Leonid Aleksandrovich Schennikov
Én születtem 1932-ben az Ural. Elkezdtem azon töprengeni, mi az élet gyermekkora óta? Egy él 60-70 éves, a másik több mint 100, a fa élhet akár 2000. Év. Szóval, van egy titkos az egészség és a hosszú élet? Elhatároztam magam, hogy érti ezt. Tanult anatómiát, dolgozik egy regionális kórház, közelebb és tanult orvostudomány, szereti a homeopátia. És végül rájöttem, hogy a férfi nem él, ameddig csak tudott, és figyelemmel a sok betegség, mert nincs egység az elme a testet.
Mindig is úgy gondolta, és továbbra is úgy gondoljuk, hogy a személy nem tudja, az élet törvényeinek, nem jön a cél, nem tudva magukat. Mindannyiunknak, elérve egy érett korú, előbb vagy utóbb, hogy kérdéseket tegyen fel az élet értelmét. Ez történt velem. 1971-ben, én elindult azon az úton az önmegismerés, ez lett az úgynevezett természetgyógyász. Ezt megelőzően, az összes, ivott, dohányzott, ill. De mindig is akartam, hogy feltárja a kör, amelyen szinte az egész emberiséget fut anélkül, hogy észrevette, hogy a személy képes tovább. Kerestem, mint mindenki más, a jelentését a létezéséről, nem volt megelégedve a szokásos helyzet, addiktív és értelmetlen rutin. Emellett dolgoznak a mentők, ahol láttam, sok beteg és a betegségek, mindig szerettem volna segíteni azoknak, akik szenvednek, és nem találja a választ, hogy sok a kérdés csak az orvostudományban, kerestem egy kúra, a lényeg az egészség. Úgy döntött, hogy önmagaddal. Elvégre, ha abból indulunk ki magát - nem mindig lehet változtatni a jobb? És nem, nem kell menni, hogy bárki tanácsot, különösen azért, mert sok a tanácsadás - beteg. Ez lett a naponta tanítani a test hideg és a gyomor éhség. Reggel, télen és nyáron, az időjárástól függetlenül, elkezdte kitölteni a hideg vizet. Használt, és a jutalom - felejtsd el a megfázást. Gyakorolt syroyadenie (elfogyasztott csak nyers zöldségek és gyümölcsök). A következő lépés az volt, éhezés folyadék nélkül, 3 nap után a 4., majd 5 nap egymás után.
Ébren éjszaka, és ha aludt, akkor akár 3-4 óra reggel, majd akár 8 órán keresztül volt a levegőben. Ébren éjszaka, érezte a javulást a gondolkodás, tisztaságát szem előtt tartva, és 1973-ban létrehozta a „Ábécé én”, amely később újra meg újra 1981-ig.
Azt mondja:”... Ne elpusztítani -, de újjáéledt. "". Csak böjt és az ima közelebb visz Istenhez .... " És a poszt az első helyen. Idézek Christian írásokat, de ugyanaz a jelentése, mint azt a legősibb vallás a világon. Nem volt egyértelmű, és akkor csodálkoznak, hogy miért olyan (!) A világ vallási már böjt minden szentek minden nagy? És hogy különböző időpontokban, különböző országokban, és még teljesen, látszólag nem hasonló vallási dogma? Miért? Amit lehet az egyetlen intelligens lények az univerzumban, az emberek, az új korszak nem nagyszerű? Hamarosan kezdtem, hogy hasonló gondolkodású, kellemes barátok. Köztük volt az emberek a különböző nézeteket valló, hogy nem akadályozta meg őket, hogy megkeresse és megtalálja az utat a fejlődés és önképzés, ahol csak lehetséges, kísérletezés, tanulás, gyakorlás különböző, megpróbálja megtalálni a legjobb módja, hogy támogassák ...
1980 óta, miután lettem nehezen használható magam egy hosszú táplálék megvonása és folyékony, követői voltak - főleg akik akartak javítani egészségüket. Éltem abban az időben a központban város Kislovodsk - KMV, ahol folytatta a munkát, hogy ezen a napon. Aki járt már ott tudja, hogy a tiszta, gyönyörű természet és az éghajlat, a hely, egy napsütéses városban, ahol sok Narzan források, az egyik kedvenc nyaralóhelye mindenkinek, aki azt akarja, hogy javítsák az egészségügyi és élvezze a természet és az éghajlat.
Ha beszélünk a saját életmód, étkezési szokások, azt lehet mondani, hogy az évek során betartják az egyszerű életet rutinok és a diéta. Még csak nem is egy diéta teljesen. Számomra ez egy életforma. A diéta nem hús, hal, konzerv termékek, tojás. Inkább zöldségek, gyümölcsök, gyümölcslevek, gabonafélék. Inkább étel egy pár - így megőrzi a vitaminokat és más tápanyagokat, beleértve az ásványokat. Pugh tiszta forrásvíz, gyümölcslevek, szódavíz. Kávé, fekete tea nem iszik, nem egyetlen kivétel bizonyos típusú zöld tea jó. Forró italok, alkohol, nem iszik, nem dohányzik. Folyadékok a diéta inkább sokkal kisebb, mint szükséges, hogy egy átlagos napon, töltse ki a zöldségeket, szakadó hideg víz, friss levegő. Dousing 1,2-szer naponta szerepelnek a napi étrendben. Annyira megszoktam, hogy nem tudom teljesen felébredni reggel, amíg meg felvidítani egy zuhanyzó vagy ömlött, mint néhány nem felvidul kávé nélkül, vagy a cigaretta. Amikor ömlött a hideg víz „töltés” a test a természetes vízzel való kölcsönhatás, amely az alapja minden élet a Földön. Erősíti a szívműködést. Abban a pillanatban nem emlékszem mikor volt az utolsó alkalommal, amikor egy hideg vagy vírusos betegség beteg, és úgy vélik, hogy ez nagyrészt a hideg víz és a levegő fürdők. Porfiry Ivanov - magyar gyógyító és gyakorlatok - írta egyszer részletesen előnyeit edzés a test, és én az ő tapasztalata győződve róla. De a leghasznosabb tartom magam a hideg levegő fürdő. Soha lezárja ruhát. A bőr - a legnagyobb szerv, amely egy személy, és azt kell lélegezni. Megszokni, hogy a természetes környezeti feltételek, a hőszabályozás, a szervezet maga állítja, hogy a környezetet. Így kell lennie. Ezért úgy gondolom, a levegő keményedés hatékonyabb.
A teljesítmény szorítkozom - fogadja az élelmiszer naponta 1-2 alkalommal napnyugtáig. Minden héten adok 2 „nap szünet” (36 óra), általában szerdán és szombaton vagy vasárnap. A szervezet törlődik ebben az időben, erősíti az immunrendszert. A jutalom erre - teljes mentességet betegség, pontosságát és tisztaságát szem előtt tartva, a vidámság. Alszom 5,6 órát egy nap, emelkedik hajnalban. Rendszeresen, 1, 2-szer egy hónapban csinál szabadidős megakadályozza a test - éhező étkezéstől és folyékony 5-7 napig. Ennyi év után a gyakorlatban ez nem nekem egyszerűen - egyszerűen megtagadják manapság az élelmiszer, él egy lassú ritmusban, üzleti anélkül fáradtság. Az utak 1-3 nap a vonaton, és a repülés során nem iszom, és nem eszik. Az utazás közben átment minden kényelmetlenség nélkül, és csendesen. Szeretem a legjobban a friss, lehetőleg az esti és az éjszakai levegő. Megpróbálok ébren maradni az éjszaka nagy részét - az éjszakai levegő friss és tiszta.
Ellentétben egyes vélemények, hogy azt mondják, hogy a testünk nem képes az önszabályozásra, én vagyok az a meggyőződés, hogy az emberi test nagyon öreg és bölcs mechanizmus. A genetikai kód egyik generációról információt továbbítani, hogy hasznos és mi káros az egészségre.
Gyermek organizmus, mivel a szervezet az állatok nagyon érzékeny a környezet és élelmiszerek. Ő tudja, mit kell enni és inni a pillanatban, ami nem elég vitamint. Ha fáradtságot igényel, egyrészt amikor a betegség megtagadhatja enni vagy inni egyáltalán. Meg van írva - Légy olyan, mint a gyerekek! Állatok, mint a kutyák, macskák, keresi a megfelelő bankot a kúra, a gyermek kéri az anya, például a sárgarépa, most menne más, finomabb ételek. Ezek a természetes megnyilvánulások, amelyek magából bennünket gyermekkorban, az évek során, utat enged szokások, ízek, figyelmetlenség, hogy a megfelelő, szükséges ebben a pillanatban szüksége van. Mindig figyelj arra, amit a pillanat megköveteli a testem, mint egy bölcs tanácsadó, orvos, aki tanácsot a rossz szeretett beteg. Észrevettem, hogy felvidul nekem elég, hogy enni egy narancs. Ez annak a ténynek köszönhető, hogy sok narancs C-vitamin, bár más gyümölcsök, mint például a kivi, az is elegendő. Őszibarack, sárgabarack, aszalt sárgabarack erősíti a szívizmot. Beets, gránátalma hasznosak a vér. Sárgarépa segít javítja a látást és a megelőzés. Minden ismeri és használja a test maga, csak meg kell tanulni, hogy figyelmes, hogy magad, mert a testünk sokkal idősebb, mint nekünk. (Természetesen nem lehet tagadni azt a tényt, hogy az emberek a genetikai információt. De őszintén, kicsit én találkozik azokkal, akik nem akarja megváltoztatni a rossz hajlam. És a magunk és a jövő generációi számára. De ehhez az szükséges, hogy indul el, ez lehetséges! Tehát hogy ne tette felelőssé a genetika! Ahogy megállapított összes gyógyszert! Ahhoz, hogy elkerüljük hibák a programban.)
Ha sikerül beállítani tetteik valódi szükségleteit a szervezetben, azt találjuk, hogy az élelmiszer és a folyadékok az életét és az egészség megköveteli nem annyira, mint azelőtt. Tartózkodott életmód csökken a kívánt térfogatra, a gyomor, és ezért az összeg a táplálékfelvételt. Amikor ez arányos összeg megnövekedett vitalitás.
Ősszel és télen, hívom a sokk e körül, amikor feltettem a szandált csupasz lábát, menj ki mezítláb a hóban, úszni jeges lyuk. Mi egy furcsaság. 3-4 alkalommal egy hónapban eltölteni egy hosszú önmegtartóztatás a folyadékok és élelmiszerek 7, 9 és 11 és 14 nap. Ezalatt azt fiatalítja a testet, megtisztítja a testet a toxinok és meghosszabbítja a teljes működését a szervezet, erősíti az immunrendszert védő. Így az élet volt számomra könnyű és élvezetes. A lányom, fiatal kora ellenére is, tartsák be az egészséges életmód, ami engem nagyon boldog. Miután a belépés az út az önmegismerés és öngyógyító, feladom a rossz szokások, elfelejtettem a fájdalmat, az egészségügyi problémák, depresszió. Most támogatja absztinencia mindent, ami árt a teljes működését, az emberi szervezet az anyagi és a szellemi élet, rájött, hogy mindenki, aki azt akarja, hogy megőrizze és növelje a vagyon, amely a születéskor adott, nem pazaroljuk el az apróságok ésszerűtlen. Idő telik el, és az élet, hogy mindent a helyére. Miért várna, ha saját magán segíthet, hogy egészséges és boldog most?