Krónikus depresszió és mit kell tenni
Krónikus depresszió, levertség van, a saját „sziget” változat annyiban különbözik, hogy az „éles” változata a leggyakrabban fordul elő, mint a válasz a stresszes helyzetet, kivéve, ha az akut depresszió esetleges agresszió. Krónikus ugyanez a lehetőség jobban függ az endogén okok, és az agresszió ritkább. De levertség lehet kezelni.
Okok és tünetek
Levertség lehet nevezni enyhe formája a depresszió, és ez nagyon is lehetséges, hogy létezik, azonban az életminőséget is jelentősen romlik. Egy személy ebben a betegségben úgy néz ki, boldogtalan és szomorú.
Az okok nehéz megmagyarázni, de ma már elterjedt a spekuláció, hogy a kóros lehangoltság miatt előfordul, hogy változásokat okoz az agyban, amelyek által kiváltott hiánya szerotonin vagy annak megfelelő csere. És ez megtörténhet különböző okok miatt, akár veleszületett vagy kapott a korral (ez magában foglalja, például, hogy bizonyos gyógyszerek).
A tünetek a krónikus depresszió hasonlóak a tünetek a klinikai depresszió, de nem lehet olyan hangsúlyos, mert dysthymia válnak lefolyású betegség. Ez általában látható lehangoltság:
- A tehetetlenség érzése és hiábavalóság, a reménytelenség érzése;
- lassúság mozgás és aktivitás, valamint a pszichében;
- alvási problémák: ez lehet az álmatlanság és ébredt fel túl korán, és fordítva állandó húzó ágyban;
- fejfájás, ismeretlen eredetű, valamint fájdalom a láb és a kéz (még egy alapos vizsgálatot, hogy megtalálják az okot nem működik);
- indokolatlan bűntudat (néha még a puszta apróságok, mint a morzsa az asztalon);
- problémák döntéshozó, gondolkodás egyáltalán
- koncentrálásra való képtelenség;
- problémák étvágy, gyomorhurut;
- Alacsony energia szinten;
- érdeklődés hiánya mind az aktivitás, és kommunikálni barátaival és hobbi;
- üresség és szomorúság, amely hosszú ideig nem megy át;
- öngyilkossági gondolatok, vagy halál.
Továbbá, a krónikus depresszió összefüggésben lehet pánikrohamok, szociális fóbia, konverziós rendellenességek, és a fokozott szorongás. Ha levertség tovább tart, mint három egymást követő évben, akkor lehet, viszont egy hangsúlyos depresszió.
Ilyen feltétel lehet a major depressziós epizódok, visszatérő depressziós epizódok tartó depresszív epizódok, vagy egyáltalán nem.
Lehetőséget, hogyan lehet megszabadulni a krónikus depresszió, van egy pár. A legfontosabb dolog -, hogy kezelje, és nem hagyja annyiban.
Először is, meg kell emelni a szerotonin szint is. Erre kiválóan alkalmas, például az édes, de lehet addiktív. Több alkalmas lehetőség -, hogy elkezdődik a szerotonin segítségével triptofán. Ez az aminosav, akkor kell csak néhány gramm naponta. Ahhoz, hogy ezeket, meg kell enni:
A következő kezelési módszer a levertség - pszichoterápia. Ez lehet egyéni és családi vagy csoportos. Mindenesetre, meg kell terápia, nem csak az a személy, levertség, hanem a családtagjait is: akkor is kell többet tudni a betegség, és hogyan kell viselkedni, ha van egy személy, egy ilyen probléma. Vannak is támogató csoportok a krónikus depresszió.
A feladat a pszichoterápia - tanítani dysthymico megbirkózni a mindennapi érzések és megőrizni a mentális egészség semmilyen stressz. Ezen túlmenően, a pszichoterápia fokozni a depresszió elleni szerek.
antidepresszáns kezelés
Az csákány csak a terapeuta. Ezen hatóanyagok szükség van körülbelül fél év legalább. Alapok alapján választjuk ki az állam dysthymico és ki annak szükségességét, hogy kap egy pár hétig egy sorban. Megtagadása antidepresszánsok és összhangban kell lenniük a terapeuta. Nagyon gyakran kell egy tanfolyam, és nem egyedül. Fontos, hogy válassza ki a megfelelő kombinációt és antidepresszánsok. Leggyakrabban a következő eszközöket használnak, amikor levertség:
- SSRI-k, ők is nevezik szelektív szerotonin újrafelvétel inhibitorok. Ez a híres Prozac tseleksa, zolofit, Paxil, lexapro és luvoks;
- Cymbalta és Effexor. Szelektíven gátolják a noradrenalin újrafelvétel és szerotonin;
- triciklikus antidepresszánsok. Ezek közé tartozik a adapin, Anafranil, asendin, Wallis, norpramin, sinekvan és torfranil;
- monoamin-oxidáz inhibitorok a következő antidepresszánsok: Emsam, Marplan, Parnate, Nardil;
- is használt egyéb antidepresszánsok, például a trazodont, bupropion, mirtazapin ...
egyéb kezelések
Emellett antidepresszánsok beadhatók antikonvulzív szerek és lítium. Nem kevésbé hatékony és antishock terápiát. Ezen kívül szükség van az aktív életmód, elkerülve az alkohol, a kommunikáció a különböző emberek és tevékenységek, amelyek célja a teremtés.
Mit tud segíteni
Kövesse a hívást a saját szívét, és nem esnek bele függés mások véleménye;
Változás a munkát az, ahol akarok menni bármilyen hangulatban;
Előnyök emberek. Meg lehet kezdeni, hogy segítse a beteg vagy hátrányos helyzetűek, és megtalálja valaki rosszabb, mint te, és segít kijutni a klinikai depresszió.
Ne üljön állandóan egy helyen: az élet mozgás, így próbálja amikor csak lehet utazni még a régión belül: itt is, sok szép és érdekes.
Nem mártjuk a fejét a negatív. Legalább kiszűrje az összes negatív információkat, hogy biztosan elérni.
Levertség - ugyanazt a betegséget. Annak érdekében, hogy megszabaduljanak tőle, meg kell, hogy megoldja a problémát az endogén. Ezen kívül egy csomó múlik. Ne hagyja, hogy a depresszió nyerni maguknak.