Jóga új módon

Jóga - egy művészeti, amely több ezer éves múltra tekint vissza. De ez még nem elvesztette relevanciáját ma. Sőt, amellett, hogy a hagyományos jóga órákat fitness szakértők azt javasolják, figyelni, hogy a modern jóga - Ma már számos új fajta jóga, melyek egy kicsit más szemszögből a ezer éves hagyománya van. Például, amikor a hő a jóga mintegy 40 fokos, Jóga a levegőben, jóga elemekkel akrobatika. És érdemes megjegyezni, hogy ezek az új változat a jóga nagyon népszerűek, és a szakértők nem tagadja, hogy azok elég hatékony.

Mindazok, akik legalább egy kicsit érdekel a jóga, tisztában vannak azzal, hogy mi a hatha jóga. Ezek olyan speciális gyakorlatokat, amelyek lehetővé teszik, hogy koncentrálni, pihenni és meditálni. Ez egy olyan osztály és hívjuk a hagyományos jóga. Modern típusú alapulnak hatha jóga, így sok gyakorlatok, testhelyzetek kölcsönzött, de ugyanakkor és hozott valami újat. Például hot jóga - egy edzést, hogy tartotta csak a hőt. Ma már speciális sportcsarnokok, körülmények, amelyek közel állnak a forró éghajlat és a hőmérséklet el nem éri közel 40 fok. Ilyen körülmények között az a személy, meg kell keményen dolgozni, akkor is, ha a nagyon egyszerű és intenzív mozgás.

Hot jóga egy meglehetősen kemény sport, így nem minden erejét. Ezen felül, akkor meg kell gyakorolni a hő, a gyakorlatokat végezzük 90 percen át. Edzés közben, akkor végre kell hajtani a két feladat a légzést, valamint 26 testhelyzetek.

Úgy tűnik, hogy körülbelül azonos teszünk az osztályban a hagyományos jóga, amely ezután részt vesz egy nagyon meleg szobában? A hő olyan hatékony legyen, hiszen a hő az emberek verejték sokkal több, és ezért ebben az időben kiemelt számos mérgező anyagot. Ezen túlmenően, az izmok a hő már nem melegítjük, és ez teszi őket hajlékony. Ezért az edzés alatt lehet elvégezni a különböző gyakorlatokat biztonságosan húzni egy izom vagy szalag sérülés.

Úgy véljük, hogy a forró jóga edzés teszi a személy megszabadulni számos krónikus betegség, és javítják a szövetek regenerálódását. Sokkal könnyebben fut utáni felépülés néhány sérülés, amikor egy forró jóga, hanem abban is segít, hogy megszabaduljon a problémák a gerinc. Speciális képzés a munkaügyi nem szükséges, csak az fontos, hogy igyon több vizet röviddel edzés előtt, mert a hő kiszáradás sokkal gyorsabb.

Egy másik új trend a jóga - ez magaslégkörtan légi jóga. Képzési végzik a teremben, amely fel van szerelve egy mennyezetre szerelt trapéz. Ez lehetővé teszi, hogy növeljék a nehézségi erő, és még sokkal több szabad mozgás teljesítése közben különböző gyakorlatokat. Szöveteket és az ízületek, így képesek fejleszteni sokkal plaszticitás és rugalmasság. A jóga ebben az irányban egy csomó rajongó, legtöbbjük elismerik, hogy a használata a trapéz szabály, hogy a lélek sokkal könnyebb, hogy szálljon le a földre a földre.

Egy másik típusú jóga - akroyoga sikeresen alkalmazták nemcsak fitness, hanem a gyógyászatban. Akroyoga - keveréke jóga akrobatika. A képzés során a sportolók végre mozgásokat jóga striák, párosítva akrobatikus és még elemekkel thai masszázs. A képzés nem csak segít, hogy dolgozzon ki fizikailag, hanem tanítani a partnerek bíznak egymásban, megtanulnak együtt dolgozni. Amerikában ma ez a típusú jóga ajánlott pároknak terapeuták is, ha a pár nem tud találni a közös nyelvet, és a közeljövőben a válás. Az a tény, hogy az akrobatika ebben az irányban kell végezni a jóga a levegőben, és ezzel egyidejűleg a legmegbízhatóbb ember, akivel mint egy pár. Fokozatosan ez a hozzáállás a képzés megtanul bízni egymást a valós életben. Minden lecke végén egy thai masszázs.

És még egy új változata a jóga, amely közelebb áll a hagyományos szakmák, ez ashatan jóga. Az ilyen képzés gyakran nevezik a jóga 8 pozíciókban. Nagyon gyakran ashatan jóga egyfajta Morse jóga és megadja a lehetőséget, hogy megtanulják az alapokat a millenniumi technológia kezdőknek.

Mint látható, a jóga lehetőségek ma olyan sok, és minden személy lehet választani maguknak a legmegfelelőbb tevékenységet. Most nem tudjuk megmondani, hogy a jóga - ez unalmas és monoton, éppen ellenkezőleg, a jóga egy csodálatos művészeti, hogy régóta és aktívan fejlődő most.