Közvetlen csapás a boksz
Sport-világ> Hírek> Fighting> Ökölvívás> Közvetlen csapást a bokszban. Technika megfelelő hatás és a munka,
Egyenes ütés boksz. Technika megfelelő hatás és a munka,
A telitalálat a doboz nagyon fontos. Sokkal fontosabb, hogy dolgozzanak ki a jobb egyenes ütést, és élvezze annak előnyeit, mint hogy megpróbálja elküldeni az ellenfél a kieséses oldalirányú ütközés vagy uppercuts. Már írtam a közvetlen hatása a bal (ütés) és annak jelentőségét. Most beszéljünk a technika közvetlen találatot, és minden előnyét, hiszen ez biztosítja.
Akkor miért olyan fontos a bokszoló, hogy a jobb egyenes ütés. Mivel egy telitalálat pontosabb és erősebb, mint bármely más csapás hajlított karral (felütés, hinta). Úgy hajtjuk végre gyorsabban és élesebben, mint oldalsó ütközés esetén. A telitalálat biztonságosabb a támadó harcosok, mert ebben az időben ő nyilvánosságra kevesebb és az ilyen támadások után könnyebben megy a védelem, miközben stabil helyzetét. Elvégre, ha a lendületes oldalütközés nem éri el a célt, a bokszoló elveszíti az egyensúlyát, és teljesen nyitott ellentámadást ellenséges akció. Továbbá, mivel a sebesség közvetlen támadások lehet egy és ugyanazon időben van ideje, hogy őket, mint az oldalán. Általában nem veszi fel a finomítás és alkalmazása oldalsó ütközések, míg nem kellően elsajátította a technikát a közvetlen hatása.
Közvetlen ütés boxer igényel komoly bányászat. A lényeg az, hogy ez egy csapás a vállát, és ő nem teljesen természetes mozgást - a testünk nem gyakran szembesül egy ilyen mozgalom. Ez a stroke nem használható intuitív, akkor nem alakul ki magát. Meg kell kifejezetten és csak hosszú idő, hogy dolgozzanak ki. De az eredmény megéri az időt!
közvetlen ütés technikával.
- Alkalmazása során a közvetlen hatása a könyök kell küldeni a padló (közben az elején a mozgás), festékek fentiekben a könyök, a könyök szorosan a test
- A korai rúgás - test viszont, és helyezzük a testsúly a bal lábát. Vagyis, ha feltűnő a jobb kezével, a test balra fordul, a testsúly a bal lábát, és amikor a lyukasztó eléri a cél - a bal váll mélyebb, mint a jobb váll - és akkor fordult az ellenfél a jobb oldalon. Ez fordított a szervezet segít, hogy az összes energia az egyenes ütést.
- Ha megnyomása után a test egy síkban a bal láb, jobb váll, éppen a bal térd és a bal váll a hátsó, egy jobb egyenes vonalban, és a mellkas oldalra fordult - azt jelenti, telitalálat már befektetett összes teljesítmény
- Amikor feltűnő először kezd kibontakozni a váll és a felső test, és akkor is csak az ököl küld a cél. De a mozgás a végén ugyanakkor - ököl eléri a célt, és a váll és a test teljes megfordítását. testsúly a bal lábát, és a váll és a felső test egy forduló során előrehajolt
- Egyenes ütést kell alkalmazni nem szándékosan, mintha ütni valamit közvetlenül erre a célra. Ezt nevezik tapossák, és növeli az erő hatása.
Hasznos gyakorlat fejlesztése közvetlen csapást. Egyre egyenes, a vállak, egyenes, kesztyű a váll, könyök rámutatva, hogy a padlóra. Fist bal keze lassan küldött előre, amíg a kar teljesen ki van húzva, és a test nem fordult jobbra, a bal váll fölött a bal térd és a jobb váll - ugyanabban a sorban vele hátulról. Most meg kell változtatni helyzetben, hogy a jobb öklét volt előre, és a jobb váll a bal térdét. Ez a gyakorlat kell gyakorolni először lassan, majd miután megértette az ötlet, egyre gyorsabban és gyorsabban, ütő váltakozva. Ne felejtsük el, hogy megbizonyosodjon arról, hogy a váll és a test elkezd mozogni, mielőtt az ököl. Miután eleget ennek a mozgásnak az automatizmus és a teljes hiánya hibák, kezdhetjük gyakorolni egy boksz zsákot.
Érdemes gyakorolni a technika közvetlen ütés a partner - így kényelmesebb megfelelő megvalósításának felügyelete egymást. És, persze, kell elvégezni egy partner képzési harcol.
Sok szerencsét, és egy erős közvetlen hatással!