Lemon csökkenti vagy növeli a nyomást, citrom magas vérnyomás, ellenjavallatok
Citromfa meg Délkelet-Ázsiában, valószínűleg Indiában vagy a dél-kínai. Eltérően más fajták citrus, citrom fa meghozza gyümölcsét folyamatosan.
Hasznos tulajdonságai citrom
Citrusféle gyümölcsök tartalmaznak cukrok, poliszacharidok, szerves savak, lipidek, karotinoidok (pigment), vitaminok, ásványi anyagok, flavonoidok, keserű limonoids és az illékony komponenseket.
Citromlé már régóta használják, mint egy fanyar, izzasztó, vizelethajtó. Az 1600 évvel, az orvosok megtudta, hogy a napi bevitel citromlé segít megelőzni kitörésének skorbut hajósok között közlekedő hosszú utakon. Az angol bíróságok minden tengerész naponta kaptak 30 ml citromlé.
A citrom hasznos tulajdonságai, különösen, jelenléte miatt a C-vitamin egy erőteljes antioxidáns, amely:
- hozzájárul a vérnyomás csökkentésére;
- Ez elvékonyodik a vér;
- Segít a stressz
- csökkenti előfordulásának vérrögök a vénákban;
- Úgy működik, mint egy természetes hashajtó;
- használt megelőzésére megfázás;
- fokozza a vas felszívódását;
- csökkenti a koleszterinszintet a vérben;
- Ez védelmet nyújt számos rákfajta;
- Segít meggyógyítani sebek, égési sérülések és vérző fogíny;
- Ez növeli a hatékonyságot a kezelésére használt gyógyszerekkel húgyúti fertőzések;
- gyorsítja a gyógyulást a műtét után.
Hogyan kell használni a citrom, hogy csökkentsék a nyomást
friss citromlé
Magas vérnyomás (hipertenzió) egy orvosi probléma, amely vezethet szívroham, stroke és veseelégtelenség. Úgy véljük, a magas artériás nyomás 140/90 Hgmm. Art. és így tovább.
Lemon nem növeli, és csökkenti a vérnyomást, ezért hasznos, akik a magas vérnyomás nem allergiás a citrus.
- Lemon ellazítja az ereket, erősíti a falak és teszi rugalmasabbá, ami hozzájárul a vérnyomás csökkentése.
- Rendszeres használata citrom növeli az immunitást, és csökkenti a szívelégtelenség kockázatát és az atherosclerosis, mert amellett, hogy a C-vitamin, ez a gyümölcs gazdag vitaminokban csoport B.
- Lemon körében diuretikumok termékek, amelyek csökkentik a nyomást visszavonása felesleges testfolyadék és sók. Ez csökkenti a szív terhelését.
Az emberek a magas vérnyomás kell inni friss citromlé (napi dózis - 120 ml), keverve egy pohár meleg vizet naponta többször. Meg lehet inni egy pohár meleg vizet citromlével reggel étkezés előtt.
A legjobb eredmény jobb inni citromos víz nélkül sót vagy cukrot. A lé egy minimális mennyiségű vetőmagot jobb használni egy facsaró.
Lemon sóként helyettesítésére magas vérnyomás
Lemon só formájában helyettesítő
A fogyasztása só (nátrium) az egyik fő oka a szív- és érrendszeri betegségek. Az American Heart Association, a test nem kell több, mint 200 mg nátrium-per nap, és a maximális napi dózis 1500 mg. Egy teáskanál só nátrium-klorid 5 g, és egy csipetnyi - 1 gramm.
Végzett kísérletek az Egyesült Államokban 1922-1920 években. bevonásával 190 beteg azt mutatták, hogy a dózis csökkentésére sót 0,5-2 g naponta eredményezett vérnyomás normalizálására és csökken a néhány magas vérnyomásos egyének (19, illetve 42%).
Citromlé, tekintve a szív egészsége és a vérerek, ideális helyettesítője sót. Ez egy olcsó és egészséges étel, amely elég ízt helyettesítésére vagy kiegészítésére a nátrium-só.
- só helyettesítésére citrom fokozatosan kell adni az ízlelőbimbók időt beállítani.
- Citromfű só helyett adhatunk ételek csirke, hal, zöldség, saláta, és ízesítésű italok.
Lehetséges mellékhatások és ellenjavallatok citrom
Citromlé széles körben használják a betegek magas vérnyomás, a vérnyomás csökkentésére. Ez biztonságos használat során egy italt, és fel lehet használni a terhesség alatt. Minden nap, akkor egy vagy két citrom.
- Azonban citrom lehet eróziós hatást a fogzománcot, és okozhat anafilaxiás allergiás reakció néhány ember.