Jóga leírás, irányokat, tippek és trükkök
A „Jóga” szanszkrit szó, jelentése „egyesület, kapcsolat, kommunikáció, az egység” - a harmónia a test és a lélek. Komplexek fizikai és légzőgyakorlatok neked egy lépést minden alkalommal közelebb a fő cél. A cél a jóga - elérése és fenntartása harmónia kezdett három ember:
Ezekben a bizonytalan időkben akar adni magának egy esélyt, hogy pihenni és enyhíti a felhalmozódott feszültséget. jóga segít megtalálni a harmónia és ne vesszen el a rohanó életmód.
Amely jóga néhány órát egy héten, akkor látni fogja, hogy lefogyott, hogy erősebb és jön a hang minden izom, a test tele van energiával. És ami a legfontosabb, hogy a kapott szervezet jó fizikai állapotban, akkor megtalálja a nyugalmat és az egyensúly. (Tovább ...)
Érzelmi és intellektuális hozzáállás nagy hatással a mi idegrendszerre, és ez tükröződik az attitűdnek a tónusos válaszokat.
Például, az öröm, a boldogság és az önálló ösztönzi és hozzák magukkal élénk testtartás, amely uralja az állam „kijavítása”. A férfi kiegyenesedett, kiegyenesíti a mellkasát, fogta a fejét magas.
Ezzel szemben a magas feszültségű, néha vezet felület izomtónus eléri a remegést. A jógik azt mondják, hogy a fordított folyamat is befolyásolhatja pózok, különösen ászanák, az emberi psziché, amit használnak a gyakorlatban létrehozni és fenntartani az optimális izomtónus.
Csakra jóga
A csakrák - a finom energia központok találhatók területeken a idegfonatába. Csakra szanszkrit szó, jelentése „kerék”. A mi finom test Hét fő csakrák, melyek mindegyike megfelel a szakaszában a fejlődés.
Muladhara
Svadhisthana
Manipur
Anahata
Vishudha
ajna
Sahasrara
Mindegyik csakra felelős a kifejezést a személy bizonyos lelki tulajdonságok, hogy a legtöbb ember a meg nem nyilvánult állapotban. Ébredés után (azaz megszerzése self), elkezdenek bocsátanak ki a „rezgés”, kifejezve az elveket az isteni bennünk. Ebben az értelemben, hogy mi képére és hasonlatosságára az Isten.
Fizikai, mentális és érzelmi problémák miatt lehet egyenlőtlenség egy vagy több csakrák. Önmegvalósítás lehetővé teszi, hogy felébressze a Kundalini energiát, ami egy alvó állapotban, amely aztán felment a központi csatorna és töltse fel tiszta energia mind a hét központ lehetővé teszi a spontán megnyilvánulása minden lelki tulajdonságok rejlő embereket.