Légzőgyakorlatok, hogy megmenti az Allergia esetén, és nem csak

Allergiás légúti - a leggyakoribb megnyilvánulása az allergia, ilyen jelenség egyfajta „válasz”, hogy a szervezetbe allergénekre. A munkája a belső szervekre lehet összehasonlítva a szűrőt, és ha a „szűrő” nem hatékony, káros anyagokat is időzzön belül, mérgezés organizmus, amely kiváltja az allergiás reakció. A szempontból Yogo terápia a betegség következtében alakul ki a szennyezés Nadi csatorna, amelyen keresztül az energia mozog. Emellett úgy véljük, hogy az allergia miatt alakulhatnak ki légzés száj, ami természetellenes. Olvassa el a cikket arról, hogyan kell elvégezni a légzőgyakorlatok, amelyek segíthetnek megszabadulni az allergia.

Miért van szükség lélegezni az orrán: a lényege a légzési technikák

Légzés a szájon keresztül természetellenes annak a ténynek köszönhető, hogy a probléma a orrnyálkahártya a felmelegedés a belélegzett külső levegő és gyűjtése porrészecskék elpusztítani bacilusok. Amikor belélegzi levegőt, orrnyálkahártya tenni csak a munka felét, ami oda vezethet, hogy a gyulladás az orr nyálkahártyájának.

Annak érdekében, hogy visszaállítsa a funkciók és a normalizálás az élet a szervezet, a Yogo a terápia néhány alapvető légzési technikák - Pranayam.

Hogyan lélegezni az orron keresztül - az első, amely azt tanítja, a tudomány légzés jógik. Ez légzési technika alapján Pranayama és képes mozgásba minden légzési tüdő gépet, így összeállított a legnagyobb hasznot minimális energia költség.

Minden előnyeit és hatékonyságát légzőgyakorlatok allergia

Az egyediség ezek légzőgyakorlatok, hogy közben a teljesítmény a folyamat magában foglalja az összes izom a légutakat, míg a másik formája a légző izmokat teljesen passzív.

Segítségével légzőkészülékek, az ember képes lélegezni több oxigént, és így tisztított és dúsított vér vezethető be bármely részét a test segítségével ászanákat. Due szaggatott lélegzetet a szájon keresztül a személy válik fogékony asztma és tolchkoobrazny levegőt az orrán keresztül megszabadul a betegség.

Oxigén, amely megkapjuk a gyorsan mozgó légvétel mielőtt a fény a nitrogén-dioxid, helyettesítjük egy adag friss. Így, fény késik már lényegében tiszta levegő, mivel az oxigén eléri a vérben utak testet felfrissíti és animált.

Segítségével légzőgyakorlatok a jóga. normalizálhatják légzésfunkció és az anyagcserét, és javítja az immunitást. Az allergiás rhinitis, használata légzőgyakorlatok segít megszüntetni a megsértése orrlégzés, csökkenti orrfolyás.

Légzőberendezés használt Jóga terápia szisztematikus végrehajtása lehet enyhíteni néhány betegségek tüneteit, valamint csökkenti a fogyasztott drogok.

Dinamikus légzési (bhastrika kiviteli alak) nátha

Ez légzési technikát segít stimulálni a tüdő légzés, növeli a véráramba. Továbbá, a dinamikus légzési segít, hogy törölje az orrjáratok és hörgők, felébreszteni a szervezetben.

Leírása a légzőgyakorlatok:

1. Ülni egy kényelmes helyzetben az Ön számára, kiegyenesedik a hát, tenyér térdre.
2. Gyomor és fenék legyen jó állapotban, végezze 5-8 ciklus teljes jóga légzés.

Teljes jóga légzés. Ez a folyamat kezdődik a teljes kilégzés, majd lélegezzük gyomor tette - „hasi légzés”. Ezután a gyomor befejezi a mozgást, és kiterjeszti a napfonat, bordák, élek kissé eltérő, az átlagos részesedése a tüdő levegővel van megtöltve, hogy - „middle lélegezni.” Ennek eredményeként a bővülő egész mellkas, a tágulási legyen felfelé, ne fektetve. A végső fázisban - az emelő a kulcscsont, jelentése - „felső légzés.”

1. Kezdje erőteljesen lélegzik az orron keresztül, ívelt belégzési mell, váll lerogyott és előretekintés. Az ülés csontokat kell elosztani a legtöbb a tömeg. On, amely egy kilégző kell kerekíteni vissza, szegycsont központ tápláljuk, lehajtott fejjel. Kezdés mérsékelt ütemben, fokozatosan növelve a sebességét és intenzitását a légzés. El kell végezni 10-20 ciklust, ami után a légzés fokozatosan lelassul, és végül áthalad 3-5 teljes yogic lélegzetet.

Légzésgyakorlat „Hatha jóga” hideg

Továbbá, orrdugulás segít megszüntetni a légzés gyakorlására „hatha jóga.” Ahhoz, hogy végre azt, egyenesen állni, és hajlítsa a könyök, ujjaival érintse meg a vállát. Miután van szükség, hogy egy éles levegőt egyidejűleg előrehajolt, mintha egy képzeletbeli illata virág. Fontos, hogy a nyelvi pihent az ég alatt az első fogak, valamint a kiejtés a levél „n.” Felegyenesedve, kilégzés a hang „ha!”. Ez légzési technika használatával jár a felületes légzés, belégzés és a kilégzés - felszínes légzés - gyakran.

Légzés használt technikák jóga terápia, feltéve, hogy a szisztematikus végrehajtása, amely képes enyhíteni néhány tünetek az allergia, valamint csökkenti a kábítószer fogyasztása.

• 10 divatos hajszínező parancsolat
• 10 szokások segít a fogyásban
• 10 bevált módja, hogy nincs gyógyszer enyhíti a fájdalmat a nyakban, és fájdalom a térd és a láb

• 10 módon építeni sorakozik meglazult idegek
• 10 módon, hogy felébredjen, ha nagyon álmos
• 10 módon javítja az egészséget, 5 perc alatt