Kár, hogy az energia italok
Kár, hogy az energia italokat. Milyen helyzetben elengedhetetlen az energia ital? Mit tartalmaz az energiaitalok és az energia italok kárt is okozhat a test? Milyen mellékhatásai lehetnek, ha az energia italok, valamint attól, hogy az általánosan elfogadott?
Miért energiaitalok?
Energia italok - egy viszonylag új keletű találmány, de a komponenseket használni, hogy felhívják a vitalitás már évszázadok óta. A gyártók a energiaitalok állítják, hogy a termékek nem káros, ígéretes túlfeszültség az erő, életerő és lelkesedés. De a termelők számára ajánlott, hogy korlátozza egy vagy két doboz egy nap. Ha nincs kár, hogy az energiaitalok - azt a határidőt?
Energia italok nélkülözhetetlenek helyzetek, amikor meg kell felvidítani és ösztökélje a munka az agy, amikor a szervezetnek szüksége van pihenésre, de a többi hamarosan. Ezekben az esetekben a kár, hogy az energiaitalok általában kevés figyelmet fordítanak.
Energia italok - egyfajta dúsított pótkávé, mert a két bank egy napi adag koffein. Összehasonlítva a kávé energia italok számos előnye van. És a kár energiaitalok látunk egy kicsit később. Szóval, mi az előnye.
- Energia italok tartalmaznak komplex vitaminok és a glükóz, ami felszívódik a vérbe, belépő oxidatív folyamatokat, és megteremtve a szükséges energiát az agy, az izmok és más létfontosságú szerveket.
- A túlnyomó többsége az energia italok, szénsavas, ami gyorsítja a felszívódást és hatását, mint a kávé.
- A hatás az elevenség ivás után egy energia italt, (3-4 óra) tart 2-3-szor hosszabb, mint a kávé után (1-2 óra).
- Alkoholfogyasztás energiaital lehetséges olyan helyzetekben, amikor a kávéfogyasztás nem lehetséges, például a táncparketten, a kocsiban.
Mit tartalmaz a legtöbb energia italok?
Az energia italok szerepelnek az esetek többségében a következő alkatrészeket.
- Először is - ez a koffein, ez tartalmazza az összes energia italok kivétel nélkül. A koffein serkenti az agyi aktivitást.
- Karnitin - egy összetevő az emberi sejtek, elősegíti a zsírsavak oxidációját.
- Mateine - részlet a dél-amerikai zöld tea „társ”, elnyomja az éhség, és segít a testsúly csökkentésében.
- Zhenschen és a guarana - gyógynövények frissítő tulajdonságai segítenek megtisztítani a májat és kiválasztódását tejsav sejtek.
- Vitaminok A „B” csoport - normalizálják az idegrendszer és az agy.
- Szintén az energiaitalok tartalmazza a melatonin és a taurin, de a tudósok még nem teljesen tisztázott a hatása ezeknek az anyagoknak az emberi szervezetre.
Mi az a kár, hogy az energiaitalok?
Sok táplálkozási és az orvosok arra figyelmeztetnek rajongók energia italok és azt tanácsolják, hogy tartózkodjanak a gyakori használata őket. A maximális dózis - 2 tégely (0,33 liter) naponta. Mivel miatt számos hiányosság akkor sérülhet energiaitalok. Szóval, mik a hátrányok eredő meghaladja a megadott dózisban.
- Ennek eredményeként a használatát energiaitalok növeli a vérnyomást és a vércukorszintet.
- Energia ital önmagában nem telített energia és kivonja a belső tartalékok az emberi test.
- Letelte után az energia ital jön a fáradtság, ingerlékenység, álmatlanság és a depresszió.
- A koffein az energia italok, kimeríti az idegrendszert, sőt, függőséget okoz.
- Vitamin „B” szereplő energiaitalok reszketést a kezek és a lábak, és szívdobogás.
- Szinte az összes energia italok magas kalória.
- A túladagolás energiaitalok tapasztalat mellékhatások - idegesség, nyugtalanság és depresszió.
Energia italok kár valós. Tehát függetlenül attól, hogy nem használja őket?
Ez van, de csak egyetlen kényszerű stimulátor életenergia. Lehetőség van az életedben eljön az idő, amikor a használata az energia ital lesz az egyetlen kiutat ez a helyzet. Ehhez szükséges, hogy megismertessék a használata a szabályok a kár az energia italok minimális volt.
- Maximális napi dózis - két doboz 0,33 liter.
- 4 órán belül elfogyasztása után egy energia italt, nem tud inni koffeintartalmú italok (kávé, tea), hogy ne haladja meg a kritikus sebesség koffein a szervezetben.
- Nem lehet összekeverni egy energia italt, az alkohol, a koffein növeli a vérnyomást, és együtt alkohol fokozza a hatást. Egy példa az ilyen betegségek nehéz lehet most előállított ital „Jaguar” - egy nagyon extrém dolog, különösen veszélyes az emberek egészségtelen szív.
- Energia italok minden esetben nem lehet használni a terhes nők, a gyermekek és a serdülők, és használata szigorúan tilos a magas vérnyomás, zöldhályog, a kardiovaszkuláris rendszer, fokozott izgatottság, idegesség, alvászavarok és az érzékenység kofeinu.Energeticheskie italok - ez csak helyettesít kávé a vitaminok és a glukóz energiaitalok károk aránytalanul magasabb, mint a kár kávét. A terület szakértői az egészségügy és az orvostudomány nem ajánlott fogyasztani energiaitalok túl gyakran csak lehetséges, hogy a lehető legkevesebb fogyasztásuk, és a jobb -, hogy kilépjen.