Kézzel készített, hogyan lehet egy fitness club kezüket az erdőben - hálózati kiadás M24 - Budapest 24

Fotó: M24.ru/Владимир Jarocki

Hogy vegyenek részt egy jó fitness club, divatos, jó, jót tesz az egészségnek, de néha nagyon drága. néha nincs elég hely, hogy edzés otthon, amelyek néhány elektromos berendezések, és nem él otthon, mint általában, sor kevesebb lelkesedéssel, nyilvánvalóan azért, mert a konyha, a közelség vagy a számítógép, amely folyamatosan " elvonja „a képzési folyamat. Böngésző M24.ru fitness edző Eduard Kanev megmondja, hogyan lehet csinálni anélkül, hogy túl messzire otthonról, és nem vesz az előfizetést a klub.

Mit tehetünk azok számára, akik szeretnének részt rendszeres kőzet vagy egyéb típusú fizikai aktivitás? Hol kap silovoe- vagy kardio gépek minimális költségekkel? Azt hiszem, a válasz egyszerű. Próbáld meg ahogy erősítő edzés szerelmeseinek a nagyvárosi terület Golyanovo. Az általuk létrehozott egy komplett szabadtéri fitness center. És nem csak.

Fotó: M24.ru/Владимир Jarocki

Szélén jávorszarvas szigeten van egy kis tó nevű Babaev, ahol a vízi sportok szerelmeseinek csapat találkozik egyszer rozmár, ami azt jelenti, hogy ezen a területen a tél, akkor próbáld ki magad, mint a fürdés jeges vízben. Helyi férfiak követői Porfiry Ivanov, boldog, hogy elmondjam, így és megmutatja, hogyan kell elkészíteni magát a téli futamok. Nos, a nyári úszhat, mint szükséges. Fürdés nem tilos, ebben a tóban.

Szerelmeseinek kocogás, kerékpározás, nyáron és sífutás télen előkészítette 20 km hosszú ösvény az erdőben. De a móka akkor kezdődik, ha egy kicsit mélyebbre a tó az erdőben. Van egy teljes tornaterem, és még harcművészeti csarnokban. Van mindent szabad súlyok egy boxzsák, vízszintes szelvények. Az egyetlen hátránya, mindez nagyszerűségét, hogy a választott operációs kis kagyló, és néhány bár rosszul kiegyensúlyozott, ami edzés előtt aktívan fogni az egyensúlyát.

Fekvenyomás - ez csak egy eleme, durva, tartósított rajz egy fa: hogy miután a megközelítés ez a szám látható a hátadon. Állványok rúd vagy túl beszűkült, vagy éppen ellenkezőleg, széles. Ezért, hogy működjön együtt a rúd szüksége lesz a partner. Keselyűk ezek a rudak különböző átmérőjű, és néhány csak rozsdás. A szerepe súlyzók végre féktárcsák járművek különböző naminala: bárhol kettő-öt kilogramm. A „palacsinta” a bár aknatakarőkhoz vagy felnik az „Gazelle”.

De a legérdekesebb - a boxzsák, gyűjtött régi gumiabroncsok és lóg a fán. Hidd el, öklével egy ilyen lövedék akkor „nabete” jó. Több vagy kevesebb naprakész ezen az oldalon úgy tűnik, hogy rögtönzött vízszintes sáv, szögezték egy fára, és párhuzamos sávok. És minden a berendezés működik, kérdezed? Igen, egyszerűen!

Tudom, ezen a területen több mint 18 éve, és ez volt az első edzőteremben. Emlékszem, hogy mikor volt a tél, a keze megdermedt a bárban, és eső után láb süllyedt a sárban. Az is előfordult, hogy a megközelítési elkezdted csípős szúnyogok, és türelmesen véget ért a mozgást, majd megöli a gyűlölt rovar. Gyakran sparingovali a férfiak és gyakorlott csapások ugyanezeket gumik. Nem volt pénz a klub, ami akkoriban meglehetősen drága, és mi már itt, és jó eredményt ért el.

Fotó: M24.ru/Владимир Jarocki

Természetesen sok őszintén sokkoló látott. De az emberek itt is ezt eddig. Emellett rendszeresen javít a törött rúd és új féktárcsák. Most, persze, én nem rendszeresen látogatják ezt a területet, egyszerűen azért, mert szükségem van több felszerelést, hogy megoldja a célokat és feladatokat.

De néha akar csinálni a fekvenyomás, vagy felhúzás a szabadban, anélkül, hogy a légkondicionáló és egyéb kényelmi berendezéssel.

Időjárás az információt a „Phobos” Center. Információk az árfolyamokat a Bank által megadott Magyarországon. Közlekedési információkhoz a „Yandex”.

Hibát talált? Ctrl + Enter

Ha azt szeretnénk, hogy panaszkodnak, hogy tévedünk íj földrajzi neveket, kérjük, olvassa el ezt a szöveget.

Kapcsolódó cikkek

előző ◈ a következő