosás - e szokások váltak szerves része a „civilizált” életet. Akkor távolítsa el a házat, és mossák meg ruháikat. Mit csinál az egészségét a belső világ? Mi a takarmány a fejedben? Mit nézel, és mit mondasz? Milyen gyakran tud csatlakozni a természettel? A válasz egyértelmű az Ön számára. Zaj és interferencia technológiai civilizáció nem gyengítette az elme, és nem elpusztítani a szervezetben, higiénia belső béke legyen a szokás, olyan természetes, mint a reggeli ébredés.
Az alapvető rezgés képes arra, hogy egy másik mágikus hatása van. Ez a funkció sugárzott kifelé, azaz - tőled. Ha egy ismeretlen helyen megerősíti az alapvető rezgés, akkor töltse ki, azok biológiai aláírása az összes helyet, amely magában foglalja az energia területén. A jelenlét érezhető, és a tudatalatti mások azonnal azonosítja a rezgés a legjelentősebb. Természetesen a megítélése, mint embert is változik - abba az irányba, a személyes ér. Próbálja kísérletezni ezzel létfontosságú minőségű rezgés és győződjön meg arról, hogy az emberek fejében még mindig élő állati ösztön: talán igaza van.
Az erő (energia) minden személy élő emberi világban, mindig lesz jelentős. Erő - az a képesség, hogy túlélje a zord világban. Túlélni mindenkor, védelme és felnevelni utódaikat. Fizikai erő - nem az izmokban. Fizikai erő - a túlélést. A túlélés - a hatalom a fontos ritmust.