Kalória csirkeleves és leves tyúkhúsleves
Hány kalória van egy csirkeleves
Annak ellenére, hogy a csirke a fehér hús sovány, a csirke is elég zsíros madár, és ezért kalóriatartalmú csirkeleves terjedhet 45-100 kcal 100 g termék. Ami lefordítva egy normális része egy felnőtt tartományok 60-250 kcal, ha vesszük az adag mérete 150-250 gramm.
A legalacsonyabb kalóriatartalmú leves csirke húsleves zöldség - csak 20-22 kcal 100 g a gomba az arány 33-35 kcal 100 g
A függőség kalóriatartalmú csirkeleves a hozzávalók
Megpróbálja kiszámítani, hogy hány kalória van egy csirkeleves ki fog derülni a végén, meg kell törni az edényt a komponenseket, és meghatározza, hogy mi minősül a végső szám. De mielőtt szedni, a „csont”, meg kell emlékezni egy dolog: a kapcsolat a kalória csirkeleves és madár, amelynek főzik. Választható csirke gyárban, hogy töltse ki a polcokra a szupermarketek, vezet az alacsonyabb kalóriatartalmú csirkeleves, így kevésbé gazdag húsleves és a hús durva. Ezen túlmenően, a vásárlás csirke a boltban, érdemes ázni főzés előtt hideg vízben egy pár órát, annak érdekében, hogy megszabaduljanak a felesleges dózisú mesterséges injekciót penicillin bele. Baromfi hasznosabb, a levest kapunk belőle táplálóbb, de a kalória természetesen növekedni fog.
A második helyet a termékek között, hogy nagylelkűen adunk kalóriát csirkeleves, hogy a burgonya. Csak 200 gramm ez a gyökér növény is liter tyúkhúsleves. A többi zöldséget - paradicsom, paprika és a káposzta, amelyek adagolhatok a kívánt esetben, körülbelül egyenlő a kalória. És a legkevésbé káros a számok viseli fűszernövények: petrezselyem és a kapor.
Egyes háziasszonyok, mint opciót tészta, de ha úgy gondolja, hogy hány kalória van egy leves tésztával voltak a kín. Ez a termék a nagy kalóriatartalmú burgonya: a kalória tartalma 100 gramm tészta volt, több mint öt alkalommal a kalória tartalma azonos burgonya mennyisége. Ahhoz, hogy egy ilyen változás a csirkeleves nem alkalmas akik fogyni.
Főzni alacsony kalóriatartalmú csirkeleves
Ha elemezni a csirkét alkatrészek, meg lehet határozni, hogy a bőr a hús különösen elterjedt a szárnyait: az utóbbi alig van ott, de az első - bővelkedik. Ezért, hogy a legkevésbé kövér leves nem ajánlott a szárnyait. És ha kiderült, hogy legalább egy odaértem, vagy nem volt meg a lehetősége, hogy ellenőrizzék a húsleves főzés során, annak érdekében, hogy csökkentse a kalória tartalma csirkeleves, először meg kell engedje le a vizet, hogy eltolja a húsnak a második, és kell dobni a többi hozzávalót is.
Legkevésbé kalóriatartalmú csirke levest kapunk a filé hozzáadásával csak egy sárgarépa, hagyma, fűszernövények és, kívánt esetben, a paradicsom. Ezzel az összetétellel lesz egy zöldségleves csirke húsleves, amely kalóriatartalmú 100 gramm termék csak 18 kcal, vagy fordítva normál felnőtt dózis 250 g - 45 kcal. Ha kiegészítésére leves káposzta, zeller, kalória-emelkedés 20-22 kcal.
A legkeményebb lehetőség - főzni üres leves csirke húslevest. Kalória ez alacsonyabb, mint a teljes csirkeleves, és különösen a növényi gombaleves vagy csirke húsleves, adalékként lesz legalább. De, hogy vegyenek részt az ilyen levest nem ajánlott főzni őket csak akkor engedélyezett, időről időre, anélkül, hogy írja vissza a normál: a test kell kapnia a megfelelő táplálkozás, hogy nem élnek a víz illata a csirke. Kíváncsi, hány kalória van egy csirke leves, nem kell törekedni, hogy dolgozzon ez a szám szinte nulla: ez már nagyon kicsi is lehet. Fontos, hogy ésszerű megkülönböztetése táplálkozási, közüzemi és nem a kárt a számok - mert senki nem diéta nem szükséges egészségügyi problémák.