Lehetséges az, hogy a terhes nők a medencében a többi
Mint tudja, a medencében nagyon hasznos a terhesség alatt. De sok kismama félnek, hogy vegye fel a fertőzést, így feladni a lehetőségtől, hogy élvezettel és helyreállítani az egészség a test. Ebben a cikkben azt vizsgáltuk, hogy a belépés a nyilvános medencében, vagy tartózkodnia kell.
Miért van az, hogy nem tudja használni a medencét?
Azt kérem, hogy terhes kismamák a medencében, közel 20% -a válaszolt: „Nem.” Ők magyarázzák ezt azzal, hogy lehetséges, hogy vegye fel a fertőző gyulladás vagy gomba a lábát. De ez nem így van. Ezek a szempontok a több alkalmas egy városi víztartályt szűretlen víz, ahol az emisszió szennyvíz.
A medence más. Ha az intézmény tiszteletben tartja magukat, rendszeresen, naponta többször, hogy egy vízminta jelenléte a különböző botokat. Különben is, a medence a terhes biztonságosak abban az értelemben, hogy a víz szűrt és klórozott. Nem élte túl a káros mikrobák.
Az egyetlen veszély, hogy a jelent, hogy terhes - egy medence nagy tömegeket. Ebben az esetben fennáll annak a veszélye, hogy a gyomor sérülés, de ez megelőzhető, ha ne merüljön minden alkalommal előre nézni.
Ellenjavallat, hogy látogassa meg a medence egy rossz egészségi állapot, a fertőző és vírusos betegségek különböző eredetű és hideg évszak (nedves fej nem megfázik az utcán). Más esetekben, a terhes nők mehet a medence félelem nélkül.
Dolog, hogy emlékezzen, amikor meglátogatja a medencében?
Mielőtt a medence, meg kell tudni, hogy terhes meg kell úszni ott - vagy inkább elővigyázatosságból. Ezek a kötelező gumi cipő, amelyben meg kell lőni csak a közvetlen bejárat a vízbe. A fej viseljen sapkát. Ez ment egy nő egy gomba és esetleges tetveket.
Úszni lassan szüksége, nem lenyelte a vizet. Osztályok tartják a medencében nyugodtan terhes nők számára, anélkül, hogy a hirtelen mozdulatokat. Jobb, ha közelebb a lökhárítók.
Nem lehet úszni a közepén a medencében. Terhesség megbetegedhet, szédül, vagy csökkentheti a láb görcs. Ez azért veszélyes, mert az asszony lenyelte a vizet, és a tapasztalat az intenzív félelem.
Mit tehet a medencében?
A medence terhesség végezhet a különböző gyakorlatok, hogy segít neki, hogy ellazítja az izmokat és enyhíti a sok stressz. Ezen túlmenően, az osztályok a vízben, hogy segítsen felkészülni a szülés, hogy megkönnyítse a folyamatot.
Ami osztályok terhes tehet rúgni a lábát a medencében. Csak óvatosan, hogy ne csak megsérteni más úszók, de nem áthelyezzék a közös. Gazdaságot, hogy a párkányra, nem könnyű guggolás, a szó szoros értelmében néhány másodperc hajlik a lába egy pár centiméter. Tedd oldalán ívek, hátsó pihentető. Ezek medence gyakorlatok terhes nők életmentő hatása a fájdalom és a stressz. Egy kis csavar a törzs, a kezét a derekát. Float a hátadon a medencében, akkor a korai szakaszában a terhesség.
Terhesség gyakorlatok a medencében lehet önkényes, fontos, hogy ne ugrás, erősen döntött és teljes felülést.
A víz értéke felbecsülhetetlen. Erre azért van szükség, nem csak a test, hanem azon kívül is. A víz lágyítja és ellazítja az izmokat a szervezetben, enyhíti a méh hangot. A gyerek úgy érzi, kényelmes és egyszerű. Emiatt javasoljuk, hogy órákat a terhes nők számára a medencében akár a szülés.
És hogy terhes úszni a medencében, hogy hasznot? Meg kell tenni a szokásos módon a maguk számára. A lényeg, hogy nem volt és kényelmes. Nem kell sietni, hirtelen mozgásokat árt a babának. Ezzel szemben, a terhesség gyakorol a medencében, hogy ezt lassan és óvatosan, mintha nem is álmában. A medence Érdemes egy férj vagy barát. Ők segítenek, hogy számos hasznos gyakorlatok és ott lesz a biztonság. És az utolsó kérdés - milyen gyakran kell úszni a medencében, hogy egy terhes nő? A frekvencia függ az egészségügyi leendő édesanyák. Ha ez egy jó hangulatban, nem kínozza toxémia, akkor megy a medencébe lehet heti 2-3 alkalommal 1-2 órán keresztül. Úszómedence - egy nagyszerű lehetőség a kikapcsolódásra, és enyhíti a stresszt. Ezen kívül, úszás javítja az immunrendszert, amely csökkenti a kockázatot a vírusos betegségek.