kézhigiénia

Körülbelül egyharmada felnőttek úgy tűnik, hogy elfelejtette az egyik legfontosabb tanulsága az anyám: hogyan kezet kell mosni.

Kézmosás - nagyon fontos eljárás. Ha egy személy, például egy hideg, meleg, nedves redők keze ideális tárolási patogén vírusok, ahonnan átterjedt könnyen bármilyen felületen, amelyre vonatkozik, közvetlenül vagy közvetve - a többiek. Hamarosan ők is elkezdenek tüsszentés, és fújja ki az orrát, átadva a stafétabotot elfogadott.

Az egészség a mi kezünkben

Fontos megjegyezni, hogy egy nagyon súlyos betegség, köztük a hepatitis A és a fertőző hasmenés, ez könnyen megelőzhető, csak kézmosás rendszeresen. Szappannal és meleg vízzel, ha használja őket helyesen, a másodpercek kérdése, kivonják a legveszélyesebb mikrobák.

A józan ész azt mondja, hogy a kezet kell mosni, és nem csak akkor, amikor ezek piszkos megjelenésű, de abban az esetben van a szája, amikor köhögés, tüsszentés, füst, fújta az orrát. Nos, persze, után megy a fürdőszobában, átöltöztem. A konyhában, mossa meg a kezét, amikor étel nyers hús, hal, tojás, zöldségek és gyógynövények. Mosson kezet, miután a kedvtelésből tartott állatok, biztos, amint jött az utcán.

Tanulmányok azt mutatják, hogy a kézmosás jelentősen hátráltatja a fertőzések, még azok körében is, akik védik a kórokozók kesztyűt.

Kézmosás tudományos módon

Ahhoz, hogy elmossa a baktériumokat, három tényező szükséges: víz, szappan és a súrlódás. Technika Ez az eljárás tűnik egyszerű és nyilvánvaló, de gyakran elfelejtett néhány részletet, hogy hatékonyabban - és hasznos az egészségre.

1. A víz forró.

Melegvíz (38-42 ° C) távolítja el a szennyeződéseket hatékonyan cool. Adjuk meg a tapintási pont: a legfontosabb dolog - ne megég.

2. Vegye ki a dekoráció.

3. Megfelelően habzik a kezét.

Használata leglágyabb (m. E. Nem nátrium) szappant, előnyösen nedves ítőszert tartalmaznak. A rudakat kórokozók más emberek kezébe, hogy a folyékony szappan biztonságosabb. Konténerek velük szennyeződhet: vásárolni eldobható vagy mossa gyakrabban állandó.

Ne öblítse ki a szappant azonnal. A tanulmány megállapította: 5 másodperces öblítés kezet vízzel gyakorlatilag megszünteti egyes baktériumok a végét az ujjak, ha azok nem mossanak kezet szappannal és vízzel, csírák rájuk marad. Elfelejtette az óráját? Erőteljesen dörzsölje a kezét, amíg lassan ejteni az egész ábécét. Mossuk minden oldalról, az ujjai között és a köröm alatti ecsettel.

5. Alaposan öblítse.

Lehetőség van hideg vizet használjon. Áramlás elegendő eltávolítani a szappant a kezében piszok és a baktériumok.

6. Törölje meg a kezét papírtörlővel.

Sokkal jobb, hogy szárítsa meg a kezét mosás után eldobható papírtörlővel. Egy normális frottír törölköző nem mossa a legtöbb baktériumokat. Egy tanulmány, amely érintésre mosott, de még nedves kézzel mozgatni 68.000 mikroorganizmusok a bőrön, és 31 ezer - az élelmiszerben.

A nyilvános helyeken, tartsa a csapot zárva után kezet kell mosni, kezében őket egy tiszta papírtörlővel. Ezután egy másik papírtörlővel alaposan áztassa át a kezét 10 másodpercig. Végül egy másik 20 másodperc, megszárítja őket a levegőben. Szövet törölköző száraz sokáig, akkor is, ha felakasztják őket a törülközőtartó a fürdőszobában. A törölközőmelegítővel a konyhában van, de állandóan nedves környezetben. Változás dishcloths naponta, vagy egy praktikus papírt.

7. Tartsa a körmök rövidek és tiszták.

Alattuk és a köröm alatt kutikula (eponihium) felhalmozódik több baktérium.

8. Antibakteriális termékek.

Ne használjon antibakteriális szappan, ha senki sem a családban nem beteg, és nem szenvednek legyengült az immunrendszere. Egyes szakértők úgy vélik, hogy a rendszeres használata a női higiéniai termékek otthoni hozzájárul a bakteriális rezisztencia antibiotikumokat és antiszeptikus. A cél a szokásos kézmosás nem okoz mikrobiális mutáció és törölje őket.