Laktovegetarianstvo - vegetáriánus étrend és az egészséges életmód
Laktovegetarianstvo - az egyik típusú vegetarianizmus. továbbá a növényi élelmiszerekben, amely lehetővé teszi a használatát a tej és annak termékeit. A diéta laktovegetariantsev is megszűnnek Oltós sajtok, zselatint tartalmazó élelmiszerek bizonyos élelmiszer-adalékanyagok állati eredetű. Általános szabály, hogy a kötelezettségvállalást, hogy az ilyen típusú vegetarianizmus miatt mindenekelőtt etikai és vallási meggyőződés (főként hinduizmus és a buddhizmus), és szempontok humánus bánásmód az állatok, amelyek bizonyos mértékben magyarázza a feladását tojás. Annak ellenére, hogy a tojás nincs idegrendszerre, és ezért nem érzem nincs fájdalom, nincs félelem, megtermékenyített tojások tartalmazzák a csíra, és evés egyfajta erőszak.
Azonban, ellentétben vegán. vállalja a teljes FLT a kizsákmányolás állati termékek (tej, méz, szőrme, selyem, bőr, stb), az ilyen típusú vegetáriánusok tej és tejtermékek is fogyaszt.
Szemszögéből az egészséges életmód és a megfelelő táplálkozás szerves eleme laktovegetarianstvo hasznos, mert csökkenti a koleszterin szintjét a vérben. Ami a fehérje, tápanyagok és vitaminok a diéta, a táplálkozás laktovegetarianskoe képes fedezni a szükségleteit a szervezetben a megfelelő tervezés. A tejipari termék tartalmaz D-vitamin, a kalcium, a B12 vitamin és emészthető fehérje, teljes aminosav-összetételét. Ugyanakkor érdemes megjegyezni, hogy sok élelmiszer tejből készült túl merész (például tejszín, sajt, félzsíros túró, vaj), és így használatuk kell bizonyos határt, ha a cél - hatékony fogyás vagy súlyfenntartás.
Daylight laktovegetarianskuyu étrend nem okoz káros egészségügyi következményei vannak. Lényegét tekintve, laktovegetarianstvo képviseli a legjobb kompromisszumot etikai veganizmus és a kevésbé szigorú élelmiszer-típusok. Annak érdekében, hogy tervezni a vegán étrend megfelelő. hogy ez több kiegyensúlyozott arányban a tápanyagok van szükség, mert a nagy mennyiségű tudás biológia és a fiziológia az emberi test. Sőt, a modern metropolisz laktovegetarianstvo szempontjából praktikum ez olcsóbb, mint a szigorúbb formáinak vegetarianizmus. Keresse kiváló minőségű termékek, amelyek a test összes tápanyagot - a feladat nehéz, mint elkészítése kiegyensúlyozott menüt. Más szóval, laktovegetarianstvo „kényelmesebb”, hiszen a jelenléte tejtermékek lehetővé teszi, hogy fedezze a táplálkozási igényeinek a test élelmiszer kisebb költség.
Emellett laktovegetariansky étrend jó, mert használni tej és termékei, a menü kimerült kisebb mértékben - rengeteg receptek tej, túró, sajt, stb De a kérdés még mindig abban rejlik, hogy az egyéni preferenciák a gépet.