Kávé és kakaó előnyök a szervezet számára, receptek különböző variációk

Kávé serkenti az agy dolgozni álmos - ez mind jól ismertek. Azonban kiderül, hogy még jobb eredményeket kapunk kakaó kávé, egyesült egy italt. Mik az előnyei, és hogyan kell főzni is?

Ha az „kávé, kakaó, csokoládé” generál egyesületek mokka (mokachino), és azt reméljük, hogy ez a haszon az ital lesz szó, igazad van, de csak részben. Kényeztető magát csokoládé és kávé édes tej adalék, akkor nem feltétlenül növeli a koncentrációt a figyelmet. A helyzet kissé bonyolultabb.

Kávé és kakaó előnye, hogy a szervezetben

A tudósok a University és Clarkson University of Georgia vizsgáltam a kakaó hozzáadásával koffein az agyban. Egy konkrétan:

• koncentráló képessége;
• motiváció, hogy végre mentális feladatok;
• szintjére gyakorolt ​​hatást az energia és fáradtság;
• hangulat.

Azt találtuk, hogy az infúziós őrölt kakaóbab kombinálva fő pszichoaktív összetevője a kávé (azaz, koffein) az kiváló kombinációja hasznos, fejleszti a kognitív funkciót az emberi.

Kakaó magát, hogy javítja a vérkeringést az agyban segít, hogy élesebb képet és csökkenti a hibák száma miatt előforduló koncentráció hiánya, miközben különféle feladatokat. Azonban, mivel nincs jelentős hatással a értelemben az energia és a fáradtság, vagy motivált cselekedni - ez csak növeli a koffein. Így a kávé és kakaóbab hasznosak abban a formában tökéletes tandem segít úgy érzi, erőteljesen és termékeny munkát.

Előnyei kávé, kakaó, pontosabban annak további előnye, hogy csökkenti a szorongást, a szorongás, hogy gyakran kíséri egy személy fogyasztása után túlzott mennyiségű csak az egyik az első összetevő.

Effect - nyugodt és fókusz

A résztvevők a vizsgálat, amely azt vizsgálta, a hatását a fenti kombináció, 4 csoportra osztottuk. Egyikük-t csak a kakaó. Az emberek, a második csoportban megitta is, de ez tovább gazdagodott egy bizonyos mennyiségű koffein (kakaó maga is tartalmaz egy kis privát tartalékok az anyag). Képviselői a másik két csoport megivott egy placebo ital ízek és színezőanyagok, valamint egy „üres” ital koffein adagolással.

Az önkéntesek vetettük alá egy sor 26 perces teszteket értékelni a hangulat, a motiváció és a figyelem - egyszer már italfogyasztás és háromszor használat után. Az eljárást megismételtük 48 óra után. Mit kiderült?

• Azt találtuk, hogy az emberek a csoport ivás kakaó kevesebb hibát vétettek a téves riasztás (ezek meghatározása a megnyilvánulása a test reakció hiánya ellenére a jel, provokáló választ). A hibák száma idővel csökkent, míg a legalacsonyabb szintre került bejegyzésre, ezek után körülbelül 2 órával az ital került felhasználásra.
• Ezen felül, az emberek között, akik fogyasztanak kakaót + koffein megmutatta alacsonyabb szorongás és idegesség, míg az önkéntesek, akik ittak csak inni a koffein.
• Használata csomag „+ kakaó koffein” eredményezett nagyobb pontosságú feladatokat és alacsonyabb szintű hiba, amely figyelmetlenség.

Kávé, kakaó helyett mokka? Mit igyunk az egészségre?

A kutatás leírt oldalain BMC Nutrition szolgáltatás, mint sok ember, köztük ínyenc. Ők gyorsan felvette a külföldi weboldalak - miközben saját értelmezését az ásványi italok. Sokan közülük már énekelték dicséretét használata mokka. Eközben, mokka - ez az egyik lehetőség latte álló eszpresszó, forró tej és sötét vagy tejcsokoládé, gyakran ízesített tejszínhab és édesített szirup vagy egy jó része a cukor. Beauty! De a használatát egészséges?

Hangsúlyozni kell, hogy az elvégzett vizsgálatok szerint a kutatók a fent említett amerikai egyetemek, illetve csak a kakaó és a koffein, nem ajánlanak üzleteinkben különféle koktélokat alapján két kedvenc italát. Ezért a végső következtetést a legújabb kutatások jótékony hatásait kombinációja kávé, kakaó hatékonyságáról szóló intelligencia és az érzés lehet egy kicsit kevésbé „édes” ínyenceknek.

A legjobb „combo” az elme - ez nem egy étvágygerjesztő különböző tejeskávét és egy csésze rendszeres feketekávé kakaó vagy csokoládé kockákra.

Kávé és kakaó receptek minden ízlésnek

Előnyök a használat és nem törölték. Ezért kínálunk receptek ízletes italokat keverékéből kakaó és kávé.

Recept № 1 kávé kakaó - recept Turk

• 1 csésze főzött kávé
• 1 evőkanál kakaópor
• 1 evőkanál fehér cukor (ha szeretné, akkor helyettesítheti barna)
• 2 evőkanál tej (zsírtartalma pedig 2%)

1. Brew kávé Turku és még mindig nagyon meleg, öntsük egy bögrébe. Ne töltse színültig, mert meg kell felelnie, a többi összetevő.
2. Ezután hozzáadjuk a kakaót és cukrot bögre. Keverjük jól össze.
3. Adjunk hozzá két evőkanál tejjel, vagy egy kicsit több - saját belátása szerint. Otthon mokka kész.

Recept № 2 Brewing egyénileg

• 1 teáskanál keserű kakaó
• 2 teáskanál finomra őrölt kávé
• 2 teáskanál cukor
• 1 teáskanál vanília cukrot
• 2 evőkanál tejszínhab
• 300 ml forrásban lévő vízben
• 100ml tej

1. Öntsük a tejet egy serpenyőben, adjuk hozzá a vaníliás cukrot és forraljuk fel. Adjuk hozzá a kakaót és egyszerű cukrot, keverjük, és folyamatosan alacsony lángon.
2. Egy külön tálban (Turk) sört kávé, és 2-3 perc múlva csatlakoztassa a tejet.
3. Öntsük a tartalmát a két hajó előmelegített csészébe.
4. Top hely a tejszínt, priporoshit kakaópor.

Recept № 3. oldódó kávé, kakaó és csokoládé

• 10 g oldható kávét
• 250 ml vízben
• ¼ étkezési Kakaó kanál
• ⅛ csésze tej
• 5 g reszelt csokoládé
• cukorral és a fahéjjal - premetezésre doboz nélkül.

1. Kávé és kakaó megszórjuk az alsó bögre, öntsünk forró vizet.
2. Egy üveg öntsük a tejet, adjunk hozzá egy teáskanál meleg vízzel és habzik segítségével a habosítószert a tej.
3. Vastag hab álláson keveréke kávé és kakaó, a felső bőségesen megszórjuk a cukorral és a fahéj és reszelt csokoládéval.

Recept № 4. oldódó kávé, kakaó, fahéj és rum

Ha azt szeretnénk, hogy főzni valamit poizyskannee és érdekes, akkor használja ezt a receptet. Ez az ital nem csak fel a lábad, és értékelni az ízét, hanem sikeresen helyettesíti desszert.

• 2 teáskanál instant kávé (és lehet beadni)
• 1 teáskanál kakaó, sötét jó (lehet helyettesíteni a csokoládé por)
• 1-2 teáskanál barna cukor (helyettesítheti a hagyományos cukor vagy méz)
• 1/3 teáskanál fahéj
• egy kis mennyiségű forró vízzel
• továbbá 1-2 teáskanál Roma - opcionális
• erősen lehűtött tej - az összeg függ a főzőpohárba (ha öntsük a felmelegedett tejet, hogy legalább egy finom meleg ital)
• kérésre - kiegészítés a saját belátása szerint, például porított csokoládé, csokoládé vagy vanília fagylalt, tejszínhab.

1. Vizet forralni. Egy magas pohár, helyezze a cukor, kávé, fahéj, kakaó, alaposan keverjük össze, és öntsük egy kis forró víz - annyi, hogy az összetevők oldjuk és összevonták.
2. Ha hozzá szeretné adni a rumot, majd hozzáadjuk most majd öntsük a tejet - meleg vagy hideg. Keverjük - kész.

Tudod díszíteni egy kávé, kakaó reszelt csokoládé, tejszínhab, stb

№ 5. Recept Recept kávé, kakaó és fahéj (cukorbetegeknek nem csak)

• 1 teáskanál kávé egy domb
• 1/4 teáskanál fahéj
• 1/4 teáskanál hagyományos kakaó
• 1/2 teáskanál xilit (opcionális, ha valaki szereti az édes kávé)
• tej - normál vagy nincs laktóz.

1. Kávé, a fahéj és a kakaó, öntsük egy pohár és öntsünk forró vizet, hogy 4/5 a tartály magasságát.
2. 2-3 perc múlva hozzáadjuk a tejet, és adjunk hozzá cukrot, mint a kívánt, keverjük.

Recept száma 6. Az ital alapján gabona kávépor

• kávébab (por)
• kakaó (por)
• tej (opcionális).

A pour csésze mind porok, az arány: 1: 1, öntsünk forró vizet, és miután egy pár percig, ha szükséges, hogy ízt tetszőleges számú tej.

Kávé, kakaó - nem csak egy pontosítás által feltalált ínyencek, de a „munkaeszköz”, amely lehetővé teszi az agy hatékonyabban működnek. Érdemes, hogy azt a fedélzeten, annál is inkább, mert a recept is összhangban elkészített ízlése és élvezni.

Kapcsolódó cikkek

• Kakaóbab - ingatlan recept, ellentétben a kávé, video

• Előnyök és árt a holdfény a test egészsége, holdvilág

• Sóska - előnyök és kárt a szervezetben