Kevesebbet kell enni
Nem emlékszem, hogy hol és hogyan, de valahogy belebotlottam egy elvtárs csökkentek, kalóriaszámláló. És ott úgy érezte, hogy a testsúlya legalább 50 kg magasság 165 ennem kell 1500 kaloriy.Vot minden. Nem számít kalória, de viszonylag képzelni, hogy mennyit. és az én szabályok számítani valamit, és elakad az élelmiszer. Eszem, és hogyan élek kényelmesen. És nem kényelmesen rágja a káposzta és „kényeztetik” magukat hétvégi szaga édességet. De általában kiderül, hogy eszem egy nap teljes legfeljebb 2 alkalommal, és enni édes valahol 3-5 cukorkát.
5 nap egy héten enni 500-700 kalória, pihenni szombaton, eszem egy desszert vagy valami káros, vasárnap - kirakodás uborkán
Van egy barátnőm, de lett vegeteriankoy étkezési filé tojás és a tej, hetente 3-szor meghal 2-3chasa Sportcsarnokban keresztül 3mesyatsa nem ismerte szuper.
ez azt jelenti, belül 1000 kcal))) már 10 nap, 3 kg indult éheztetés nélkül)) csak guzzled kevesebb)))
nagynéném elvesztette 10 kg egy hónap alatt, anélkül, hogy a böjt. Csak szorítkozhat az zsíros, cukros és keményítőtartalmú élelmiszerek, enni naponta 5-ször, de kis adagokban, hogy egy csésze pálmák, itt van a részét egy időben. próbálja valódi eredményeket a szervezetben)) jó szerencse
mind, mind külön-külön.
voobshe jobb skhdite egy dietetikus.
és az én sovet- nem eszik éjjel, nem eltúlozni a dózis
És csak megkülönböztetni navyachchivuyu ötlet az éhség.
ameddig szükséges a kényelmes élet
ez csak akkor, ha úgy érzi, az éhség és az adagok legalább 2-szer kevesebb, és nem eszik 6 után