Lehetséges, hogy szülni fájdalom nélkül, a női oldalon
Ha engem kérdezel: „Általában a szülés fájdalom nélkül lehetséges? „Felelem:” Igen. "
Ebben a cikkben megpróbálom elmondani a történetet, hogy azért jöttem, hogy ezt a következtetést.
Meghallgatását követően ismét a „tapasztalt” barátok, hogyan „Ez” szörnyű és félelmetes, a megrendelés ideges miatta kezdtem keresnek alternatív információkat. És ez lett belőle:
Mi fáj?
Pain - a jelet az agy a jelenléte a szervezetben az úgynevezett patológiás folyamatot.
Minden természetes élettani folyamatokat a szervezetben zajlik fájdalom nélkül, mert nem fáj lélegezni, nem fáj, hogy enni, nem árt, hogy a szex. Miután a baba is egy természetes élettani folyamat, hogy egy nő, ami egy logikus folytatása a szex, miért lenne ez fájdalmas?
Születések zajlik részvételével az oxitocin hormon, amely felelős az orgazmus. Így a munkaerő kell megtörténnie öröm, jól, vagy legalábbis fájdalom nélkül.
Akkor miért van az, hogy fáj?
Hogy annak érdekében, hogy a szállítás fájdalom nélkül ment?
Labor kezdődik összehúzódások, de ez egy közös küzdelem izomfeszültséget, hanem azért, mert az izmok feszülése nem seb, nem ég, így nem a fájdalom - ez a fizikai munka, nincs fény és a felelős.
Quest - egy izomfeszültséget a méh, és a terhesség végén egy izom nem csak a legnagyobb a testünkben, hanem a legerősebb és ezáltal az intenzitást a feszültség. Ugyanez enyhíti az izomfeszültséget? A válasz egyszerű és logikus - a pihenés.
De mi van szükségünk a maximális relaxáció:
Fedezze lehetőségek szülés, magamnak, én választottam a jóga.
Mi az oka?
Mivel a jóga egy általános rendszer hozzájárul a szervezet készül magát a szülésre. A különleges ászanák érzi magát, a test és kezeli az összes folyamatok zajlanak benne, megtanulják, hogyan kell helyesen lélegezni, hogy megerősítse a izomrendszer.
Jóga ad mentességet a feszültség és az érzelmi kimerültség, ez segít, hogy megtalálja a belső egyensúly és harmónia. A jóga, nincs hirtelen mozgás, edzés anyagcserét befolyásoló kedvező, a légzés és a vérkeringés is.
Számomra a jóga vált egy jó módja annak, hogy biztosítsák a szülés fájdalom nélkül!
Napi jógaórák benne kb egy gyakorlat tartó 45-60 perc, és közvetlenül a szülés segített feltenni a következő:
- Gyermek Pose (összehúzódások között kell időt a pihenésre, ez jelenthet számomra egy igazi megváltás) szükséges ehhez, hogy üljön a sarkára, és tegye a gyomra a lába között, hogy van, terhelésének csökkentése érdekében a gerinc és a pihenésre, a légzés nyugodt, valamivel hosszabb, mint a belégzési levegőt;
- táblázat testtartás - meg kell felkelni a térdén, a lábak terjedt a szélessége a csípő ízületek pihenni, a felső része a test le a labdát, vagy a párnán. Akkor állni a térd és támaszkodj meg a kezét, a könyök orvosolni kell. A helyzet az asztalra tehető macska-tehén egy időben, ívelt és hajlító a gerinc, a medence rázza egyik oldalról a másikra, vagy a medence, hogy egy körkörös mozdulatokkal.
- testtartás a vajúdás alatt nem kevésbé hatásos, „béka” Ehhez ölében oldódnak térdre távolságban legkényelmesebb az Ön számára, emelje fel a csípőjét, pihenő kezét maga előtt, levegőt vesz, mielőtt a harcot és a kilégzés finoman leül, le, csökken a medence;
- kálium nagyon hatásos póz ászana - guggolás, a válás körben térdre míg lába a padlón, póz, a fedél a fej megfelelően a szülőcsatornán és előmozdítása az ő gyermeke. A hátránya ennek a testtartás, hogy biztonsági másolatot szeretne támogatást, mert a testtartás nem túl stabil, akkor is tartsa be a hátsó az ágy, és zömök a kinyújtott kezet.
Ügyeljen arra, hogy ne feledje, hogy a szülés - ez a munka, és meg tudja-e megbirkózni vele, a minősége a végrehajtását, amely függ az egészségre és a baba.
Jóga, az a meggyőződés, hogy az eredmény attól függ, hogy én, valamint a támogatási szeretett férje segített szülni én négy gyermek fájdalom nélkül, anélkül, hogy eltörik, és sérülés nélkül szoptatni eredményesen és gyorsan vissza alakját a szülés után.