Lehetséges, hogy a tekercs a diéta, és milyen - kalóriaszegény ételek és összetétele
Sok lány, amelyek célja, hogy lefogy, ápolási dilemma, lehetséges, hogy a tekercsek egy diéta. Ez a világhírű étel japán konyha nem kell nagyon tápláló, és néhány variáció, és nem is tekinthető diétás. Igaz ez? Tudok enni sushi fogyás akadályok nélkül fogyás folyamatát? Rolls lehet enni a diéta, hogy hízni és fogyni? Próbáljuk helyes választ egy ilyen érdekes és ellentmondásos kérdés.
Mi a hengerek
Nem túl vastag, hosszúkás tekercs lap hínár (nori - alapján snack), amelynek belsejében egyenletesen bomlik főtt rizs, nyers tengeri hal (vagy más seafoods), valamint a lágy sajt és zöldség, az úgynevezett roll. Ezek csavart egy speciális bambusz szőnyeg, mint egy kicsit eltér a hagyományos sushi, amelyek előállítása csak kézzel. Hagyományos fűszerezés, aroma rizs tekercs pikáns érdekes jegyzetek - szójaszósz, mustár zöld japán wasabi, pácolt gyömbér.
Hány kalória van sushi és tekercsek
Ez a hagyományos japán előétel raznokomponentnyh számos változatban, így a válasz arra a kérdésre, hogy a kalória tekercs, világossá válik, és logikus - kalóriaszegény ételek minden opció függ a hozzávalókat. Egyéb tömések különböző fűtőértékű a fűszerezés, amellett, hogy az étel. Az átlagos fűtőértéke tömegű tekercsekben 50 gramm - 50-ről 110 Kcal. Lehetséges, hogy a tekercsek egy diéta? Ha azok táplálkozási, valamint eljárás előállítására nem tartalmazza sütés összetevőket, akkor biztosan tudsz.
Akár káros tekercs
Kérdés a veszélyek a már ismert ételek ellentmondásos. Hínár, hal, tenger gyümölcsei, csípős fűszerek mértékkel nagyon hasznos a szervezet számára (különösen a női) - telitettek létfontosságú mikrotápanyagok. A másik dolog - a minőség az ilyen termékek, amelyek nem csak sushi. Bármilyen étel kiagyalt re állott, a nem természetes alapanyagokból lehet egy erős negatív hatást gyakorol az egészségre. Akár tekercs káros? Ha az előállítás során felhasznált kiváló minőségű alapanyagok és tudja, mikor kell abbahagyni az evést őket, nem jár semmilyen károsodást a gyomorban vagy a test egészére.
Rolls az étrendben
Tudok tekercs a diéta? A válasz attól függ, hogy milyen típusú diéta szeretne. Ha ez gipouglevodnaya vagy fehérje diéta, egyértelmű, hogy ez az étel ki kell zárni a lista az engedélyezett, mert a rizs tartalmaz sok szénhidrátot. Ha a választott módszer nem korlátozza a diéta, de csak azok számát és módszer a hőkezelés, a választ, hogy van-tekercsek a diéta, akkor könnyű: nem tápláló tekercsek fogyás megengedett, sőt ösztönözni.
diétás tekercs
A szokásos összetevői japán ételeket lehet főzni étrend tekercsek, amelyek jönnek a különböző még szigorú diéta. A legfontosabb dolog -, hogy emlékezzen néhány egyszerű tipp, hogy csökkentse a kalória tartalma élelmiszer, de ne hasznos tulajdonságai:
Sushi diéta fogyás
És mégis, ez lehet enni sushi a diéta? még bizonyos esetekben szükséges. A rajongók az összes jól ismert egzotikus feltalált egy különleges technikával - a sushi diéta fogyás. A menü rendszer célja egy hétig, azt sugallja, osztott étel, hús és hal váltakozó napig (a fő összetevője az a töltelék akkoriban - hal vagy hús), az utolsó nap - vegetáriánus. A diéta nem korlátozza a friss zöldségek, gyümölcsök és gyógynövények. A fogyni csak volt szórakoztató étkezési pálcika, hogy elhalasztja a dugót.
Diet Rolle
Egy másik technika alapja az élelmiszer - étrend a roll. Azt is lehetővé teszi, hogy enni csak rizst tekercs változtatható, de kötelező rendszer állapot - nem kellene sült, zsíros, magas kalóriatartalmú. Nem lehet sütni olyan összetevőket, sem a tekercsek - olaj teszi őket magas kalória. Ugyancsak nem ajánlott mosni le az ételt, de az étkezések között hagyjuk inni gyógynövény vagy zöld tea. Napi bevitel tekercs - 20-25 darab, a reggeli része legyen a legnagyobb. Azonban a hosszú távú betartása ezt a diétát veszélyes lehet.
Rolls a megfelelő táplálkozás
Sok a hölgyek a módja annak, hogy könnyű és karcsú alak gyakorló megfelelő táplálkozás. Vajon akkor van tekercs ezt a diétát? Ha ők diétás készült rizs, uborka és a sovány hal, akkor miért ne? A legfontosabb dolog - ne egyen sushi vacsora és tartalmazzák a reggelit és a vacsorát, ami még inkább finom és érdekes. Alacsony kalóriatartalmú tekercs a megfelelő táplálkozás is segít a fogyásban, és néhány még, hogy a nyikorgó örömmel köszönhetően ez a sokszínűség a hagyományos japán diéta.