Lányok, először azt akartam, hogy menjen az edzőterembe! Mondd el, ott, mit vegyek

Mit kell szedni - ez függ a klub. Sok klubok, minden kérdésben, törölköző, papucs. Ha valaha is a szobában nem volt, az edző nem szükséges (bár ez az add. Díj).
De ha nem egy fitness club, mint rendesen pincében hintaszék, ott természetesen minden más.

th6k0ru89dnz. 18.05.10 11:57 (válasz: stroynyashkoy 60 kg)

zokni lehetetlen. maguk oktató mondja. és ez nem kényelmes, akkor nagyon

th6k0ru89dnz. 18.05.10 11:55 (válasz: angyala éjszaka)

Ha azt szeretnénk, hogy lefogy kell összpontosítani aerob testmozgás (kerékpárút, lépés) .. ha csak kachatsya vannak az izmok és a zsír felettük, akkor menjen fel az oktató, hogy részletesen ismertesse, amire szüksége van. bizonyos problémás területekre. ha képzett szakember van, hogy a tervet és a jó táplálkozási tanácsokat adni. mi minden látogató egy külön kártya volt, hogy mikor és mit kell tenni annak érdekében, hogy ne felejtsük el. kezdetben részt az oktató akkor samostoyatelno..esli van egy csomó súly számomra úgy tűnik, jobban kezdeni az uszoda és fitness. csepegés legtöbb túlsúly fog részt csökken a maradékhoz, és a kialakulását izom enyhítésére. amikor egy nagy súlyt eredményez gyakorolni sokáig nem túl hosszú uvidite..pridetsya részt ..

kate_nova. 18.05.10 10:49 (válasz: angyala éjszaka)

da..ja ih kstati csinálni SiH por skinyt 'ne mogy (ny eto problemų moej silu Voli) tak chto Esli Terjat' ves - a nikakih silovuh. i bez NIH mozhno priobresti podtjanytue muzhcu!

Angel az éjszaka. 18.05.10 10:47 (Válasz: kate_nova)

kate_nova. 18.05.10 10:44 (válasz: angyala éjszaka)

ja posle mesjaca trenazherki + 5..vidimo s silovumi perestaralas 'tak chto poakkyratnej Tam, horosho na kardio idti, potom na aerobiky, Bassejn i sayna iili Banja, egy VSE ETI kidanija zheleza - ne sovetyju Esli ne hotite potjazhelet'

Angel az éjszaka. 18.05.10 10:33 (Válasz: th6k0ru89dnz)

Köszönöm bolshoe.a súlya éppen csökken? Hogyan?

A fő tornaterem, hogy kényelmes nadrág, jó cipő és a láb, hogy kényelmes legyen, de nem puha talpú, tusfürdő és egy törülközőt. Én részt vesz az első hónapban az oktató és nem bántam, tanított az egész, nos, akkor én is megvolt

stroynyashkoy 60 kg. 18.05.10 10:18 (Válasz: th6k0ru89dnz)

és lehetőség van a zokni?

Nos, ha azt akarjuk, hogy egy zuhany, és akkor zuhanyozni. de vettem egy kis törölköző edzés után legalább arc vyteret..ili darabos. Csak a zuhany a tornaterem, azt megvetéssel mosni. ha valaki volt ott, amíg én egy kicsit ..

Za.no.za. 18.05.10 09:46 (válasz: th6k0ru89dnz)

Törölköző abban az értelemben, a lélek?

viselnek sport nadrág. és a T-shirt, ha Oden kötőfék felső és rövidnadrág ragaszkodni fog oktatók, még egy törülközőt, vizet, a gumi haj (Bobby nem kényelmes), akkor is sportos ujjatlan kesztyűk. opcionális. de velük kényelmesen, cipők tüdő és nem nagy, kényelmes fehérnemű, nem húrok))) lehet a sport fehérnemű (így nem sok rázás mellkas). Az első pár alkalommal jobb a tréner. határozza meg a program. Ez megmutatja, hogyan kell használni a gépeket. A legelső alkalommal, hogy jobb nem felmászni nih..i először fontos, hogy ne feszítse sokat. fokozatosan