Koncentráció vagy koncentrálva gondolatok - Pszichológia - Pszichológia - cikkek Directory
Koncentráció vagy fókuszáló gondolatok
Koncentráció vagy fókuszáló gondolatok
„Ez az - az én zsebkés Két apró pengéket és még egy hátsó rögzítve dugóhúzó Kis lapátok majd rögzíteni egy ceruzát vagy kaparja papír nagy penge használják különböző művek és ezért ez egy kicsit egyenetlen dugóhúzó készült nagyon művészien Ez ...... nagyon elegáns kés (I tartani a kezemben most), és készült jó anyag. szolgál nekem több, mint 10 éve, és alkalmas még a hosszú. nagyon szépen készült szár gyöngy arany fényes szegecsekkel. itt egy ovális réz pl astinke gravírozott nevem. zolingenskoy penge acélból készül és a többi egyik réz, a másik a vas. "
Ugyanígy le magát az összes kést. Aztán tükrözik a művészet a gyártás. Ez a része a koncentrációját meg kell adni egyetlen különleges, hiszen nem mindenki, persze, lehetett látni a termelés egy zsebkés. Ezért itt csak az említett, hogy elképzelni, hogy milyen alkatrészeket kovácsolt, amelyeket leadott hogyan volt lehetséges, hogy készítsen vágás és milyen volt a többi egyedi darabjait.
Ez a gyakorlat is folytatni kell az elején csak 5 perc, de apránként akkor növelni kell a 15 perc alatt.
Ha a gondolkodás felett, akkor anélkül idegen gondolatok, azonnal visszatér a nagyon hely, ahonnan elindultak, és továbbra is gyakorolják, amíg az ébresztőórát.
Ahhoz, hogy az első alkalom, hogy megvédjék magukat a mentális eltérést, jó suttogni a testmozgás, ezért talán bizonyos mértékig ellenőrzés. De ez a mentesség nem teszi a hosszan tartó használatot, mert valójában az áramkimaradás, mert, hogy ha rögzített fülek suttogni, csak észrevehető a mozgás az ajkak, ami megegyezik az egy kis eltérések. Semmilyen esetben ne használja ezt a módszert több mint 4 vagy 5 alkalommal, és akkor is csak addig, amíg felvett szokás erőteljes gondolkodás. Ki lehet elkerülni az ilyen támogatás, ha jobb, ha nem kell alkalmazni. Magától értetődik, hogy a tárgyak meg lehet változtatni, 3 vagy 4 gyakorlatokat lehet tenni egy bicskát, majd azonos mennyiségű testmozgás minden más tárggyal Megjegyezzük azonban, hogy a szabály az átmenet az egyszerűbb a bonyolultabb témák. Az egyszerűbb a téma, például. gombot, annál nehezebb elfoglalni minden gondolatát ez a téma sokáig.
Akik képesek összpontosítani a gondolataikat, hasonló módon, a legegyszerűbb tárgyat 1/4 órát vagy többet, és ő teljesen elfoglalt csak a tárgyát, és egész idő alatt nem teszi lehetővé a legkisebb eltérés tárgyát gondolatait, és ha ez a személy még kellemes, hamarosan váltakozik képviselet nem képes legyőzni, akkor ihlette reményeket, ő is megy előre, és hajtsa végre a következő gyakorlatokat.
Ez egy különálló mentális kép bármilyen tárgy.
Vegyük ismét a téma kéznél, de csak ebben az időben kell követnie fordított sorrendben történik. Kezdjük a legegyszerűbb, és fokozatosan halad a bonyolultabb.
Hosszú tekinthető egy tárgy, például. ceruza, majd zárja be a szemét és képzelje el lehet pontosabb mentális kép egy ceruza, melyet érkezett láttán. Amikor a diák kinyitja a szemét, és hasonlítsa össze a teljesítményét a valódi tárgyat, látta a fejében a mód, ahogyan a különböző hiányosságokat.
A hallgató feladata lesz kijavítani ezeket a hiányosságokat, úgy, hogy csukott szemmel próbálja elképzelni, hogy a tárgy pontosan ugyanaz, ami igazán eredeti. Aztán megint, figyelembe véve a témát, kinyitotta a szemét. Ez a gyakorlat mindaddig folytatni kell, amíg sikerül egy perc után tömény vizsgálva egy komplex készítmény, a tárgy maga, lehunyta a szemét, hibátlan tükörképe a jobb oldalon. Az időtartam e tevékenység nem haladhatja meg a 30 percet.
Ha kielégítő eredményt kapunk, akkor lehet menni a következő nehezebb gyakorlatok.
Koncentrálj a gondolatait bármilyen témában, nem látja, hogy a valós életben, azaz a. E. Focus kizárólag a mentális kép a téma. Így például. képzelni a kép a zsebóráját, majd tömény gondolatait, ahogy volt vypolnyaemo a második edzés céljából az anyagot és a gyártás során a tárgy. Később visszatért az egyszerűbb tárgyak. Fokozatosan az ismerős arcok szolgáló anyag kísérleteink is háziállat, és végül az elvont fogalmakat és így tovább. D.
Ha ezek a gyakorlatok sikeres volt, akkor változik a következőképpen: a lehető leghamarabb eltérített egy sor gondolatot, és mozgassa a másikra, majd kifogástalan pontossággal visszatérő, mintha a parancs, hogy a nagyon pont az első érv, amely éppen most megszakadt.