Kálium - a tevékenységek leírását és szerepek a szervezetben egy fotó; napi szükséglete elem
![Kálium - a tevékenységek leírását és szerepek a szervezetben egy fotó; napi szükséglet elem (fotó) Kálium - a tevékenységek leírását és szerepek a szervezetben egy fotó; napi szükséglete elem](http://images-on-off.com/images/32/kaliyopisaniedeystviyairolivorganizmesfo-25a967df.jpg)
![Kálium - a tevékenységek leírását és szerepek a szervezetben egy fotó; napi szükséglet elem (fotó) Kálium - a tevékenységek leírását és szerepek a szervezetben egy fotó; napi szükséglete elem](http://images-on-off.com/images/32/kaliyopisaniedeystviyairolivorganizmesfo-8ba81681.jpg)
Ez az elem a fém fehér színű (lásd. Képek), amelynek nincs szilárd kristályrácsban. Ő aktív kémiailag úgy, hogy gyakorlatilag lehetetlen, hogy találkozzanak vele, szabad állapotban.
A kálium más elemet egy világos képet a kettősség világunk, mert ez az elem számára oly fontos egyensúlyt a szervezetben, ugyanakkor egy komponense néhány a legerősebb méreg a világon - kálium-cianid (kéksav). Tehát mi is az a kálium?
Effect kálium, a biológiai szerepét és funkcióját a szervezetben
Action mikroelem is komoly jelentőséggel bír a működése az emberi szervezet és annak normális aktivitását.
Kálium jótékony hatással van a szervezetre a sók formájában. Ezek teljes mértékben függ a vízháztartás egyensúlyát és a ritmus a szív. Fontos szem előtt tartani, hogy a kálium mindig fut „pár” nátrium. Az a tény, ezt a komplex problémákhoz vezethet az izmok és az idegszövet, amely okozhat rohamokat. Kálium ad nátriumsók felhalmozódnak a hajók, és így nem alakul ki a sclerosis.
Ez az elem sootvetsvtii kifejtett biológiai szerepét sürgősen szükség van a vese, máj, idegrendszer sejtek és rostok, és fontos, hogy a szívizom és a véredények és a hajszálerek. Ő is része a csontok, a haj. körmök és fogak.
Egy másik elem, amely nélkül a kálium nem működik aktívan, magnézium. ami csak aktivitását szabályozza az idegrendszer és a szívizom.
Kálium is részt vesz a sejt oxigén telítettség folyamatok, amellett, hogy a funkció a következőket tartalmazza tisztítás a szervezetet a mérgező anyagok, a vérnyomás szabályozásában. Ő is részt vesz az enzimatikus folyamatok.
![Kálium - a tevékenységek leírását és szerepek a szervezetben egy fotó; napi szükséglet tag (kálium-elem) Kálium - a tevékenységek leírását és szerepek a szervezetben egy fotó; napi szükséglete elem](http://images-on-off.com/images/32/kaliyopisaniedeystviyairolivorganizmesfo-626a21b7.jpg)
Általában, a kálium igen fontos nyomelemet és elvégzi a különböző funkciók a szervezetben:
- kontroll sav-bázis és víz-só egyensúlyt;
- stabilitást a vesék;
- normalizáló magnézium szintet. annyira fontos a szív;
- metabolizmusának szabályozásában fehérjék és szénhidrátok;
- mennyiségének szabályozásával nátrium-sók, hogy megakadályozzák a felhalmozódása;
- eltávolítja a felesleges vizet, megakadályozzák az ödéma.
Néhány káliumsók használják a gyógyászatban, mint vizelethajtó és hashajtó (bor -kalievaya és nitrogén-nátrium-só), szintén széles körben használják a kálium-permanganát, a jód és a használt vegyületek rum.
Napidíj - mi, hogy az anyag az emberre?
![Kálium - a tevékenységek leírását és szerepek a szervezetben egy fotó; napi szükséglet tag (kálium-hatása a szervezetben) Kálium - a tevékenységek leírását és szerepek a szervezetben egy fotó; napi szükséglete elem](http://images-on-off.com/images/32/kaliyopisaniedeystviyairolivorganizmesfo-3d44b2c0.jpg)
A napi mértéke a nyomelem függ a kortól, nemtől, a tevékenység típusát és még a lakóhely és az évszakban. Így felnőtt kell 2,5 gramm kálium, de a terhes nőknek kell enni egy gramm tovább. Sportolók és az emberek, akik ki vannak téve a rendszeres testmozgás igények mintegy 5 gramm.
A kálium szintjének jelentősen befolyásolja a stressz, aktív használata az alkohol, a koffein és az édességeket. Ezekben az esetekben az igény az elem jelentősen megnő.
Egyes tápegységek tartalmaz?
A fő forrásai kálium - egy főleg növényi eredetű élelmiszerek, mint a banán. dinnye, minden citrusfélék, szőlő. sárgabarack. uborka. spárga, spenót. bab és a burgonya. Szintén sok benne van a gabonafélék (zabpehely, köles). Az állati eredetű élelmiszerek kálium megtalálható a marhahúst, tejet. hal.
De minden nem olyan egyszerű: növényi élelmiszerek gazdag kálium-nátrium-kiüríteni a szervezetből, szemben a biotermékek.
Van egy egyszerű eszköz megszerzéséhez kálium - 1 rész méz hígítjuk azonos mennyiségű ecet és inni naponta 2-3 alkalommal. Akkor tudja használni, és mint salátaöntet. Kálium nagyon könnyen emészthető ezeket az ételeket.
Télen jó szállító kálium szolgálnak szárított gyümölcsök (különösen, sárgabarack) és az anyákat (mandula, fenyőmag).
![Kálium - a tevékenységek leírását és szerepek a szervezetben egy fotó; napi szükséglet elem (fotó) Kálium - a tevékenységek leírását és szerepek a szervezetben egy fotó; napi szükséglete elem](http://images-on-off.com/images/32/kaliyopisaniedeystviyairolivorganizmesfo-90768417.jpg)
Zöldség jobb sütni vagy enni nyersen, mert a kálium nem bírja a főzés és áztatás. De ha még egy főzet érdemesebb inni főzet, mert az összes tápanyagot ott maradnak. Ez nem vonatkozik a bab.
Hiánya (hiány) kálium a szervezetben
Mikrotápanyag hiányosságok vezethet szövődményeket, mert metabolikus folyamatok és ennek eredményeként fordulhat elő ilyen problémák és betegségek:
- szívritmuszavar és a szívinfarktus;
- zavart a vérnyomás szabályozásában;
- fejleszteni fekély kialakulása a nyálkahártyák - gyomorfekélyek, nyombélfekélyek, méhnyak erózió, stomatitis;
- izomgyengeség, fáradtság, hányinger;
- tünetek a száraz és fakó bőr, hajhullás;
- gyakori vizelés, hibák a működését a vesék és a mellékveséket;
- hasmenés, hányás, bénulás gyermekek;
- zavar az idegrendszer, a fejlesztési görcsös jelenségek;
- komplikált terhesség és a szülés probléma;
- Magas végtagduzzanat és bevérzés;
- depresszió.
Az okok hiányát kálium elég triviális „irracionális” diéta, alkohol. kávé, szénsavas italokat. diuretikumok, amelyeket ellenőrizhetetlenül és kimeneti kálium a szervezetből nagy mennyiségben.
Szintén Kálium hiány hozzájárulhat a stressz és a pszichológiai stressz, a felesleges nátrium-és lúgok.
A felesleges kálium - mik a tünetei?
A túladagolás a kálium nem kevésbé veszélyes, mint a negatív, és szintén képes okozni egy sor betegség. Meg lehet kiváltani rendellenesség vesefunkció és a szívizomban. Kialakulásának megnövekedett valószínűsége urolithiasis miatt betétek káliumsók. A súlyosabb esetekben, bénulás előfordulhat, szöveti nekrózis és a halál, amikor a kálium-koncentrációja a vérben több mint 0,1%.
![Kálium - a tevékenységek leírását és szerepek a szervezetben egy fotó; napi szükséglet elem (fotó) Kálium - a tevékenységek leírását és szerepek a szervezetben egy fotó; napi szükséglete elem](http://images-on-off.com/images/32/kaliyopisaniedeystviyairolivorganizmesfo-c5851b64.jpg)
Az első tünetek a fölös kálium is elég kellemetlen: állandó szomjúság érzése, ellenőrizhetetlen hasmenés és székrekedés, ingerlékenység, izgatottság, bél kólika.
Az okok a megnövelt dózisok a vér sejt szolgálhat hormonális hibák, a cukorbetegség, a rossz táplálkozás, és emellett nem figyelhető meg, ha a szükséges egyensúlyt elemek kálium, nátrium és magnézium.
Mérgezés esetén a kálium-tartalmú gyógyszerek rendkívül fontos, hogy forduljon orvoshoz, hogy válassza ki a megfelelő kezelést.
javallatok
![Kálium - a tevékenységek leírását és szerepek a szervezetben egy fotó; napi szükséglet elem (naponta) Kálium - a tevékenységek leírását és szerepek a szervezetben egy fotó; napi szükséglete elem](http://images-on-off.com/images/32/kaliyopisaniedeystviyairolivorganizmesfo-c46e3bb3.jpeg)
2. Aritmia szív, függetlenül a származási.
3. A mérgezés gyógyszerek.
4. hiánya kálium a szervezetben.
Ne alkalmazza kálium kiegészítők károsodott vesefunkció és a mellékvese-elégtelenség.
Tartalmazó készítmények az aktív elem
Kálium gyakran komplexeket tartalmaznak vitaminokat és ásványi anyagokat a napi adagolás.
A legnépszerűbb gyógyszerek feltöltésére a kálium mennyiségét tekinthető asparkam panagin és tartalmaznak kálium és magnézium. Ezeket nevezi az angina és a hasznosításra infarktus utáni állapot.
Cutochnaya ráta
Kapcsolódó elemek
![Kálium - a tevékenységek leírását és szerepek a szervezetben egy fotó; napi szükséglet tag (kálium-hatása a szervezetben) Kálium - a tevékenységek leírását és szerepek a szervezetben egy fotó; napi szükséglete elem](http://images-on-off.com/images/32/kaliyopisaniedeystviyairolivorganizmesfo-1ef699f7.jpg)
![Kálium - a tevékenységek leírását és szerepek a szervezetben egy fotó; napi szükséglet tag (kálium-hatása a szervezetben) Kálium - a tevékenységek leírását és szerepek a szervezetben egy fotó; napi szükséglete elem](http://images-on-off.com/images/32/kaliyopisaniedeystviyairolivorganizmesfo-e6df35c8.jpg)