Lenmagolaj fogyás, hogyan kell bevenni
Jelenleg, a csökkentés a fizikai aktivitás, miközben az azonos mennyiségű élelmiszerek fogyasztása vezet az elhízás sok ember. Hogy normalizálják az anyagcserét, és pozitív eredményt, a szakértők azt javasolják a testmozgás, masszázs, nagyon fontos ebben a kérdésben helyesen megválasztott étrend. Vannak még hasznos termékek, amelyek használata javulásához vezet be a számokat, és segít eltávolítani a felesleges zsírt. Ilyen módon alkalmazza lenolaj diéta.
Ez a termék alkalmas azok számára, akik szívesebben használják természetes jogorvoslati megoldására egészségügyi problémák. Ez könnyű vásárolni a gyógyszertárban, általában értékesítik a palack legalább 100 gramm. Segít javítani a páciens állapotától a különféle betegségek gyógyítására. De hogyan kell lenmagolaj csak a fogyás?
A készítmény és a használata
Ez a tendencia jó, mert ez a termék számos hasznos tulajdonságai miatt a komponensek benne foglalt:
- Ez megakadályozza, hogy a plakk-képződés a falakon az erek, és megakadályozza az atherosclerosis kialakulását. Ez annak köszönhető, hogy összetétele az omega-3 többszörösen telítetlen zsírsavak. Ebben az alkalmazásban, és alapjául lenolaj megelőzésére stroke és a szívroham.
- Található a termék komplex vitaminok (B, A, C, E) hat pozitívan az idegrendszerre, ez elősegíti a növekedést a szervezet, és kiküszöböli a káros szabad gyökök. Eddig bizonyult az anyag felhasználásának betegek számára rákos daganatok, így a diéta ezen betegek tartalmaznia kell a lenolaj.
- Szigorú diéta vezet az a tény, hogy a hiányzó hasznos ásványi anyag a szervezetben előfordul. És míg figyelembe lenmagolaj étrend szöveti dúsított kalcium, vas, mangán, réz és foszfor. Ez megakadályozza a vérszegénység, a beteg állapota, miután egy súlyos betegség.
Ezen kívül, ajánlott használni lenmagolaj az ilyen problémák:
- a tendencia, hogy a gyorsított véralvadást;
- betegségek a gyomor - gastritis, fekélyek, gyomorégés;
- cukorbetegség - csökkenti a koncentrációja cukor a vérben;
- székrekedés, és gyulladásos bélbetegség;
- rendellenességek a lipid anyagcsere;
- ödéma szindróma;
- hormonális változások menopauza és súlyos premenstruációs szindróma (így hasznos a nők számára);
- égés, fagyás, sugárbetegség.
Amikor a lenmagolaj étrend elsősorban rögzített a tulajdonságokat, és el tudják távolítani a toxinokat a bélből, enyhíti a székrekedést, miközben csökkenti a mennyiségét a hagyományos élelmiszerek. Fontos az is, hogy az alacsony kalóriatartalmú terméket (100 g már csak 988 kcal) segít megfiatalítani a bőrt, és összehúzza azt elvesztése bőr alatti zsír és megereszkedett. Ezzel szemben a szigorú étrend és korlátait lenmag olaj nemcsak hozzájárul a égő felesleges zsírt, hanem javítja az általános állapota a szervezet.
alkalmazási szabályok
Annak érdekében, hogy a pozitív eredmény, meg kell választani az eszközöket és használata lenmag olaj fogyás tulajdonjogot. Ebből a célból az emberek, akik ezt az eszközt, akkor figyelembe kell venni és meg kell felelnie az alábbi szabályokat:
- Ügyeljen arra, hogy nézd meg a lejárati dátumot. Nem tudja használni a terméket, hogy megjelent egy évvel ezelőtt, és így tovább.
- olaj kell megszerezni csak akkor, ha üvegben tárolni készült sötét üveg vagy átlátszó tartályban, de feltöltött egy szűk dobozban.
- Lenmagolaj tekinthető megfelelőnek, ha a színe aranybarna, tökéletesen érvényes és zöldes árnyalatú. Körülbelül természetes termékek jelenlétét jelzi egy kis maradékot a tartály aljára tárolási.
- Ha ezt a növényi olaj fogyás szükséges, hogy megpróbálja szippantás is. A szaga emlékeztet halolaj, és az íze enyhén keserű.
- Súly csökkentése lehet, feltéve, hogy lesz majd egy alacsony zsírtartalmú diéta, mert a felesleges édes és zsíros ételek nem engedi, hogy elveszíti az extra kiló. Ott kell lennie, kis részletekben, igyon sok vizet és sovány zöldségek és gyümölcsök.
- Karcsúsító útján lenmagolaj csak akkor lehetséges, ha a rendszeres alkalmazás azt jelenti, másfél-két hónap. A szünet előtt ismételt kezelés nem kevesebb, mint 40 nap.
- Kérjük, tartsa be a tárolási körülményeket. A palack felnyitása után meg kell tartani a hűtő ajtaját (a hőmérséklet legalább 5 és legfeljebb 25 fok). Ahhoz, hogy használni olajat a diéta és a fogyás ajánlott hat hónapig a kicsomagolás után.
- Ez a termék nem teljes mértékben helyettesíteni napraforgóolaj. Nem használhatja a terméket a sütéshez vagy öntsük meleg ételeket, mivel magas hőmérsékleten kezd termelni rákkeltő anyag.
receptek használatát
Hogyan inni lenmagolaj fogyás? Ehhez meg kell, hogy konzultáljon egy dietetikus. Ha nem megfelelően tárolt vagy felhasznált, vagy hogy kárt, vagy nem jár a helyes irányba.
olaj tiszta
A napi dózis a tiszta hatóanyag két evőkanál. Számos módja van, hogy használja a fogyás:
- Hogy normalizálja az anyagcsere folyamatokat először meg kell használni lenmagolaj éhgyomorra (első nagy kanál) fél óra alatt vagy húsz perccel reggeli előtt. Amikor túlérzékeny specifikus ízét ez a termék, lehetőség van, hogy inni a citromlevet, vagy citrom enni (egy szelet), hogy javítsa a felszívódást. A második része a reggeli részét fogyasztják étkezés után (30 percen belül).
- Van egy másik módja, hogy hogyan kell helyesen venni lenmagolaj diéta. Szükséges, hogy a nő látta az első részt, mint az előző recept (reggel és éhgyomorra), és a második - lefekvés előtt. Olaj éjjel meghozott azonos dózisban. A vacsora után legalább 20-30 percig.
fokhagymás
Ahhoz, hogy csökkentsék a súlyt használt speciálisan elkészített szert tartalmazó lenmagolaj, citrom, fokhagyma és a méz. Amellett, hogy ez magában foglalja a összetevők, amelyek elősegítik a zsírégetést, és a keveréket hasznos megelőzésére szezonális nátha, intenzíven megtisztítja a testet, erősíti a vérereket, javítja a bőr tónusát és regenerálja a bőrt. A fokhagyma segít megerősíteni az immunrendszert.
A készítmény kell mosni három citrom és vágjuk három vagy négy darab egyes. Majd fokhagyma (igényel két fej), és tisztítjuk együtt citrom vagdalt. A kapott szuszpenziót hozzá kell adni 150 ml méz és 50 ml lenolaj. Ragaszkodik, amíg készen áll 10 nap és tartott egy sötét üvegben a hűtőszekrényben. Vegyünk egy nagy kanállal éhgyomorra reggel.
Fokhagyma, citrom és egyéb alkatrészek a keverék nem ajánlott a felvételi egyének magas savtartalma és a gyomorfekély betegségek, mivel ezek a termékek hozzájárulhat a nyálkahártya irritációját.
A háttérben egy ilyen módszer is fontos diéta. Drink ez idő alatt nem lehet kevesebb, mint két liter vizet egy nap, hogy a vesék könnyebb volt levezetni a káros anyagokat. A kezelés időtartama körülbelül egy hónap, de ebben az esetben lehetőség van arra, hogy elérjék a teljes test kezelésére. A fokhagyma a keveréket nem éreztem, csak hozzáad egy kicsit keserű az íze ennek a gyógyszernek.
sajttal
A nők és a férfiak, akik fogyni, akkor kínálnak különleges sajt reggelit. Főzzük meg kell két nagy evőkanál túró nulla zsírtartalom és egy kanál olaj lenmag. Úgy tartják, hogy az emberek, akik ezek keverékét hasznos termékek, nem csak csökkenti a súlyt, hanem elvégzésére rák megelőzésében.
Túró lenolaj alaposan összekeverjük. Az ilyen élelmiszer lehet kikentük egy szelet kenyeret, használni, mint egy töltelék vagy mellett a különböző saláták és snack.
Az illóolajok a boróka
Boróka olajat étrend vesszük mennyiségben két csepp per száz ml vizet, a keveréket hozzáadjuk egy teáskanál lenolaj. Elfogadott szüksége éhgyomorra reggel.
Ellenjavallatok
Ivás előtt fogyókúra lenmagolaj, meg kell jegyezni, hogy ez az eszköz néhány ellenjavallat. Nem lehet venni az ilyen helyzetekben:
- akut hepatitis, epehólyag-gyulladás, epekövesség;
- gyulladásos folyamat a hasnyálmirigyben;
- Bizonyos gyógyszerek - fogamzásgátlók, hormonális, antivirális, antibakteriális szerek.
Nem adta, hogy év alatti gyermekek hat. Mivel lenmagolaj hozzájárul cseppfolyósító a vér, nem használják az emberek hajlamosak arra, hogy a vérzés, és nem kompatibilis a véralvadásgátlót szed. Felmerül a kérdés, hogyan kell alkalmazni a lenmagolaj terhesség és szoptatás alatt. Jobb, mint őt ebben az időszakban nem használja, de ha van ilyen igény, akkor szükséges, hogy először engedélyt kapjon az orvos.