Lehet feltételezni, hogy a grillezett csirke nem elhízik
A vitatott kérdés, de nézzük sorrendben: nem számít, milyen ételeket eszünk, és hogyan eszünk meg, milyen mennyiségben és mikor. Van egy barátom, például, és ez lehet enni a csirke a grill is, és az egész egyszerre. Még ha a csirke súlya 2 kg - 150 kg súlyú magát. Mivel túlevés.
I támogatói az egészséges étrend és enni sült csirke is, de nem annyira, mint mások használják: nem bőr, nem szamár vagy szárny, és myasko - fehér hús diéta; Eszem kenyér nélkül; nélkül ketchup és hasonló szószokat.
Következő, beszéljünk a terméket: Kalória grillcsirke bőr nélkül: 126 cal. 100 gramm. A bőr 156 kalória 100 gramm; Ha a csirke bőre áztassa a pác, akkor a kalória tartalma elérheti a 200 kalória 100 gramm. Nem tartalmaz szénhidrátot, és szinte az összes zsír a bőr tiszta - ha eltávolítja a bőr, továbbra is az egyik fehérje és a hús - forrása a sovány testtömeg és az erőt. Különösen azért, mert azon a napon is, akkor lehetővé teszi akár 50g vörös hús és a zsír és 200 gramm fehér hús - csirke utal, hogy a fehér hús.
Első zsír lehet bármilyen étel, többek között az alma! Egy lány, egy hónapig evett hat font almát egy nap, és semmi mást. Sikerült felépüljön ez, mint a nap az ágyban fekve, és nem csinál semmit.
Akkor talpra és a csirke. És lyuboy- főtt, grillezés, nyers vagy párolt. Az a kérdés, hogyan kell enni, és mit! étel mennyisége nem haladhatja meg az ököl fehérje kell mintegy 30-35% -a, a napi étrend, a zsír nem több, mint 20%, szénhidrát nem nagyobb, mint 25%. A többi - a zöld színű zöldségek. de nem a gyökereket.
Akkor fogyni, ha eszik főtt sovány csirke. Különösen jó főtt mell. És ez nem nagy mennyiségben, de sok zöldséget. De a sült csirke, sült csirke nem járul hozzá a fogyás. De ha a főnök szereti ezt a mítoszt is, miért nem volt ott akkor. Aztán 50 év múlva általában már megtették az asszony, akinek a diéta és a fogyás inkább hóbort, mint a tényleges kívánt eredményt.
Az étrend emlő, bőr nélküli csirke grillezett ugyanaz, de a lábak és a szárnyak jobb elhalasztani. Ezen kívül fontos, hogy mi van, ha két csirkecomb is polbulki streskat kenyeret, akkor biztosan jobb. Női után 50 Természetesen nehéz csepp súlya, de akkor lehet, hogy figyelemmel kíséri, nem csak mi eszünk, hanem milyen mennyiségben és a kötelező gyakorlat még egy minimális díjat 20-30 perc reggel ad jobb eredményt, mint a korlátozás a tápegység.