Lemon éjszakán fogyás - kulináris cikk
Lehet végtelenül ironikus női vágy egy karcsú alak, de sok fogyókúra mellett, hogy a szervezet a használata. Persze, ott az egyik módja, hogy lefogy, és egyértelműen káros, de az alábbiakban leírt nem vonatkozik ilyen. Fontos használd bölcsen.
Az a tény, hogy tudod használni citrom a fogyás valószínűleg hallott már sok. Vannak különböző étrend citrom, a használata gyümölcslé, víz, tea, citrom illóolaj (jobb használni együtt más módszerekkel).
Szerves savak citrom, elősegítik lipolízis a szervezetben, javítja az anyagcserét, csökkenti az éhségérzetet. C-vitamin - a fő gazdagsága a citrom, pozitív hatással van a bőr, haj, köröm, erősíti az immunrendszert, támogatja az erő.
Fogyasztó útján egy citrom, az első kiviteli alak
Minden reggel egy pohár meleg vizet a levet az egész citrom. Héja frissen facsart citrom, adjunk hozzá levesek, főételek, saláták. A levet lehet használni előállítására hal és hús - a víz őket a fenti.
Legalább 4-szer egy nap, enni gyümölcsöt és zöldséget. Van, hogy feladja a fehér kenyér, sütemények, a rizs, a burgonya és a cukor.
Mivel a test igényel telítetlen zsírsavak, esznek tengeri halat és egy kis dió, de a vörös húsok, sertés, marha, bárány, vagy teljesen kizárják vagy enni ritkán és keveset.
Egyél rendszeresen, minden 4 órán át. Próbálja rágni, ha úgy gondolja, hogy az egyik rész ettél, várjon 20 percet. Kerül sor ebben az időben, és akkor rájönnek, hogy evett - a jóllakottság érzését jön egy kicsit lemaradt.
Ha tudja, hogy ha magas a savtartalma, minden esetben, ne használja ezt a diétát. És abban az esetben, ha bármilyen probléma a citrom, azonnal hagyja abba a citrom.
A második módszer a fogyás - diéta citrom az éjszaka
2-3 órával később, vacsora után, enni egész, citromhéj. Ha ez túl sok neked, akkor ebédelni egy kis része a sovány hús és egy fél citrom.
Lemon éjszaka súlycsökkentés elég hatékony - akár anélkül, hogy további sportolási vagy diéta, akkor dobjon egy pár kiló. Meg fog történni, mert a normalizáció az anyagcsere.
Evés után a citrom vagy citromlé arról a fogmosás. Vagy simogatni a száját szódabikarbóna. A sav lehet rontja a fogzománc.
Ha gyomorpanaszok, a használata diéta citrom csak akkor lehetséges, egyeztetés után az orvos.
Értékeld ezt a cikket