L - arginin testépítéssel teljes használati utasítást, valódi
Van egy módja annak, hogy megtalálják enyhítésére izom vagy rugalmas vékony test, anélkül, hogy kockázatos gyógyszerek? Tudomány azt mondja, hogy ez nem egy üres álom. Készítmények az aminosavak L - arginin testépítő és fitness ezt a célt szolgálják.
A teljes felhasználására vonatkozó utasítások kiegészítők lehetővé teszik a közeljövőben, hogy kiváló eredményeket elérni. Hatékonyságát ez az eszköz nem csak megerősíti áttekinti a sportolók, hanem a klinikai vizsgálatok során.
Axial erősítő edzés nem mindig hozza meg a várt eredményt. Miért történik ez? Kiderült, hogy minden teljesen természetes. Fehérjére van szükség, hogy létrejöjjön az izomrostok során intenzív teljesítményű terhelések fogyasztják teljesen más célokra.
Ez biztosítja eltávolítása bomlástermékei, hogy vigyázzon a nitrogén-oxid szintézisének. Ugyanakkor, az arginin a célnak a jellegét és céljait megküzdési nem sok veszteség magukat. Éppen ezért, ha kap „pumpáló” előfordul még mérsékelt terhelés.
L - arginin az emberi szervezetben
Között a sportolók az L - arginin rendkívül népszerű. A testépítők, hogy gyógyszert az izomnövekedés stimulálása és javítsák megkönnyebbülés. Az aminosav alkalmazott egyéb sportok, mint az a képessége, hogy fokozza a szervezet ellenálló képességét a fizikai stressz aerob és anaerob jellegű. Ez növeli a minőséget és a képzés hatékonyságának. Csak L - arginin ismert zsírégető tulajdonságait.
L - arginin tárgya részlegesen-esszenciális aminosavak, amelyek által szintetizált a szervezetben. Mivel az anyag a fő forrása a nitrogén-oxid, a fontosságát nem lehet eléggé hangsúlyozni. L - arginin részt vesz a metabolikus folyamatok felelősek a hormonok termelését és enzimek. Jelenléte a szervezetben biztosítja a normális működését minden rendszer: az idegrendszer, immunrendszer, szív - és érrendszeri, urogenitális.
Száma L - Arginin (mg 100 g)
Mint látható, a napi árfolyam könnyen nyert mindössze 100 gramm húst, pohár tejet, és egy marék tökmag. De ha álom izom megkönnyebbülés, ez az összeg nem lesz elegendő. Ezen kívül, hogy enni edzés közben, az időt, hogy az oxigén az izmokhoz, nem túl kényelmes. Ezért, testépítők inni L - arginin formájában biológiai adalékanyagokat.
Az arginin az izom növekedés
Mint ismeretes, a hatékony szivattyúzása bodybuilding teljes mértékben függenek a nitrogén-oxid, amely tágítja a kapillárisokat, növeli a vér áramlását a izomrostok. Ez biztosítja a fokozott oxigénellátás sportoló izom kreatin és glükóz.
Mivel a fő donor nitrogén-monoxid az emberi szervezet az aminosav arginin, a az anyag használatát az izom növekedés nyilvánvaló.
Nem is olyan régen, a tudósok felfedezték az új tulajdonság. Mint kiderült, egy olyan anyagot, amely képes stimulálni a növekedést az új erek. És az arginin, hogy „nő” a hajszálerek közvetlenül az izomrostok. Ez a megnövekedett véráramlás természetesen ahhoz vezet, felgyorsult növekedés az izom. Ezen kívül a kiegészítő biztosítja a „rajz” vénák, amely hangsúlyozza az előny terepen.
Ismeretes, hogy az arginin stimulálja a növekedési hormon termelését. De miután egy sor tanulmány azt találták, hogy a hatás a vevő arginin jobban észrevehető a kezdők számára, mivel abban az esetben tapasztalt testépítők hatása hormonszint nem volt szignifikáns.
A legnagyobb hatás érhető el azáltal, hogy az összetett 2 aminosavak az arginin és lizin. Mindkét igényelnek 1500 mg-.
Fogyás ez kizárólag csökkenése miatt a testzsír, és nem egy diéta, mert a kiszáradás. Egy hónapon belül a tömeget csökkentjük 8-10%, míg a fenntartása vagy növelése izomtömeg.
Tipp: Vásároljon bioaktív kiegészítők sokkal kényelmesebb és könnyebb az interneten keresztül. Az interneten megtalálható a nyílt terek az áru jó minőségű, és nem túlfizet neki. Szaküzletünk is érték a jó hírnév és a vevők, így nem fogja eladni gyenge minőségű termékek.
Előnyök és ellenjavallatok
L - arginin egy aminosav, amely által szintetizált az emberi szervezetben, tartalmazza a szokásos, napi fogyasztott számunkra termékek. Ezért kár, hogy egészséges ember kapott jó minőségű termékeket fog. A felesleges ürül ki a urogenitális rendszer.
Végzett vizsgálatok részvételével hivatásos sportolók, azt találták, hogy akik L arginin sokáig nincs mellékhatása.
- Normalizálja a vérnyomást;
- Trombózis megelőzésére;
- Azt állítja, a erek rugalmasságát;
- Lassú a tumorok növekedését;
- Elősegíti a sejtek oxigénnel;
- Kimenetek a test fehérje bomlástermékek;
- Javítja a merevedési funkciót a férfiak;
- Csökkenti a vércukorszintet.
Ezen túlmenően, a hatóanyag egy kiváló megelőzése legtöbb életkorral összefüggő betegségek, kezdve arthrosis és ízületi gyulladás, befejező Alzheimer-kórban.
Az is ismert, hogy az arginin stimulálja a szerotonin (öröm hormon), biztosítja a szellemi és fizikai aktivitás, javítja a koncentrációt. Hogy kiváló antioxidáns, harcol a szabad gyökök okozzák öregedés, valamint a kivált-rák. Az onkológiában L - arginint alkalmazunk azzal a céllal, hogy csökkentsék a növekedés üteme a daganatok.
Annak ellenére, hogy az ártalmatlanságát a gyógyszer, használja meggondolatlanul mindig nem éri meg. Ellenjavallatok A recepción: terhesség és szoptatás, a mentális betegségek, herpeszvírus, zavar a vese és a máj.
Tipp: A „smart-kiegészítő” egyaránt alkalmas férfiak és nők. Először is lehetővé teszi, hogy megvásárolja enyhítésére izmok, a második -, hogy lefogy, és egyre nőies. Az eredmény azonban nem csak attól függ a termék minősége, hanem a képzési programot.
Az adagolási rend az izomnövekedés
Mint már korábban említettük, az L - arginin növeli az oxigénellátást a szövetek, hozzájárul a kreatin transzportjában izomrostok, indítja el a regenerációs folyamatok, ez serkenti a növekedési hormon. Ezen tulajdonságok miatt, most ez az aminosav az egyik legnépszerűbb kiegészítések a testépítésben. Jellemzően, L - arginin figyelembe komplex, együtt más aminosavakkal. Például, hogy növelje a kiemelést segít L - karnitin.
Javasolt dózisok sportolók fogadására testépítők 3-9 gramm naponta. Az adagolás jobb, ha nem haladja meg, és még csak nem is a drog veszélyei. Nagy adag a test egyszerűen nem tanul. Újoncok kell kezdeni a minimális, fokozatosan növelve a mennyiséget. A pontos dózis a gyógyszer lehet meghatározni, tömegére a sportoló testének. Úgy véljük, hogy az optimális dózis 115 mg per kilogramm testtömeg.
Ugyanilyen fontos, hogy tartsa fogadása közben étrend-kiegészítők. Így a nap képzés gyógyszert kell venni előtt 30 perccel a hálózati terhelés a középosztály és 30 perc után a végén. Ez a rendszer lehetővé teszi, hogy fenntartsák a szükséges szintet a nitrogén-oxid, amely elősegíti a hatékonyabb oxigénellátást az izmokat. Véráramlás fokozásával megkönnyíti pumpáló hatás.
Az edzésnapokon arginin a szokásos módon, 40 - 60 perccel étkezés előtt vagy után, naponta háromszor. Nem szabad elfelejteni, hogy az anyag nem kompatibilis a zsíros ételeket. Ha az ebéd vagy vacsora menü vannak olyan ételek kell tartani intervallum legalább 5 órán át. Mivel az arginin keserű íze, akkor jobb, ha nem rágja szét a tablettákat. Verte le kellemetlen íze lehet, amit valaha inni. Úgy véljük, hogy a leghatékonyabb L - arginin folyékony és por formában.
hasznos tippeket
A legjobb ár-érték arány megkülönbözteti a következő termékek: „Az arginin-alfa-ketoglutarát» (Myprotein), «L-arginin alfa» (Pure Protein), «arginin AKG» (CULT), «arginin AKG» (Maxler);
Az arginin lehet megvásárolni néhány gyógyszertárban. Jó hírnévnek örvend a termék által gyártott amerikai cég Solgar;
Zsíros élelmiszerek csökkenti a bevitt aminosavak nullára. Ezért kiegészítők nem kell figyelembe venni az étkezés előtt. Ehhez 5 óra előtt vagy után;
Közvetlenül edzés után bevitt aminosavak teszi az izmokat, hogy visszaszerezze a gyorsabb és ivott lefekvés előtt, akkor szintézisét stimulálják a növekedési hormon;
Az aerob testmozgás éget a kövér jobb használni teljesítmény komplexek tartalmaz koffeint és a karnitin.
Az ábra azt is mindig zavarban, de a diéta nem segít a fogyásban. Még sport nem adja meg a kívánt eredményt. Edzés után, akárcsak eszik és alszik. Mivel az elején a vétel, az arginin, úgy éreztem, a változások egy hónapon belül. Volt energia, hangulat lendületet. Gone 7 kg, derék lett vékonyabb eltűnt „ráncok” a hátán. Az álmom az, hogy megfeleljen a születésnapját egy új ruhát, 2 kisebb méretű.
Tanultam az edzőteremben, mint átkozott, de még mindig látszott az irigységtől, testépítők kocka a sajtó és a gyönyörű táj. Az oktató Érdemes kipróbálni L - arginin és csökkenti a súlyt. Effect Azt vettem észre, már az első edzés. Izmok, hogy „pumpált” belülről, és hogy nem terhelhető. Gyorsan elkezdett lefolyni a zsírréteget a gyomorban.
Részt vesz a teremben a második évben, de a konkrét eredményeket még nem kezdődött el nem veszi komplexet arginin és a karnitin. Meglepő továbbá, hogy a vonat lett könnyebb, és az izmok növekedni kezdett, ez megváltoztatta az életemet általában. Lettem nyugodt, kiegyensúlyozott gyűjteni. Munkahelyen „lehelte” a változások, a hatóságok értékelik az én kezdeményezésére emelte a fizetését.
A készítmények, amelyek tartalmazzák az L - arginin tudom, hogy néhány évvel ezelőtt, mert úgy a teremben egy nagyon hosszú idő, és én tudom, hogy, hogy a mentesség nem fog működni a 100% -ot, és ha kiderül, adalékanyagok nélkül, a leveles lesz, mint egy pokoli colt, és ez a akinek szüksége van egy kicsit. Megjegyzem, hogy ez köszönhető ez a gyógyszer képes voltam csak egy évben, hogy a formáját tökéletesen, ha ez nem pobochek.
Szerény véleményem szerint az a személy, akinél a testét, meg kell csinálni irányítása alatt egy tapasztalt mentor (különösen igaz a kezdőknek). Ami L-arginin, igen, a csodálatos véleménye a gyógyszer, de nem több, mint lenne előtt a recepción, hogy forduljon orvoshoz, csak abban az esetben. Nos, anélkül, hogy a fanatizmus, természetesen, minden szigorúan az utasításoknak megfelelően. Néhány barát használja ezt a médiumot, általában boldogok.