Közös egészségügyi, minden izgat modern ember
Visszaállítani az egészséget, az ízületek, szükséges, hogy vegyenek részt a sport és kiegyensúlyozott takarmányt.
Az ízületek gyógyítható? Térdfájdalom - elviselhetetlen, de meg kell tenni, és mozogni. Gélek és kenőcsök nem segít!
Közös - egy mozgatható része a csontváz, a kombinációja két vagy több csontok. Ő kapszula a kommunikáció és az ín szálakat körülvevő izmokat. Ez a gazdag véredényeket, ezáltal az ízületi folyadék, amely egyfajta „kenőanyag” és táplálja a közös felület - azaz a porc réteg. Mivel a keringési zavarok synovium e fontos zashlakovuetsya gyorsan folyadékot, így eltűnik regenerálóképességét porc. Ennek következtében a porc bomlani kezd, majd kihat más részein a közös. Ez a pusztítás - a fájdalom okát, amellyel a szervezet termel a jele, hogy intézkedéseket kell hozni.
Az egyik kiváltó tényezők - kiegyensúlyozatlan táplálkozás. Foods, hogy azon a modern ember, sokkal kevesebb, mint nyomokban van szükség a megfelelő működéséhez minden szerv. Fizető ásványi anyagok nagy rendszerek a test, oszteoartikuláris berendezés kimerült, és ez az egyik oka a fejlesztés különböző betegségek. Ízületek először szakaszosan, majd következetesen fájó, gyulladt, csontok és az ínszalagok gyengítik, fejleszteni oszteoszklerózis, osteoarthritis és más betegségek.
A mozgásszegény életmód is problémákat okoz az ízületekben, ez csak a mozgás során az ízületi folyadék termelődik, egy igazi anyagcsere és a táplálkozás. Gyakran teszi magát a genetikai hajlam a betegség, a korábbi sérülés, professzionális sport, emelés, megsértve a víz-só egyensúlyt után 40-50 év.
Mivel az elején a betegség ritkán ízületi fáj, és nem, az emberek nem figyelnek rá. Tekintettel erre, az orvos jön csak 3-5 év, amikor a betegség, bár lassan, de elég közel kúszott az áldozat. És ha ő „fogott”, mielőtt - a fejlesztés a betegség lehetett állítani.
A legjobb módja, hogy megakadályozzák a betegség - megelőzés. Annak megakadályozása érdekében arthritis, Bechterew-kór, köszvény, fontos, hogy az étel a szervezet megkapja a vitaminokat és különböző ásványi anyagok. Célszerű használni a növények: ezek működésének javítása a gyomor-bélrendszer, a vérkeringést, enyhíti a gyulladást és ízületi fájdalom. Fontos, hogy vegyenek részt a fizikai kezelést.
Meg kell ébreszteni, ha:
- Fájdalom fordul elő, amikor a terhelés a közös. Disturbed a késő délutáni, és csak miután egy éjszakai pihenésre.
- Kellemetlen érzés, hogy van egy tompa fájdalmat a természetben, gyere este, egyedül maradt a reggel, amikor valaki elkezd járni.
- A fájdalom miatt érezhető az elején a mozgás, amikor felkel az ágyból, séta, súlyát a közös ...
- Előfordul, hogy a kóros folyamatok játszódnak le a gerinc, és a fájdalom miatt érezhető a csípő, a térd ízületek és a szív vagy a láb.
Nehéz a helyzet akkor, amikor a porc teljesen elkopott. Majd segít a műtét. Ha valaki folyamatosan úgy érzi, rossz közérzet, az ízületek, szükség van, hogy ellenőrizze a feltétele a csontok és a porc. Kell, hogy forduljon orvoshoz, és egy x-ray ideális esetben - tomográfia. Csak gélek és kenőcsök nélkül is használható orvosi célra. Egyéb gyógyszerek alkalmazása, mivel a társbetegségek, például, a betegségek a gyomor-bél traktus.
Termékek, amelyek segítenek csökkenteni ízületi fájdalom:
Kurkuma. A tudósok arra a következtetésre jutott, hogy ez a növény gyulladáscsökkentő és rákellenes tulajdonságokkal. Ezt fel lehet használni, mint a fűszer, de jobb, hogy keverje a olajok és zsírok a melegítés során.
Ananász. Tartalmaz nagy mennyiségű bromelain, hogy a gyulladásgátló tulajdonságokkal.
Cseresznye. Számos tanulmány kimutatta, hogy ezek a bogyók erőteljes antioxidáns tulajdonságokkal. Gazdagítja a diéta, képes lesz csökkenteni az izületi gyulladások.
Omega-3 zsírsavak. Sokan közülük a magjainak kender, len, avokádó, csirke tojás, hal. Zsírok gátolják a gyulladásos folyamatokat az ízületek, jótékony hatással van az általános állapota a szervezet.
Pasztőrözött (nyers) és a szűretlen almaecet. Javasoljuk, hogy igyon naponta háromszor. Egy nagy pohár vizet, adjunk hozzá egy evőkanál ecetet. Úgy működik, mint egy gyulladáscsökkentő szer.