Kamelinaolajas - előnyei és hátrányai
A hasznos kamelinaolajat, ellenjavallatok
Gyömbér - egy egynyári növény a káposzta család. Ez vad és teljesen igénytelen fű, amely korábban termesztett egész Európában. Idővel, a napraforgó lökte ki a nagyobb jövedelmezőséget. Most sáfrány termesztik főként Szibériában, valamint egyes európai országok kis mennyiségben.
Azonban, mivel a növekvő információk terjesztését előnyös tulajdonságait kamelinaolajas, a kezdetektől használja többet enni, és így tovább.
Kamelinaolajas - Hasznos tulajdonságai
Szerint a hasznos tulajdonságok, van sok összehasonlítani kamelinaolajas szezám, de a minőség, ez a legelőnyösebb megvalósításban a csere lenmagolaj.
Az a tény, hogy a lenmagolaj nagyon hasznos írni nagyon sok. Úgy véljük, hogy ez egyedülálló köszönhető, hogy a magas omega-3, amely a fő forrása a kövér halak.
Ugyanakkor az is ismert, hogy a lenmagolaj nagyon veszélyes lehet az egészségre, mert gyorsan oxidálódik és rögzíti az összes tápanyagot átalakítják szabad gyököket. Sem a sötét bank vagy tárolás hűvös, sötét helyen, nem akadályozhatja meg.
Kamelinaolajas is egyedülálló, hogy a zsírsavakat tartalmaz omega-3, de ez sokkal stabilabb, és nem oxidálódik, mint gyorsan. Tehát, ha keres egy alternatív hasznos aminosavak, kamelinaolajas ideális.
Szezámolaj összehasonlítjuk, mivel ők egy kicsit hasonlít az íze, de még camelina saját egyedi ízét.
1 evőkanál kamelinaolaj minden nap éhgyomorra három hónapig, csökkenti a koleszterin szintet, normalizálja a vérnyomást, erősíti a vérereket, és megakadályozza, hogy a vérrögök kialakulását. Először kamelinaolajas hasznos a megelőzésére és kezelésére megbetegedések a kardiovaszkuláris rendszer.
Kamelinaolajas nagyban segíti a betegségek a gyomor-bél traktus, mivel elősegíti a gyógyulását kis sebek a nyálkahártya a gyomor és a bélrendszer. Rendszeres fogyasztása jó megelőzése gastritis, colitis, epehólyag-gyulladás, gyomorfekély.
Ez akkor hasznos, hogy fokozza az immunitást. Ez javítja a szövetek rugalmasságának, javítja az állóképességet és a teljes test, elősegíti a sejtek megújulását, serkenti a máj és normalizálja a vérnyomást.
Kamelinaolajas jótékony hatással van a szaporodási rendszerük mind a férfiak és a nők, különösen a betegségek a petefészek, vagy a prosztata. Normalizálja a hormonális egyensúly a nők, és javítja a hangulatot a menstruáció alatt.
Kombinációja révén az E-vitamin, A-zsírsav, Camellia olaj a bőrön öregedésgátló, gyulladáscsökkentő hatása van. Gyakran használják a bőrbetegségek kezelésére, mint a pszoriázis és a seborrhea.
Kamelinaolajas gyorsan felszívódik a bőrbe, és mélyen behatol, tápláló, hidratáló és pácolják a bőrt vitaminokkal, megvédve azt a korai öregedést. Ezt az olajat hozzáadjuk a különféle eszközök és maszkok az arc és a haj, valamint használják a masszázs olaj.
Kamelinaolajas bizonyosan hasznos, és a népi gyógyászatban aktívan alkalmazott psoriasis kezelésére. Azonban ez nem mondható el, hogy az eszköz képes megszabadítani magát a betegség. Kamelinaolajban psoriasis hasznos adjuvánsként. Ez táplálja és hidratálja a bőrt, serkenti a sejtek regenerálódását, serkenti a képesség, hogy megvédje a káros környezeti hatásokat.
Kamelinaolajas - összetétele és kalóriatartalma
Omega-3. A legértékesebb komponense kamelinaolaj 35% a teljes tömegét. Ez lenyűgöző! És ami még fontosabb, az nagyon kevés omega-6, ami nagyon-nagyon jó nekünk. És itt miért: Ez a két aminosav nagyon fontosak a szervezet számára, de ezek általában versenyeznek egymással. Így, ha egy élelmiszer több omega-6, mint az omega-3, hasznos tulajdonságai omega-3 semlegesítjük.
Omega-6 is nagyon hasznos, igen, de fogyasztani nagy mennyiségben. Növényi olajok, mi nap mint nap használják, mint a napraforgóolaj, amelyek főleg omega-6.
Ezért a Camellia olaj értékes. Ez omega3 arány / omega-6 körülbelül 2: 1. Az omega-3 zsírsavak nagyon fontosak, mivel javítják az agyműködést, fenntartása és helyreállítása a szív- és érrendszerre, védi az izmokat, javítja ízületi mobilitást.
És tudod, hogyan kell megnyitni a hasznos tulajdonságok zsírsavak? A 70-es években a XX század tudósok egy csoportja elkezdte tanulmányozni az életmód a grönlandi inuitok, amely a helyiek hívják az eszkimók. A tudósok érdekli az a tény, hogy szinte nem szenved szív-és érrendszeri betegség. A válasz, mint az várható volt, talált az étrendjükben. Ettek hatalmas mennyiségű halolaj, amely gazdag az első omega-3.
Az E-vitamin természetes antioxidáns (megakadályozza az oxidációt) teszi kamelinaolajas az egyik legértékesebb. Amint azt már említettük, ellentétben a lenmag olaj, camelina megnövekedett eltarthatóságot (18-24 hónap). Ezen túlmenően, az E-vitamin előnyös az emberi test, mert küzd a szabad gyökök.
1 evőkanál olaj camelina nyújt 102% -a napi érték E-vitamin egy felnőtt.
Részeként kamelinaolaj is tartalmazza: Vitamny A, D, K, F, béta-karotin, a magnézium.
Mint minden olajat, ez nagyon tápláló - 100 ml körülbelül 890 kcal.
Az átlagos költsége 1 liter kamelinaolaj - 250 rubelt.
kérelem
Ahhoz, hogy el ezt a csodálatos olaj, amennyire csak lehetséges haszon, akkor ajánlott használni salátaöntet, hideg szószok. A diéta egy kicsit kamelinaolajas adunk a gabona reggelire, akkor hozzáadjuk a tétel, egy turmix recepteket.
Ezzel szemben a nem kevésbé hasznos tökmagolaj, camelina lehet használni a sütéshez, forrásban lévő, hozzá a különböző ételek és még desszertek.
Kamelinaolajas jól megy főtt burgonyával, én még nem próbáltam, de azt mondják, az íze a burgonya fordul rendkívüli. Azt is hozzátette, hogy a zabkása, a pácok.
Kamelinaolajas - ellenjavallatok és károk
Mivel a készítmény kamelinaolajas főleg zsírsavak és bizonyos vitaminok, nincsenek speciális ellenjavallatok, biztonságos a terhes és szoptató anyák.
De van néhány óvintézkedést - olaj, amely jelen van az értékesítés, elsősorban a kifinomult, vonzó, szép színű, de az E-vitamin sokkal kisebb. A legfontosabb, hogy a finomított olaj oxidálódik sokkal gyorsabban be lehet szerezni, és kárt helyett jó. Vásárolja jobb finomítatlan olaj nyert hidegsajtolással.
Azon a napon, nem tart tovább, mint 2 evőkanál kamelinaolajas. Először is, hogy szükség van ahhoz, hogy az intézkedés minden, másrészt meg nagyon tápláló.
Hogyan válasszuk ki és tárolja kamelinaolajas
Ha a cél az, hogy Kamelinaolajból a legtöbb hasznos anyagok, meg kell választani az olaj, amennyire csak lehet, friss és ami a legfontosabb - finomítani. A finomítási folyamat, elpusztította a legtöbb antioxidáns az olaj, és ez az olaj nagyon gyorsan oxidálódik palack felnyitását követően.
Tartsa kamelinaolajas a legjobb a hűtőszekrényben, légmentesen lezárva.
Recept a salátaöntetek kamelinaolajat
A végén, kínálunk a tökéletes recept saláta zöldsaláta mustárolaj.
Összetevők: a harmadik csésze kamelinaolaj, balzsamecet 2-3 kanál, 2 kanál napon szárított paradicsom olaj 2 gerezd fokhagyma, néhány csepp méz, só és bors ízlés szerint.
Hogyan készítsük elő: a darált paradicsomot és a fokhagymát, keverjük össze alaposan a hozzávalókat. Töltelék kész.
Kamelinaolajas napraforgó kiváló alternatíva azoknak, akik próbálnak tenni a diéta, amennyire csak lehetséges az egészségügyi ellátások és a jólét.
Ez érdekes:
- Válassza balzsamecet, hasznos ...
- Tökmagolaj - előnyei és hátrányai
- Almaecet - az előnyöket és a hátrányokat. Alkalmazás. ...
- Sesame - előnyei és hátrányai. Mi, fekete ...
- Előnyök és árt a lenmag
- Amaranth magvak. Hasznos és terápiás ...
- Előnyök és árt a karfiol - ingatlan ...
- Avocado - hasznos tulajdonság és ...
