Jóga - „hogyan juthatunk vissza a tested egy fárasztó nap után, hogy megtalálják a harmónia és egyensúly
Előnyök: rugalmasság, tartja az izomtónus, így cellulit, macska kegyelmére. kezeli gerincfájdalomhoz, a munka elég gyorsaságot és rugalmasságot előnyök a test és a lélek, oly módon, hogy enyhíti a feszültséget, a szint a fizikai lehet nulla
Hátrányai: ha hosszú ideig kell csinálni, a szervezet elkezdi derevyanet, meg kell kezdeni egy oktató
Jóga felfedezett egy évvel ezelőtt, amikor az állomány beiratkozott minden lehetséges irányban a tánciskola, köztük volt jóga, amely nem maradhat közömbös a mai napig.
Mi osztályok tartottak hetente 3-szor. Eleinte fizikailag nem értem, hogyan tud állni a lába ujjait, leengedjük a testet, és ne hajlítsa be térdét. Vagy hogyan csavarja, így mindkét vállát feküdjön a földre. időnként fáj, üljön történik valami ravasz, kéz, láb, hát és a horror vár a sors, hogy hamarosan eléri a kocsi előtt nyomja a megfelelő helyeken, így akkor felejtsd el a nevét, ami egyszer feltétlenül repedésmentes hrustnet és a helyére kerül, de milyen áron! De akkor menj ki az utcára, mint az újjászületett! Világosság az egész test és a lábak, hogy hallgatni és fütyülnek! Általában egy felelős elevenség és hangot a test, a többi, és a következő napon.
Különösen figyelemre méltó volt a pozitív változásokat, amikor elkezdtem egy ülő munka, a munka kevésbé fárasztó, minden fagyasztott zsibbad a mozgásszegény nap azonnal visszaáll az esti leckét.
Aztán, hogy az én nagy bánat az idő nem volt elég ahhoz, hogy gyakorolni, és dobtam ezt a dolgot minden hó 4. Mi van róla később megbánni! Hát és a vállak voltak bilincselve után munkanap, másnap reggel minden teste fájt, és úgy döntöttem, hogy újra osztályba, de már otthon!
Én általában szeretnék csinálni, ha az ember nem otthon, jóga számomra első feszültségcsökkentő és a meditáció. Pihenek, bekapcsolom a meditatív zene, válaszd ki a kedvenc aromás olajok és természetes pálcika. Hagyjuk nyitva az ablakot, hogy a szoba nem volt egyértelműen a friss levegő és. Elkezdek)) Az ászanák próbáljon meg lazítani az első helyen, hogy jöjjön az a tény, hogy a szervezet hozzászokik a kényelmetlen helyzetet. Mondjuk jóga különösen hasznos az érzelmi nők által tanított a szervezet megbirkózni a stresszel, itt és most, hanem a „hisztéria”. Ahogy a mondás tartja: „Szeretsz szenvedni, szenvedni jobb!”
Külön szeretnék mondani a légzés, amikor elkezdtem, hogy adjon neki elég figyelmet, azt felfedezték maguknak, mi csodálatos dolgokat lehet, hogy a test, ha bízunk benne, akkor jön a felismerés, hogy a potenciális sokkal meg kell csak csepp a félelmek és bízz magadban, ez ad bizalmat. Csakúgy, és tónusú test, az energia és a vitalitás.
Mintegy terápiás hatása a jóga az összes belső szerveket gondolja, nincs értelme beszélni róla, akkor írj egy könyvet) és úgy döntött, hogy megosszák e felfedezések, hogy én találtam magam az ő nem olyan hosszú, de kifizetődő élmény számomra.
Köszönöm a figyelmet, hogy egészséges és tele van energiával és az ihlet!))))