Kissel kalória és egyéb ízletes ital

Annak érdekében, hogy lefogy, a nők gyakran korlátozzák magukat a kedvenc ételek, elsősorban - az édesség. Így a tilalom alá édes puding, kalória túl magas azok számára, akik szeretnék, hogy az egészséges táplálkozás. Azonban zselé Kisel viszály, és bizonyos fajták az ital nem csak vezet a súlygyarapodás, hanem segít a fogyásban.

Az ilyen ingadozása vércukorszint nagyon káros mind a hasnyálmirigy és a vaszkuláris. Ráadásul eredményez súlygyarapodást, mert az a személy eszik többet, mint amire szüksége van.

Megtagadása tartalmazó termékek szacharóz és keményítő, vagy legalábbis jelentős csökkentését ezen élelmiszerek az étrendben elősegíti, hogy gyorsan lefogy, és nem toborozni őket újra. Emiatt, zselé, amely magában foglalja a nagy mennyiségű cukor és a keményítő, gyakran nem ajánlatos inni azoknak, akik fogyni szeretnének.

Kalória és tápérték

Jelly receptek, sok, nehéz a pontos számokat, amikor a kalória tartalma csemege. A legegyszerűbb módja annak, hogy meghatározzák az energia értéke az száraz koncentrátum zselé. 100 gramm por tartalmaz 90 gramm szénhidrátot, a kalória tartalma a koncentrátum körülbelül 300-348 kcal. Ennek megfelelően, a kalória tartalma a kész ital, ha készítjük receptje szerint, azaz híg a port vízzel arányban 1-től 4, lesz ötször kisebb, és mintegy 60-70 kcal 100 gramm.

Így, ital tartalmazott főzőpoharat 120-140 kcal. Elég sokat - csaknem egytizede a diéta fogyás. Ezért táplálkozási és tanácsos inni nem puding desszert után egy kiadós ebéd, hanem egy teljes étkezést, snack. Kívánatos, hogy főzni zselé egyedül, és nem használ kész koncentrátumok. Először is, amikor az önellátó, akkor kissé csökkentheti kalóriatartalmú ital. És másodszor, főtt zselé saját mindig hasznos ipari koncentrátumok, amelyek mesterséges adalékanyagokat.

Hogyan lehet csökkenteni a kalória zselé? Először is, meg kell tenni az ital a lehető legkisebb cukor. akkor is helyettesítheti a cukrot, alacsony kalóriatartalmú édesítőszer kívánt - Energia érték az ital jelentősen csökkent, és az íze nem fog szenvedni. Továbbá, kívánatos, hogy előnyben a gyümölcs és berry Kissel alapuló természetes gyümölcslé. Kiszelyek tej, tejszín, kakaó szénhidrátok mellett káros is tartalmaznak nagy mennyiségű zsírt, ami tovább növeli a kalória tartalma az ilyen italok.

Lehet fogyni zselé?

Látszólag bolond - egy termék fogyókúra káros, és ezért ki kell zárni az étrendből. De ez nem szükséges, hogy teljesen felhagy drink - egyszerűen kiválasztja a hasznos variánsai. Ma a piacon megtalálható egy speciális zselés fogyás - ellentétben a szokásos zselé segítenek a fogyásban. Akkor főzni, mint egy italt a saját.

Kissel étrend kevés köze van a szokásos édes ital. Elkészítéséhez ilyen keményítő zselé nem használják - alkalmazunk sűrítőszerként zabot vagy búzakorpa. Pontosan puding elő az ősi időkben: csak Magyarországon elterjedt burgonya. zab burgonyakeményítővel helyettesítették.

Az előnyök a zab tud beszélni a végtelenségig. És minden jó zabpehely és zabliszt továbbra is a puding. Vitaminok. ásványok, bioaktív komponensek - zselés zabból jelentősen hasznos modern édes zselé a keményítőt, annak ellenére, hogy a kalória tartalma viszonylag magas - mintegy 70 kcal 100 gramm. De ez nem „üres” kalóriát lekvárt koncentrátum - minden falat zselés viseli a sok hasznos anyagok az egészségre.

Zabliszt tartalmaz nagy mennyiségű oldható rost, ismert hasznos tulajdonságai a fogyás. Fiber nem emészthető a szervezet. Megduzzad a gyomorban, ami egy érzés a jóllakottság hosszú ideig, majd távozik a szervezetből stimulálásával perisztaltika és tisztító a szervezetben. Ezen túlmenően, a rost hátráltatja a szénhidrátok felszívódását, és ezáltal megakadályozza a meredeken emelkedő vércukorszint és a súlygyarapodás.

Így zabpehely létrehoz egy jóllakottság érzését, tisztítja a beleket, javítja az emésztést. Mindez megkönnyíti a fogyás. Természetesen nem lehet azt várni, hogy a csoda zselé varázslatosan megszünteti az extra kiló. De ezt az italt javítja az egészséget, energiát adnak, és könnyebbé teszi át a stressz okozta diéta.

Zabliszt otthon

Ez a hagyományos recept mostanában gyakran készítéséhez használt zselé gyógyulást. Ital nem csak segít a fogyásban, hanem hatékonyan tisztítja a testet és növeli a fertőzésekkel szembeni ellenállóképességét.

Készítsük el a zselés zabpehely könnyű. Szüksége van zabpehely és a víz. Két üvegpelyhek kell őrölni a lehető legfinomabban a daráló vagy a mixer. A kapott masszát öntünk nyolc csésze forró vízzel, és állni hagyjuk 10 órán át hűtőszekrényben. Akkor meg kell feszítse meg a puding egy szűrő, hogy távolítsa el a maradék szilárd. A kész zselés ízlés sózzuk, cukor vagy méz. Ezt követően fel kell forralni, amíg sűrű zselé közepes lángon.

Szerelem, kedvenc kezelésére 139 344 344 0

Hát ez attól függ, hogy hány zselé egy nap inni. Ha 1-2 csésze, kiderül, nem olyan, és sok kalóriát. Nem hiszem, hogy valaki iszik liter meg az első helyen, édes, másrészt, ez az ital nem mindenki számára. Például én is inni csak ohotku, és aztán, ha főzök házi bogyó vagy gyümölcs, de nem üzlet, ahol egy csomó káros E, ami nem csak javítja, hanem általában a máj karámba.

Nina, az biztos, a boltban nem bolond, brikett, és csak egy csomó fiatal vegyész. A legtöbb szakács nem nehéz, akkor mindig talál egy gyümölcs vagy bogyók. Még ha nincs friss - a boltokban eladott fagyasztott, vagy csak hogy a házi lekvár (bár valószínűleg a cukor). A vényre zabpehely puding is főtt egész évben, az is hasznos a szervezet egészére, nem csak a fogyás.

Ian, itt vagyok közel azonos. Még ha a zab puding ez már finom, ahogy leírja (én soha életemben nem próbáltam, és el sem tudja képzelni, milyen az íze), akkor szeretném, hogy lásd, hogyan iszol egy nap egy pár liter. Fogadok, hogy nem legyőzni, nem számít, hogy mennyit nem biztosított róla egyébként. És mindent elolvastam elejétől a végéig, ha úgy gondolja, nem vagyok a témában.

Általában nincs probléma, ha te és a gyerekek boldog a tömeg! Ebben az esetben, akkor lehet inni, és gyakran) Mert ha az emberek nagy fizikai megterhelés, és a keményítőtartalmú élelmiszereket esznek keveset, miért nem iszik zselét? A lényeg az, hogy nem károsítja az egészséget. Ehhez akkor egyszerűen alternatív gyümölcsök és zabpehely. De zselés főzni jó emberek, akik jól le a gyümölcsöt. Számomra az összes gyümölcsöt - a hiány. Én nem pazarolják a zselé (((

Alla, és azt vettem észre, hogy ez nagyon fontos, hogy ki az nyújtsunk. Amikor én, a gyerekek valahogy hűvös kezeli őt. De a húgom nem egyszerűen mesteri, magam nagy örömmel italát. Az igazság nem mindig tartják a kalória, és az előnyök vitaminok tartalmazza azt. És néha hozzáteszi menta, hihetetlenül finom, tanácsolom, hogy próbálja.