Kalcium a gyermek teste
A kalcium mennyisége kapott személy a korai években, attól függ, hogy milyen erős és egészséges a csontjait az egész életen át
A növekvő gyermek teste kalcium - ugyanaz, mint az építési tégla házban. Ha a tégla minősége gyenge, nem elég erős, és a ház épült őket, nem fogja fenntartani terhelés, és természetesen nem valószínű, hogy bocsásson században. Ugyanígy az emberi szervezetben. Fontos, hogy ne csak biztosítani azt, hogy a gyermek a szükséges anyagi növekedésre, hanem hogy megteremtse a minőségi alapot az elkövetkező években. A kalcium mennyisége kapott személy a korai években, attól függ, hogy milyen erős és egészséges a csontjait az egész élet.
Miért kalcium elengedhetetlen az emberek minden korban, és különösen - a gyerekek?
Mint ismeretes, a kalcium-fehérjével együtt keretében a csontokra és fogakra és ad nekik a szükséges erőt. Csontjaiban tartalmazott 98,9%, a fogak - 0,51%, a lágy szövetek - 0,51%, és a vérplazmában és az extracelluláris folyadék, a lágy szövetek - 0,08%.
Miért van szükség a kalcium a gyerek?
Kalcium is szükséges a normális folyamatait izom-összehúzódás, beleértve a szívizom, valamint az idegi impulzusok az idegrendszerben, hogy olyan enzimeket termelnek, építése sejtmembránok. Részvétel biztosítása a normális véralvadáshoz - egy másik alapvető funkciója a kalcium.
Ez azt jelenti, hogy a kalcium szükséges a szervezet számára, hogy egyszerre sok kulcspozíciókat egészség: növekedés, normális működését a szív, az ideg- és izomrendszer, megakadályozva a vérveszteség. kalciumhiány az étrendben hatással lehet nagyon kellemetlen következményekkel jár: megsérti a kialakulását a csontok és a fogak, a lassú növekedés, valamint a fogszuvasodás, a megnövekedett vérzési hajók, a túlzott idegi ingerelhetőség, zavar a szívizom, a vérnyomás emelkedése.
A kisgyermekek hiányban kalcium alakulhatnak angolkór. Ha a gyermek az élelmiszer kapott elegendő mennyiségű kalciumot, a később az életben miatt a csökkentett mennyiségű kalciumot a csontban a csontritkulás kockázatát, azaz csökkent csontsűrűség, és ezért - törések. Minden harmadik nő több mint 45 éves, és a fele a 65 férfi és nő szenved ebben a betegségben - statisztikák lenyűgözőek!
Hiánya a kalcium. Tüneteket.
Sajnos, a szülők nem tudják, hogy a gyermek hiányzik a kalcium: hogy láthatatlan az elején, csak később tudni magad. Fokozatosan válik megsértése testtartás a gyermek, mozgásszervi rendszer, növekedési retardáció, memóriazavar, gyenge tanulmányi teljesítmény az iskolában. „Majdnem minden harmadik gyermek jön a központ, vannak jelei a kalciumhiány: a ridegség és száraz bőr, a köröm és a haj, rendellenességek fogak képződését és a csont csontváz” - mondja egy szakértő gyermekélelmezésben Tudományos Központ Gyermekgyógyászati és Gyermekgyógyászati sebészet Alfia Nazarov.
Ezért a hiány alapvető ásványi anyagok fontos gondolni, amikor a gyermek teste még képlékeny, és sok problémát meg lehet előzni. Annak szükségességét, hogy a kalcium gyermekek és serdülők idején az úgynevezett „növekedési spurts” magasabb, mint más időszakokban az élet. Gyakran mondják, hogy a gyerekek „felnőni a szemében.” Képzeljük csak el, milyen erőforrásokat kell mozgósítani a szervezet, amely nem „megszűnik” a kalcium egyéb szervek és rendszerek, hogy biztosítsa a gyermek csontok növekedését a 5-10 cm-es a nyár! Természetesen a gyerekeknek szükségük van erős támogatást ásványi anyagokat és vitaminokat, ezek a változások már következmények nélkül.
Mennyi kalcium van szükség, hogy a baba egészséges legyen?
Összhangban a jelenlegi tudományos ismeretek, fiziológiai igény kalcium gyermekek 4-6 éves korig 800 mg, 7-10 év - 1000 mg, 14-17 éves - 1200-1400 mg naponta. Ezek a mennyiségű kalcium napi, és adja meg a test étellel.
D3 - mi ez?
Akkor is, ha folyamatosan etetni a bébiételek, amelyek nagy mennyiségben tartalmaznak kalciumot, ez nem mindig lehetséges, hogy a kívánt eredmény eléréséhez. Az a tény, hogy a kalcium teljesen felszívódik csak a jelenlétében a D3-vitamin. Ben nyitotta meg kapuit 1922. Nem is olyan régen, az orvosok elkezdtek ragaszkodni ahhoz, hogy a D3-vitamin - egyáltalán nem is vitamin, hanem egy hormon biológiai anyag, amely csak azért, mert a hagyomány folytatódik, hogy hívják vitamin. Ő belép a test a gyermek vagy étellel vagy előállított a bőrben ultraibolya fényt. De ebben az évben nem lesz olyan időszakok, amikor a Nap hetekig bújik a felhők mögül!
Teljes mértékben megfelelnek a szervezet szükségességét kalcium csak köszönhető, hogy a hatalom nem lehet előállítani. Ehhez például a baba tartalmaznia kellene a napi menüt, vagy egy liter tej vagy egy kilogramm sajtot vagy sajt, hozzátéve, egy pár tojást és egy kanál vagy két halolaj - tartalmazó termékek D3-vitamin. A tény az, hogy a kalcium a szervezetben anélkül, hogy a D3-vitamin gyakorlatilag nem szívódik fel.
Ritka baba iszik öt pohár tejet egy nap. Vitamin készítmények gyerekeknek is gyakran ellenséges vétel. Hogyan lehet minden szükséges baba? Hozam is- funkcionális élelmiszer dúsított ásványi anyagok és vitaminok a növekedés. Például egy ízletes „Rastishka” joghurt, amely annyira szereti a gyerekeket. Ez a vonal a tejsav termékek „Danone” a francia cég tartalmazza a legjobb egyensúlyt szükséges az egészséges növekedést szabályozó szerek, különösen a gyermek teste könnyen emészthető kalcium-laktát. A lényeg az, hogy a „Rastishka” - egy természetes termék. Nem tartalmaz tartósítószert és mesterséges színezéket is tartalmaz természetes gyümölcs püré.